小米燕麦红枣粥的做法 小米燕麦红枣粥#懒人快手餐# 小米燕麦红枣粥怎么做

“小米的营养价值是比较多的，每天喝上一杯对身体的保养是比较好的，特别可以起到养胃的作用，小米当中的蛋白质含量是比较高的，而且一些维生素的含量也是比较多的，小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些，这样才能够保证身体所需的各种营养成分。”

食材明细

• 甜香 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

小米燕麦红枣粥的做法步骤

• 1、准备原材料红枣、小米、燕麦。

• 2、红枣在清水中浸泡一会儿洗净沥干水份备用。

• 3、小米淘洗干净最重要的是不能有沙子。

• 4、小米放入锅中倒入适量清水大火煮起来。

• 5、小米煮至六成熟微微有一点点粘稠。

• 6、放入燕麦改成中火慢煮。

• 7、燕麦入锅后搅拌均匀。

• 8、放入红枣煮至熟透。

• 9、粥煮至完全粘稠即可出锅享用。

• 10、美味可口的红枣小米燕麦粥装入容器中就大功告成了。

• 11、红枣小米燕麦粥入口香浓微微有点甜。

• 12、营养的早餐是每天都要有的噢。

• 13、搭配早餐包和小黄瓜咸菜一起吃超级棒。

• 14、红枣小米燕麦粥的营养价值非常丰富经常食用对身体有益。

• 15、这样营养丰盛的早餐是对自己最好的奖励哦。

小窍门

小米的营养价值是比较多的，每天喝上一杯对身体的保养是比较好的，特别可以起到养胃的作用，小米当中的蛋白质含量是比较高的，而且一些维生素的含量也是比较多的，小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些，这样才能够保证身体所需的各种营养成分。