关于紫麦红枣米粥的餐饮精选

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟紫麦红枣米粥就是在煮米粥的过程中加入紫麦和红枣后一起制作成的粥，也可以根据自身的口味加入一些虾仁之类的。紫麦红枣米粥制作起来十分简单易学，非常...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这次我要给大家介绍的是紫麦红枣米粥。健康而又营养的食品。多吃五谷杂粮有助于身体健康，这是我们都知道的，但是真正又有多少人不是迷恋于大鱼大肉呢？红...

食材明细主料小米（适量）辅料红枣（适量）原味燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红枣小米燕麦粥的做法步骤1、原料：小米，红枣，原味燕麦片2、锅中水烧开后，加入小米，大火烧开后转中小火熬制25分钟3、加入红枣4、加入燕麦...

食材明细主料黑米（半杯）燕麦米（半杯）大米（半杯）辅料红枣（适合）调料桂圆肉（适合）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣桂圆黑米燕麦粥的做法步骤1、食材图。燕麦米黑米需提前泡4小时左右。2、把大火，黑米，燕麦米淘洗一遍放电饭煲...

食材明细主料薏米（30克）辅料大麦（适量）红枣（20克）花生米（20克）黑米（10克）大米（10克）小米（10克）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣薏米大麦粥的做法步骤1、将薏米，大麦米提前泡1个小时。2、将黑米，大米，小米淘洗干净。3、将花生米在...

“小米的营养价值是比较多的，每天喝上一杯对身体的保养是比较好的，特别可以起到养胃的作用，小米当中的蛋白质含量是比较高的，而且一些维生素的含量也是比较多的，小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要...

“女人一生都要补血，这是一道补气养血的菜谱，爱自己的女人一定要看。”食材明细主料紫米（50g）红枣（6个）花生（30g）辅料枸杞（20颗）配料冰糖（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣紫米花生粥的做法步骤1、准备好所用食材，洗净备...

“紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴的功效，对于孕产妇和康复病人的保健，疗效显著；同时紫米富含膳食纤维，能够降低血液中胆固醇的含量，有助于预防冠状动脉硬化而引起的心脏病。粥也更适合于冬季，一天喝一碗浑身暖洋洋。...

“红枣补血，桂圆安神，同煮为粥，香甜适口😋”食材明细主料红枣（一大把）桂圆肉（一把）紫米（2把）辅料大米（一把）冰糖（一块）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红枣桂圆紫米粥的做法步骤1、红枣，桂圆肉洗净。2、紫米2把。3、大米一把。4、...

食材明细主料小米（50g）燕麦片（50g）红枣（6个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣小米燕麦粥的做法步骤1、所有食材2、红枣和小米洗净3、锅中放水放入小米4、再放入红枣煮开，改小火焖煮5、煮至浓稠放入燕麦片6...

食材明细主料紫米（半杯）辅料莲子（适量）百合（适量）红枣（适量）调料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫米莲子百合红枣粥的做法步骤1、莲子百合提前一晚洗净泡发。2、红枣去核，剪成片状。3、紫米淘洗好。4、放莲子百合红...

食材明细主料莲子（适量）燕麦（适量）小米（适量）大米（适量）辅料红枣（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红枣燕麦莲子二米粥的做法步骤1、食材准备。2、淘洗后加适量水放高压锅里烧煮，盖盖烧上汽后转小火10分钟。3、营养杂粮粥，...

食材明细主料玉米碴（4分之一杯）三色藜麦（4分之一杯）辅料大米（3分之一杯）圆糯米（3分之一杯）小米（3分之一杯）调料新疆灰枣（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂粮红枣藜麦米粥的做法步骤1、玉米碴，藜麦混合与红枣一起提前泡4小...

“晨起给自己熬了碗～小米燕麦红枣粥。”食材明细主料小米（适量）燕麦（适量）新疆大枣（3个）冰糖（2小块）辅料枸杞（10颗）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米燕麦红枣粥的做法步骤1、小米淘洗干净。2、小米红枣放入砂锅加入适量的水...

食材明细主料糯米（200克）玉米片（少许）燕麦（少许）红枣（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣燕麦糯米粥的做法步骤1、将事先浸泡好的糯米清洗干净。2、将燕麦清洗干净放入碗中待用。3、将玉米片，红枣放入碗中待用。4、将...

食材明细主料荞麦（适量）玉米渣（适量）大米（适量）辅料红枣（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）荞麦玉米渣红枣粥的做法步骤1、二分之一量食材正好是两碗。2、加入适量水，不能少，荞麦吸水能力强。3、定时压五十分钟就行了，时间...

食材明细主料紫米（适量）辅料红枣（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红枣紫米粥的做法步骤1、紫米2、红枣3、紫米洗净红枣去核后加入适量水放入电饭煲中4、开启功能键营养粥5、成品6、盛盘...

“一位老中医的养生之道，并神秘的透露出了私家秘方。四种食材，一样一把（原话如此）。不过她说的是煮，我用的是破壁机，窃以为也可以，熟不知肉烂还在锅里头。”食材明细主料紫米（30ml）红豆（30ml）辅料花生（30ml）红枣（3颗）调料冰糖（可有可...

“党参可以增强人体免疫力，具有调节胃肠运动、抗溃疡、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。适用于脾胃虚弱者，胃溃疡，贫血患者食用。紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、...

“健脾养胃，润肠通便，补血养气。暖暖的来一碗吧”食材明细主料小米（50g）百合（15g）燕麦（15g）辅料大枣（6颗）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米红枣百合燕麦粥的做法步骤1、准备食材。分别洗净。2、所有食材分别清水浸泡，百合12...

“今天立冬，冬藏万物，这个时候最适合进补，清晨喝一碗热乎乎的的滋补粥，不仅美味还增加营养，增强人体抵抗力。”食材明细主料紫米（半小碗）红枣（8颗）桂圆（12颗）辅料老红糖（一块）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫米桂圆红枣粥的做...

“早餐来一份，味道不错，养胃粥。”食材明细主料燕麦（适量）红枣（几粒）大米（100克）南瓜（适量）辅料盐（2克）水（材料的三倍）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）大米红枣燕麦南瓜粥的做法步骤1、大米，燕麦，红枣提前清洗干净备用。2、南瓜准备...

“养胃，滋补，排毒，美容，减肥，治便秘”食材明细主料小米（适量）紫薯（适量）桂圆（适量）红枣（适量）枸杞（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯红枣桂圆小米粥的做法步骤1、紫薯切块，其余材料洗净，全部入锅煮2、开锅再煮一会...

食材明细主料紫米（50g）糯米（50g）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫米红枣粥的做法步骤1、紫米和糯米混合，洗净2、加入水，放入红枣，放入电锅，外锅放一杯水3、米都煮烂了，放入糖4、在煮几分钟，让糖融化...

食材明细主料藜麦（适量）小米（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）藜麦小米红枣粥的做法步骤1、准备好的食材。2、红枣去核。3、洗净放到砂锅里，小火煮。4、开锅会出沫，用勺子撇出。5、继续煮。6、煮好啦。7...