关于紫茄焖饭的餐饮精选

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟紫茄焖饭属于精品主食，里面含有大米、茄子、猪里脊肉，营养价值高。煮好的焖饭中洋溢着浓浓的茄子味，一口下去便能吃到多种食材，满嘴的厚实感，能吃饱的同时...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天要教大家的是紫茄焖饭，营养美味，自己在家制作也简单方便。这道菜的主要原料是紫茄子、里脊肉和泰国香米。焖饭出锅相当的美味，既有大米的清香软糯，还...

“这次的米饭用了2种米，大米和糙米。糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒。糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外糙米中钾、镁、...

“听说你爱吃茄子，但是做不好茄子？听说你爱吃茄子，但是烧茄子太油？听说你爱吃茄子，但是懒？今天就带给你电饭煲茄子焖饭，方便简单又好吃，对我就是懒(/ω＼)。”食材明细主料茄子（4根）肉末（250g）胡萝卜（一小根）洋葱（小半个）大米（3把）辅料老...

“这是一道简单易做、好吃不腻、营养俱佳的美食，受到了女儿钟爱，她感觉有点肉粽子的味道。”食材明细主料香肠（（自制）一根）茄子（一个）蚕豆（若干）辅料盐（适量）生抽（适量）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）茄子香肠焖饭的做法步骤1、...

“口味咸甜，颜色红润，饭菜一锅出，夏日懒人的好选择”食材明细主料大米（150g）西红柿（2个）鸡蛋（2个）辅料盐（8g）糖（20g）鸡精（3g）香油（3g）甜香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）茄汁焖米饭的做法步骤1、西红柿去皮，切成粒或小块2、大米投洗干净3...

“前天做紫薯蒸饺剩下的一个紫薯，平时就这样蒸着吃，今天想换换花样，就做个焖饭吧！”食材明细主料大米（一杯）紫薯（一个）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯焖饭的做法步骤1、准备材料：大米一量杯，紫薯一个。（两人份，...

食材明细主料剩米饭（适量）鸡腿肉（适量）番茄（适量）长茄（适量）青红尖椒（适量）辅料蒜蓉辣酱（适量）料酒（适量）麻辣鲜（适量）白酒（一点点）白糖（适量）酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双茄鸡丁焖饭的做法步骤1、鸡腿肉切...

“云南是“洋芋”的天下，煎炸煮烤样样俱全，这边的特产黄土豆各大色黄，吃起来干面香甜，别有风味！”食材明细主料黄土豆（500g）东北大米（适量）辅料盐（适量）油（一勺）花椒面（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫皮黄洋芋焖饭的做法步...

“前几天家里没煤气了，就用电饭煲炒了两个菜，味道都还不错。而且用电饭煲炒菜也不沾锅呢～”食材明细主料茄子（1条）辅料盐（3g）蚝油（适量）生粉（20g）生抽（少许）水（40ml）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）电饭煲油焖茄子的做法步骤1、茄...

“焖饭的做法非常简单，特别适合忙碌的现代人，当然说适合懒人也没问题，如果你爱他（她）而又厨艺不精，就这样做吧，一定会让爱情甜上加蜜。茄子是非常有营养且美味的一种蔬菜，焖饭做过好多了，但还没有尝试过用茄子焖的，试过之后才知...

“【黄豆焖紫茄】无肉也欢的下饭菜刻意少吃肉，原因是发现女儿见了肉两眼放光，吃多了又消化不好，所以限制一下，避免长期下去蔬菜吃的太少。素菜要做得更下饭，要不然会影响到饭量，总也是不好的。不是天天不吃肉，而是一周吃两天...

食材明细主料大米（250g）辅料胡萝卜（半根）紫薯（1个）调料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胡萝卜紫薯焖饭的做法步骤1、食材，大米一碗，紫薯，胡萝卜。2、胡萝卜，紫薯洗净去皮。3、大米淘洗干净倒入电饭煲，把切块的紫薯，胡...

“一锅焖，把自己喜欢的食材放入电饭煲中，半小时后就可以品尝美味的焖饭。”食材明细主料五常大米（适量）腊肠（适量）辅料紫薯（少许）微辣（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）腊肠紫薯焖饭的做法步骤1、五常大米。2、清洗两遍后，加适量的...

食材明细主料紫茄（适量）紫苏（适量）西红柿（适量）辅料大蒜（适量）小葱（适量）调料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫苏焖紫茄的做法步骤1、材料如下。2、茄子切斜刀。3、过水取出防锈色。4、紫苏切碎。5、西红柿切...

食材明细主料紫薯（适量）土豆（适量）大米（适量）大蒜（适量）辅料盐（适量）豆瓣酱（适量）味精（适量）鸡精（适量）咸香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯土豆焖饭的做法步骤1、材料大米适量、紫薯适量、土豆适量、大蒜适量2、大米淘水两遍，紫薯、...

“每到秋季，四川市场上就会看到大量的紫扁豆在销售。扁豆不但药用价值高，营养价值也较高，矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高，肉质厚，风味独特，呈半月形，味道清香美味。跟许多紫色的蔬菜一样，含有丰富的硒元素，而这种...

“网上很流行的一整个番茄焖饭，樨儿略微改良了一下，酸酸甜甜好味道，get！”食材明细主料大米（2杯）香肠（30g）洋葱（30g）胡萝卜（30g）青椒（30g）辅料黑胡椒汁（2勺）盐（适量）黄油（10g）酸甜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）番茄焖饭的做法步骤1、将配...

“这个真的很适合懒人做！全程几乎没有油～营养健康又好吃！颜值也高～关键是很容易！😁”食材明细主料番茄（一个）胡萝卜（一小根）青菜（一棵半）香菇（十个）肉丁（100g）大米（三把）辅料料酒（少许）盐（少许）清淡（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）电饭煲番茄...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟紫茄焖饭是一道特别健康美味的主食。茄子作为夏秋两季都可种植的蔬菜，是日常生活中很常见的一种食材，且富有大量的维生素D，对保护人体的血管很有效，营养...

“简单快速美味营养的一个非常适合上班族做的饭番茄土豆香菇鸡蛋四季都有而且都易储存所以这个米饭也很经济实惠呢$_$”食材明细主料番茄（适量）火腿（适量）土豆（适量）小葱（适量）玉米粒（适量）大米（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）油（适量）酸...

食材明细主料紫苏（适量）黑茄（适量）辅料黄豆酱（适量）调料生抽（适量）大蒜（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫苏焖黑茄的做法步骤1、紫苏洗净。2、切碎。3、黑茄洗净。4、切滚刀。5、过水捞出防氧化。6、备用。7、锅子烧热...

食材明细主料茄子（适量）紫苏（适量）豆豉（适量）辅料大蒜（适量）香草（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫苏豆豉焖茄子的做法步骤1、紫苏用清水泡软待用。2、茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3、装进食品袋里微波炉叮五分钟。4、烧热油锅...

食材明细主料大米（1杯）番茄（1个）火腿（30g）玉米粒（30g）毛豆仁（30g）鸡蛋（1个）辅料番茄酱（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄焖饭的做法步骤1、火腿切丁，番茄表皮划十字刀，毛豆仁、玉米粒洗净备用。2、大米淘洗干净，加水量跟平时...

“很多人认为茄子吸油，加工茄子要油大才好吃。其实不然。这款茄子焖饭，没有加一滴油，依旧很美味。健康焖饭做起来。”食材明细主料茄子（300g）大米（200g）调料盐（适量）蚝油（适量）甜面酱（适量）咸香（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）茄子焖...