关于平菇南瓜合炒怎么做的餐饮精选

食材明细主料平菇（适量）南瓜（适量）辅料花生油（适量）调料食盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）平菇南瓜合炒的做法步骤1、炒锅不放油，先将平菇放锅中炒出水分，盛出沥水。2、炒锅烧热下油，将南瓜放入翻炒。3、待南...

“西芹炒百合是一道常见的保健菜，这次我加入了南瓜一起炒，颜色漂亮了许多。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。平时吃多了大鱼大肉，炒一盘清淡的南...

“清淡”食材明细主料瘦肉（5g）辅料菇（5g）莴笋（1颗）调料生抽（1勺）味精（1勺）蚝油（半勺）油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）平菇炒肉的做法步骤1、备料。2、热锅放油，放腌制瘦肉炒两三下捞出，放菇跟莴笋炒半熟在放瘦肉一起炒，放调...

食材明细主料平菇（半斤（这是三人份的量哦））姜（少许）葱（三根）朝天椒（适量）肉片（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒平菇的做法步骤1、平菇撕小洗净2、姜切丝，朝天椒切末3、锅里放一些油，大火将油烧...

“平菇的滑嫩，黄瓜的脆甜，加入肉的香味，😋好吃！”食材明细主料平菇（300g）黄瓜（1根）肉片（50g）辅料胡椒粉（1勺）姜粉（1勺）葱花（1勺）芹菜（1根）红薯粉（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）平菇黄瓜炒肉片的做法步骤1、平菇剪掉根部，用手撕成小...

“南瓜：含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。百合：清热润燥，润肺清火，益气安神。现在正是南瓜、百合大量上市季节，不妨多吃点降降秋燥。”食材明细主料南瓜（300克）百合（100克）青椒（80克）辅料盐（适量）油（适量）...

食材明细主料平菇（适量）辅料蚝油（适量）调料食用油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒平菇的做法步骤1、锅中油预热，放入蒜子炒香。2、放入平菇翻炒。3、放入一勺蚝油翻炒。4、放入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。...

食材明细主料平菇（适量）辅料青椒（适量）蚝油（适量）调料食用油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒平菇的做法步骤1、锅中油预热，放入蒜子炒香。2、放入平菇，青椒翻炒。3、放入一勺蚝油翻炒。4、放入一勺盐翻炒两分...

“在市场看到大朵的平菇厚厚的，很茁壮，买回家搭配黄瓜一起素炒。口感丰满的平菇与清香的黄瓜组合，很是美味。得益于平菇与黄瓜都是很利好又保健的食材，以及少油无脂的加工方法，这道普通的家常菜养生功效很显著。”食材明细...

“这道菜色泽分明，让人感觉颇有食欲，南瓜和百合都有微甜的味道，但南瓜偏面，百合稍脆，吃在嘴里有层次感，火麻仁清香可口，被现代誉为＂超级营养品＂，因为它含有人体需要的七大类营养成分，基本能满足人体最重要的需求，所以在菜肴中放适...

食材明细主料平菇（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）平菇炒蛋的做法步骤1、平菇撕小块清洗干净。2、切点葱花。3、鸡蛋加入胡椒粉搅拌均匀，锅...

“简单！”食材明细主料黄瓜（一根）平菇（200g）辅料胡萝卜（50g）大蒜（2颗）调料盐（半勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜炒平菇的做法步骤1、平菇撕成小块，胡萝卜、黄瓜切成薄片。大蒜切碎。2、炒锅预热，加入适量的油，油温升起后炸...

“邻居是大好人，经常给我送好吃的，这次送了一把刚从山上挖下的野笋，家人超喜欢吃竹笋，这次有口福了，感谢好邻居!”食材明细主料野山笋（适量）平菇（适量）瘦肉（适量）辅料青椒（1个）胡萝卜（少量）配料盐（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗...

“来份清淡的”食材明细主料平菇（适量）肉（适量）辅料西红柿（适量）油（适量）盐（适量）葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）平菇炒肉的做法步骤1、菜切好。2、起锅放油。下入肉翻炒，加盐。肉熟后，加入西红柿翻炒出汁。3、下入平菇...

食材明细主料日本南瓜（230克）新鲜香菇（6朵）辅料盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇炒日本南瓜的做法步骤1、食材：日本南瓜、新鲜香菇。2、将日本南瓜去籽清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、...

食材明细主料南瓜（250克）口蘑（100克）平菇（100克）韭菜（少许）辅料蒜（2瓣）豆豉（适量）配料香油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）双菇炒南瓜的做法步骤1、准备材料。2、南瓜去皮去籽，切成块；3、口蘑和平菇分别洗净，切...

“平菇中所含的氨基酸比较高，氨基酸可以促进蛋白质的合成，可以增强抵抗力，改善记忆力。平菇中含有很多的粗纤维，纤维素可以保持肠内水分平衡，可以起到通便排毒的作用，对于便秘患者有很好的作用。而且还可以起到降血脂、降血...

食材明细主料小南瓜（半个）香菇（数颗）辅料蒜（几瓣）盐（少许）蚝油（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小南瓜炒香菇的做法步骤1、小南瓜也叫圆西葫芦半个。2、材料：小南瓜切片、泡发好的香菇、蒜头。3、锅中放油把蒜...

食材明细主料平菇（适量）肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）蚝油（适量）孜然（适量）烧烤酱（适量）孜然（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒平菇的做法步骤1、平菇焯水，肉切丝葱蒜切沫姜切丝。2、锅中加油，放入姜丝翻炒，加肉丝。3、放入葱花。4...

食材明细主料平菇（350g）辅料花生油（1勺）葱花（少许）蒜片（少许）调料花椒粒（少许）生抽（1匙）醋（1匙）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒平菇的做法步骤1、平菇撕成小朵。2、入开水锅焯一分钟。捞出后过凉水备用。3、炒锅放油烧...

食材明细主料南瓜藤（适量）香菇（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜藤香菇小炒的做法步骤1、选取鲜嫩的南瓜藤，将南瓜藤外皮绒毛撕干净，再清洗干净滤水备用。2、锅里水开后加点盐...

“南瓜蔓也叫番瓜藤，很多人在南瓜蔓生长旺盛的时候摘下南瓜蔓，可以用来滚汤喝，也可以用来炒着吃，可以说南瓜蔓是很不错的一种食物，用南瓜蔓做出来的汤是特别的清甜的。南瓜蔓有很好的清肺作用，也可以和胃通络、和血、养血、...

食材明细主料平菇（400克）猪肉（适量）葱（少许）淀粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉炒平菇的做法步骤1、准备好食材，清洗干净，平菇用手撕成小条。2、猪肉切成片，用淀粉抓匀待用。3、起锅...

食材明细主料黄瓜（一根）平菇（少许）辅料姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜平菇鲜汤的做法步骤1、食材准备好。2、锅里放入适量清水和姜片，烧开。3、倒入平菇，炖煮十分钟左右。4、再倒入黄瓜，继续炖煮。5...

食材明细主料日本南瓜（半个）鲜百合（125g）蒜（4瓣）辅料盐（1/2茶匙）鸡粉（1/2茶匙）油（1大匙）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜百合炒南瓜的做法步骤1、鲜百合洗干净。2、南瓜去皮去籽，切片。3、蒜剁末。4、热油锅，把蒜末爆香。5、下...