红豆绿豆减肥法两周快速减掉十多斤

你听说过红豆绿豆减肥方法的神奇功效吗?有的人虽然仅仅用了十几天，体重就下降了几十斤。另外，利用这个方法不仅减肥效果极佳，而且皮肤不仅不会因为迅速瘦下来而变得暗淡无光泽，反而会比以前更加红润清透水嫩光滑，青春痘也会随皮肤状态的改变而减少，简直真是一举多得。

那么你知道如何利用红豆绿豆减肥吗?其制作和原理又是什么呢?减肥期间还有什么注意事项?快来一起来看看吧。

方法步骤

1、准备材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚

2、做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)

3、食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

注意

要趁热时吃，效果才最好，另外一份吃之前热下就可以了。

减肥原理

红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)就可以达到减肥功效。

为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活应该要严格遵守如下日程安排：

1、每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。

2、除了这个减肥粥，上下午的时光不要吃任何零食。

3、晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

温馨提示

很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个其实可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，并不是绝对的。

红豆绿豆减肥法其实现在已经非常盛行，尤其是还在为减肥而苦恼，但同时又担心减肥药有副作用的女性朋友来说，简直可以说是一大福音。但是我们也需要切记，不要过度依赖饮食疗法减肥，还是应该在适当时候进行外出运动，来做到健康减肥。