关于一杯下肚|减掉我十斤肉|5分钟就能做好的餐饮精选

食材明细主料西红柿（3个）苹果（2个）辅料冰糖（可加可不加）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿苹果汁的做法步骤1、西红柿和苹果洗净，切块分别入料理机里。2、料理机里放入6颗冰糖，盖上盖子摁一下键打成汁细腻的水果汁倒...

6到10分钟。煮毛肚之前需要把毛肚切成细丝的形状，这样更加方便煮熟。煮毛肚的时间，不能少于5分钟，避免夹生。但时间不要超过10分钟，否则毛肚会变老，口感变硬。需要注意的是毛肚在煮的时候，不能放食盐，毛肚煮熟后会变得特别硬...

15~20分钟。石斑鱼属于海鲜产品之一肉质肥美、鲜香味美。蒸好的石斑鱼将盘内的汤汁倒去后淋上蒸鱼豉油后放上香葱，再用热油淋过一遍刺激出香葱的香味，使石斑鱼色泽更加的诱人。能够清蒸的鱼有很多除了石斑鱼，还有鲈鱼、...

人们现在的身体，可以由于平时的生活习惯所致，越来越多的人们趋向于肥胖化了。人们在发现了这个问题之后，便要想通过减肥的方式而让自己瘦下来。那除了运动之外，用什么榨汁减肥的好处大呢?以下小编就有整理到关于各类水果...

“薏米红豆茶”网上都传的很神奇，很多人却把最重要的“红豆”，或者是步骤的搞错了，那么你肯定是减肥不会成功的，反而会越来越胖，薏米虽然是好食材，但不宜长期食用，尤其是体质虚寒的人，一定要用赤小豆，还要把薏米仁炒黄变色才可...

“好多人跟我说想做蛋糕但是家里没有烤箱怎么办,那今天呢juju特地为家里没有烤箱的伙伴们准备了微波炉彩虹杯子蛋糕~~~不仅做法简单，彩虹般的外观以及香醇的口味保证大家喜欢哦~~”食材明细主料无盐黄油（30g）砂糖（70g）鸡蛋...

够。面条是大众非常喜欢的速食食物，种类丰富口感多样。煮面条的时候一般不超过5分钟，若是喜欢吃软一点的可以多煮一会，若是喜欢口感有嚼劲的可以少煮一会。在煮面的过程中，需要不断搅拌，这样可以让面条熟的更快，而且不易粘...

薏仁中含有丰富的纤维，也是时下最红的减肥选手之一，常喝薏仁水可以消除水肿促进体内血液循环，您知道薏仁怎么喝可以快速达到瘦身减肥的效果么，哪几种肥胖最适合服用薏仁减肥呢？薏仁除了可以和红豆在一起熬水减肥还能怎么制...

健脑益智，保肝防癌，这道快手菜蕨菜炒鸡蛋不可少，5分钟即出锅，快速简单，轻松易做。蕨菜作为出名的野菜之一，其做法和营养价值都非常多，可提高人体免疫力，鸡蛋更不用说，蛋白质丰富，可补充人体蛋白，两者搭配，荤素均配，简单开胃，十分适...

蒸蛋是大家比较熟悉的一种食物，早上简单做一份一人食的蒸蛋，营养健康又美味，节省时间，是上班族的早饭首选。碗中打散鸡蛋液，只需简单加食用油，食盐调味即可。烧一锅清水，水沸腾后直接上锅蒸10分钟就可享用。这简单的操作，即使...

如果想要更有效的减肥，就应该调整平时的饮食方法。如果平日里吃一碗饭我们可以慢慢减少成半碗，这样以来就可以减少脂肪的摄入量，时间久了，胃口自然就小了。但这种方法并不是每个人都实用的，所以我们还是选择最有效的菜谱减...

小炒肉可谓是下饭神菜，辣椒选用大青椒，小炒肉最好选择五花肉，像回锅肉那样煎一下，加点蒜苗，还要加豆瓣。介于个人不喜欢吃肥肉，家里食材有限，所以选择选择了净瘦肉，蒜苗也没加。虽然步骤简化了，但是美味一点都不打折扣的。主料...

