减肥全麦面包怎么选？吃它就对了！一周暴瘦5斤！

很多人在减肥期间都会选择食用全麦面包，因为它能够促进肠胃的消化和吸收，并且有着增强饱腹感的作用，同时营养价值还非常高，含有丰富的粗纤维，维生素，微量元素等等，适量的食用可以给我们的身体带来许多好处。那么减肥全麦面包怎么选好呢？一起来看看吧！

一、减肥全麦面包怎么选

因为市面上的很多全麦面包都不是正规的，很多黑心商家为了赚钱会替换掉里面的某些成分，所以我们在选择的时候第一个要注意的是看成分表，一般品质好的全麦面包第一项就会是全麦粉或者小麦粉，排名第一的配料通常含量也是最高的。

其次就是要看颜色，品质好的全麦面包通体都是呈褐色的，和普通白面包的区别很大。最后就是口感了，全麦面包的口感不是特别好，不像普通面包那样很顺滑，吃起来会有刮嗓子的感觉，比较粗糙，如果吃起来没有这个感觉的话肯定就是假的了。

二、吃什么减肥快

1.西红柿

大部分的水果和蔬菜都属于低脂肪和低热量的食物，西红柿也不例外，而且它还含有大量的水分，在给身体补充水分的同时还能够起到排毒的作用，吃西红柿还能够增强饱腹感，而且西红柿能够帮助我们身体吸收身体里面的脂肪和胆固醇，从而起到减肥瘦身的作用。

2.韭菜

就算大量的吃韭菜也不会出现长胖的现象，而且韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，排出体内多余的脂肪和垃圾，又能减肥又能养生哦。

现在大家应该已经知道了减肥全麦面包怎么选了吧？其实有很多人都非常在意它的价格，既追求质量高，又追求价格低，能满足这个条件的食物简直少之又少，所以我们在选择全麦面包的时候千万不要贪便宜，如果你买来的全麦面包特别便宜的话肯定是不好的。