香蕉糯米粥的做法 香蕉糯米粥怎么做

“香蕉的作用：
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解。同时，香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。国外媒体报道，早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者尽量少食用。把香蕉和牛奶混合成泥状，涂抹在脸上可以美白。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

香蕉糯米粥的做法步骤

• 1、准备用料

• 2、糯米洗净最好提前浸泡半小时

• 3、养生壶中放适量的水加入浸泡过的糯米

• 4、选择花茶功能

• 5、香蕉去皮切丁，要选择熟透的香蕉

• 6、第一个花茶程序结束后放入香蕉丁，再次选择花茶功能。

• 7、程序结束后放入冰糖，再次选择花茶功能略煮5分钟使冰糖融化即可

• 8、成品