党参红枣紫米粥的做法 党参红枣紫米粥怎么做
“党参可以增强人体免疫力,具有调节胃肠运动、抗溃疡、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。适用于脾胃虚弱者,胃溃疡,贫血患者食用。
紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素,以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素。有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。
红枣能补血、养颜,很适合女性食用。
这款党参红枣紫米粥是一款药膳粥。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
党参红枣紫米粥的做法步骤
1、准备材料:紫米、大米、红枣、党参
2、紫米和大米清洗干净浸泡二十分钟
3、党参和红枣洗去防尘
4、将所有材料放入电饭煲内胆
5、加入水
6、放入冰糖
7、电饭煲接通电源,选择“宝宝粥”程序,程序结束后就可以吃啦。我是选择的预约程序,晚上预约好,早上起来就可以吃了
小窍门
紫米和大米提前浸泡20-30分钟,会更容易煮熟。