低脂蘑菇牛肉咸派的做法 低脂蘑菇牛肉咸派怎么做
“大喜大的原味烤肉酱没用完，又来做个什么好？其实，在它启封之前，打算用来做个牛肉披萨。然而意外发现的泡菜炒拌酱触发的韩风披萨折腾掉了最后的马苏里拉，暂时不想补仓。这烤肉酱也就别想着披萨了。愁吗？有点儿。不过很快有...
蘑菇咸肉炒扁豆的做法 蘑菇咸肉炒扁豆怎么做
食材明细主料扁豆（160克）蘑菇（4个）咸肉（1小块）调料鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇咸肉炒扁豆的做法步骤1、食材：扁豆、蘑菇2、咸肉3、将扁豆抽去筋清洗清洗捞出。4、将蘑菇剪去根洗净捞出。5、放在案板上切成...
低脂牛油蛋糕的做法 低脂牛油蛋糕怎么做
“今天这个蛋糕口感扎实，有浓郁的奶香，却只有通常牛油蛋糕一半的黄油，所以喜欢牛油蛋糕又怕高热量的TX不妨一试，它吃起来就像牛油蛋糕，表皮酥脆，内里细腻油润，咬上一口就有一种满足的感觉。”食材明细主料低粉（100克）牛奶（100克...
低脂蒜香咸面包的做法 低脂蒜香咸面包怎么做
“面包体无油少糖，更低脂。”食材明细主料高粉（250克）鸡蛋（45克）纯牛奶（100克）酵母（4克）盐（3.5克）糖（10克）辅料蒜泥（适量）葱（适量）油（适量）蒜香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低脂蒜香咸面包的做法步骤1、将面团材料全部放面包机揉50分钟...
咸肉炒蘑菇冬笋的做法 咸肉炒蘑菇冬笋怎么做
食材明细主料咸肉（适量）蘑菇（适量）冬笋（适量）辅料蒜苗（适量）调料盐（适量）料酒（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸肉炒蘑菇冬笋的做法步骤1、咸肉切片，上锅蒸10分钟。2、冬笋在淡盐水里焯水后切片。3、蘑菇切片。4、蒜苗切段...
低脂牛奶冰淇淋的做法 低脂香草牛奶冰淇淋 低脂牛奶冰淇淋怎么做
“这款冰淇淋是昨儿下午我的书一到就迫不及待的实验一番做的，之前一直不尝试做冰淇淋主要的原因就在于脂肪高而且每隔一段时间还要搅拌下，实在是不适合我种比较懒的人做，但这次在微博上看到一微友介绍的一个日本人写的一...
孜然味牛肉咸派的做法 孜然味牛肉咸派怎么做
“一直没想出孜然味的烤肉酱不用来烤肉还可以用来做什么。直到做那个咸派的时候，忽然有了主意。孜然和牛肉，大概很搭吧？不如趁着还有最后一点儿牛肉馅，再来个咸派？这一次的咸派，想要加个盖，一条条编织成格子的那种。而后来，去...
蘑菇炒牛肉的做法 【飞禽走兽】蘑菇炒牛肉 蘑菇炒牛肉怎么做
“牛肉的蛋白质氨基酸，比鸡鸭肉更接近人体的需要，不但滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，减缓衰老。”食材明细主料牛里脊（300克）香菇（150克）辅料葱（2棵）辣椒（2个）姜（3片）大蒜（2粒）配料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）微...
低脂牛排的做法 营养瘦身低脂牛排 低脂牛排怎么做
“自己动手，健康卫生又营养的低脂牛排。品尝着自己动手做出的健康营养美食，心情都变好了。”食材明细主料牛排（1块）辅料西红柿（1个）调料玉米（半截）鸡蛋（1个）辅料黄油（1块）黑椒酱（1包）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）低脂牛排的做...
蘑菇咸派的做法 【番茄配方】蘑菇咸派——非常香脆可口的咸味派 蘑菇咸派怎么做
“非常喜欢咸味派，几乎都没有番茄小编不爱吃的咸味派～～因为吃起来真的很棒，不腻，很清新！蘑菇咸派的这个派皮非常好操作，吃起来也相对香脆，这种派本身就是比较随意，可以随自己的喜好任意添加变换內馅的食材，非常香脆可口的蘑...
低脂鸡胸蘑菇面的做法 低脂鸡胸蘑菇面怎么做
“鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。”食材明细主料鸡胸（1块）杏鲍菇（2...
新版蘑菇派的做法 新版蘑菇派怎么做
食材明细派皮细砂糖（20克）全蛋液（10克）低筋面粉（80克）无盐黄油（40克）切完之后用来炒的：香菇，小菇（50g（香菇我用泡发的，小菇我用白玉菇））洋葱，鲜蘑（50g）炒菇用的东西盐，黑胡椒粉（少量）葵花籽油（少量）挞液：鸡蛋（40g）蛋黄（13g）鲜奶油（欧德堡+多美鲜吧）（9...
板栗牛肉粒咸派的做法 板栗牛肉粒咸派怎么做
“秋风瑟瑟天气渐冷，双手不自觉的往口袋里伸，喜欢见有暖暖太阳的天气。枝头黄叶被一夜秋风吹尽，遍地都是，好像铺了一条黄色的地毯。我喜欢秋天那是因为秋天是丰收的季节，所有一年的辛勤劳作在这一季里收获最多。制作这个牛...