“额特别简单快速吧，味道也还过得去。”食材明细主料土鸡蛋（2~3个）辅料盐（适量）味精（适量（或鸡精））生抽（适量）凉白开（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）5分钟鸡蛋羹的做法步骤1、2~3个土鸡蛋。2、加半勺盐一勺味精或鸡精，生...

辣炒鸡胗属于一道香辣美食，做起来比较快，老少皆宜，鲜香四溢，口味独特。可以滋补心脏，镇静神经。是一道餐桌上不可或缺的美食。鸡胗本身就有利于身体消化，可以起到消食健胃的作用，因此对于缺铁的人来说也是很好食疗选择。所以...

15分钟。鱼用来蒸可以最大程度的感受鱼肉鲜嫩口感，蒸鱼时间不宜过长，一斤半石斑鱼蒸15分钟即可。清蒸前需要先把石斑鱼清洗干净，用食用盐腌制十分钟，准备葱段、姜片放入盘中，把腌制好的石斑鱼放在葱段和姜片的上面，在淋入适...

“前几天看【料理东西军】，里面有一道咖喱丼深得我心，较之常见咖喱的做法，非常简单，浓稠透明的酱汁直接浇在热热的饭上，真心让人食指大动。咖喱丼一般出现在日本的荞麦面店里，可以选择自己喜欢的蔬菜（操作时间较短，尽量不要选...

你听说过红豆绿豆减肥方法的神奇功效吗?有的人虽然仅仅用了十几天，体重就下降了几十斤。另外，利用这个方法不仅减肥效果极佳，而且皮肤不仅不会因为迅速瘦下来而变得暗淡无光泽，反而会比以前更加红润清透水嫩光滑，青春痘也...

能熟。制作水煮肉片的肉片切的比较薄，煮的火候比较大，煮五分钟是可以成熟的。若水煮肉的肉片切比较厚，烹饪的火候比较小，烹饪五分钟则不能熟透。水煮肉片是用里脊肉、食用盐、酱油、淀粉、干辣椒制作而成的。制作水煮肉片...

食材明细主料鸡蛋（2枚）辅料花生油（一点点）调料盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）5分钟蛋羹的做法步骤1、鸡蛋打入碗中。2、加一点油，一点盐。3、添上与鸡蛋液量差不多的水（1倍）。4、盖上一个不严实的盖（用保鲜膜扎7/8个...

吃水煮菜是现在生活中比较流行的减肥方法，就是用白水煮菜，不添加任何的调味料，比如水煮青菜，水煮豆腐，水煮金针菇，水煮木耳等等等等，缺点就是口感级差，没有毅力的人是坚持不下来的，但是每天吃水煮菜能减肥吗？吃什么减肥比较好呢...

在我们生活中想要增肥的人不在少数，但想要减肥的人总是在多数的，因为人人皆有爱美之心，相信任何人都不会拒绝自己能拥有一个漂亮的脸蛋和身材吧。减肥的方法有很多，一般我们会通过饮食和锻炼来达到目的，那么减肥菜有哪些呢...

够。细挂面一般煮5分钟就足够了，若想吃硬一点的煮3至4分钟就够了，煮5分钟挂面就完全熟透了，或者煮到没有硬芯了也可以。煮细挂面建议不要超过5分钟，时间太长容易使挂面软烂。挂面是一种非常方面的主食，储存时间也比较长。...

鱼切成片之后可以做炒鱼片，可以蒸鱼片，还可以做水煮鱼，酸菜鱼吃，口感非常鲜嫩。那大家知道鱼片煮几分钟就能熟吗？如何才能将鱼片做的滑嫩呢？今天就来把大厨的做菜心得分享给大家。一、鱼片煮几分钟就能熟2分钟左右其实鱼片...

很多人在减肥期间都会选择食用全麦面包，因为它能够促进肠胃的消化和吸收，并且有着增强饱腹感的作用，同时营养价值还非常高，含有丰富的粗纤维，维生素，微量元素等等，适量的食用可以给我们的身体带来许多好处。那么减肥全麦面包...

减肥已经成为了我们当代生活中最热门的话题了，不管是胖子还是瘦子基本上每天都会嚷嚷着要减肥。但是，减肥的方法何其之多啊，我们需要找到适合自己的才能更有效的瘦身。那么平时要怎么注意减肥饮食的搭配呢，下面小编就简单...