消暑解渴凉茶都有哪些？睁大眼睛看看吧！

今天想要介绍给大家的文章主题非常适合现在的季节，我们想要给大家介绍到底都有那些适合在现在炎热的夏天里喝的消暑解渴的饮料呢， 或者是茶饮呢，相信大家都是很感兴趣的吧，那么就跟着我们的文章接下去看看到底都是由哪些种类。

一、消暑解渴凉茶

1.西瓜翠衣凉茶

把西瓜皮洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，防暑利尿。 薄荷甘草凉茶：取薄荷叶、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后去渣取汁，放入白糖搅匀。常饮此凉茶可提神醒脑。

2.鲜藕凉茶

将鲜藕75克洗净，切成片，放入锅内，倒入750克水，用文火煮。待锅内水煮至水量的三分之二即可，放人适量的白糖，常饮能去火化淤。

3.杏仁雪梨茶

将新鲜雪梨削皮、去心再切成均匀的1.8厘米的粒，将杏仁和蜜枣倒进小锅加水，以稍溢过雪梨粒为宣。中火煲二十分钟后收火，浸十分钟再喝。雪梨润肺止燥、祛痰通便，杏仁养颜。常喝杏仁雪梨茶，皮肤滑，喉咙润肠胃清。

4.消暑消食茶 山楂

麦芽各50g，甘草20g，洗净入锅(砂锅、不锈钢锅，忌用铝锅、铁锅)，清水煮沸，十分钟后放入薄荷叶50g，加盖离火，五分钟后去渣即可饮用。

功效：消暑解渴、健脾消食，减轻发热头痛。

5.消暑养阴茶取枸杞

五味子各12g，甘草9g，洗净入锅，加水煮沸，十分钟后加薄荷9g，加盖离火，五分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。

功效：益气养阴，治中暑内热。

二、降暑喝热茶还是凉茶好

防暑降温，热茶比冷饮效果更好 因为喝热茶可以使毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗腺分泌增强，汗液量增多，将人体深部的热带出体外，达到散热的作用。 而喝冷饮使皮肤毛细血管收缩，汗毛孔关闭，汗液分泌减少，虽然冷饮抵消了部分热量，获得短暂的凉爽，但随后又?生的热量则难以通畅的排出，使人更感觉到闷热。

若长期喝冷饮，还会使消化道抵抗能力下降，胃肠功能失调，诱发消化道疾病和传染病的发生，如食欲不振、消化不良、急性胃肠炎，痢疾等。 此外，茶中还含有丰富的钾。夏天出汗增多，常使钾离子丢失过多，钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，对神经、肌肉功能，特别是心肌的正常运动有重要影响，体内钾不足时，常觉疲乏无力，食欲减退，耐热能力下降，甚至导致中暑。

夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。 所以，夏天请喝热茶!!

消暑解渴凉茶的种类我们在上面的文章里提供给了大家，有没有你平时就喜欢喝的呢，上面有的类型外面的奶茶店或者是饮品店里有售卖的， 大家在夏天出门逛街的时候如果觉得十分的炎热口渴的就可以去看看有没有买这些解暑的饮品的。