蘑菇牛肉粥的做法 小朋友的蘑菇牛肉粥 蘑菇牛肉粥怎么做
“让小朋友们爱上粥”食材明细主料蘑菇（3颗）牛肉（150克）糯米（3分之1杯）大米（3分之2杯）辅料蒜（适量）葱（适量）配料米酒（1小匙）生粉（1小匙）鸡精（3分之1匙）生抽（1小碟姜）胡椒粉（适量）原味（口味）砂锅（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）蘑菇牛肉粥的做法步骤1、...
烤咸肉蘑菇的做法 烤咸肉蘑菇怎么做
食材明细主料咸肉碎（适量）条形咸肉（适量）蘑菇（适量）辅料洋葱粒（适量）葱香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤咸肉蘑菇的做法步骤1、准备好瓶装咸肉碎、洋葱粒。2、准备条形咸肉。3、准备蘑菇。4、将蘑菇内的柄挖去，填入洋葱与咸肉...
低脂全麦豆腐派的做法 低脂全麦豆腐派怎么做
“健康低卡路里的豆腐派，吃派也不会怕胖了。全麦面粉加上杂蔬和豆腐烤制的这一款低脂肪咸味派，健康和解馋可谓鱼和熊掌能兼得了。6寸派盘一个的量。”食材明细主料玉米油（25克）盐（1克）杂蔬（适量）辅料全麦面粉（70克）水（10克）老豆腐...
蘑菇奶油菠菜意面低脂又美味图解
家里的小孩儿一直不太爱吃蔬菜，怎样才能让他吃绿叶菜呢？是不是很多家长朋友都有和我一样的烦恼，今天这款奶油菠菜意面就能解决这个问题，蔬菜做成奶味，他们就爱吃了，而且意面低脂又健康，哪怕是减肥人士也可以享用。主料意大利...
健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉的做法 原创 |健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉 健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉怎么做
“天气渐热、发现身边只剩两种妹子，一种是一边大喊我要减肥，一边往嘴里塞食物的妹子，另一种是刚放下筷子就嚷嚷着要减肥的妹子,额......没辙啊，饿着减肥的方法真的不能持久，与其饥肠辘辘，还是选择0脂肪和胆固醇的白蘑菇搭配...
低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭的做法 低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭㊙️黑椒牛肉饭 低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭怎么做
“做出一份好吃的盖饭，主食选材也很重要，本方用的是金龙鱼的稻谷鲜生，水和米的比例1：1✅蒸出来的米饭不硬不粘，刚刚好，米香十足，感觉不配菜就可以吃一小碗🈵具体详细黑胡椒汁做法黑椒汁基本配比（洋葱碎，蒜末适量，蚝油一勺，番茄酱...
猪肉咸菜炒蘑菇的做法 猪肉咸菜炒蘑菇怎么做
食材明细主料蘑菇（180克）咸菜（200克）猪肉（125克）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪肉咸菜炒蘑菇的做法步骤1、食材：蘑菇（已洗净）、咸菜（已清洗切碎）、猪肉（已清洗切片）。2、将蘑菇放在案板上切成片。3、起锅倒...
蘑菇派的做法 蘑菇派（原名蘑菇蛋奶糕） 蘑菇派怎么做
“我没做炒蘑菇这步！而是切片之后混合在一起!下次我会认真学的！”食材明细叠放材料：鸡蛋（40g）蛋黄（13g）鲜奶油（97g（欧德堡吧））要切的：香菇，小菇（50g（香菇我用泡发的，小菇我用白玉菇））洋葱，鲜蘑（50g）调味：盐，黑胡椒粉（少量）葵花籽油（少量）派皮细砂...
鸡肉蘑菇派的做法 鸡肉蘑菇派怎么做
“这次尝试了一下做咸味派，用的是陈明里老师的方子，做的过程中馅料实在太香了，老公偷吃了不少馅料，约莫估计给出的分量可以做5个4寸的派。”食材明细派皮盐（2g）细砂糖（4g）冰水（40g）黄油（75g）低筋面粉（125g）鸡肉馅鸡腿肉（200g）洋葱（1/4...
低油炸蘑菇的做法 低油炸蘑菇怎么做
“绝对的外酥里嫩哦！主要是老婆大人喜欢吃油炸食品，外面买的呢，你懂滴嘿嘿，所以为了她就自己做了！”食材明细主料平菇（500g）面粉（100g）鸡蛋（1个）辅料食盐（10g）清淡（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低油炸蘑菇的做法步骤1、用水焯蘑菇，...
什锦蘑菇派的做法 什锦蘑菇派怎么做
食材明细主料中粉（150g）黄油（70g）淡奶油（60g）纯牛奶（30g）鸡蛋（30g）辅料盐（3g）黑胡椒（适量）迷迭草（适量）马苏里拉芝士碎（适量）奶香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）什锦蘑菇派的做法步骤1、将派皮部分黄油，中粉，盐揉搓在一起，搓成沙粒状，然后加...
蘑菇酿虾滑的做法 原汁原味，低卡减脂美食～蘑菇酿虾滑 蘑菇酿虾滑怎么做
“低脂又健康的蘑菇美食，蘑菇和虾滑搭配，鲜美滑嫩，味道清香，整个口味层次分明，好吃不胖，老少皆宜的蘑菇酿虾滑。”食材明细主料蘑菇（12只）虾仁（100g）辅料香葱（1根）调料味达美臻品料酒（1勺）胡椒粉和生姜粉（各1g）淀粉（1+2g）六月鲜轻盐原味...