低脂全麦豆腐派的做法 低脂全麦豆腐派怎么做

“健康低卡路里的豆腐派，吃派也不会怕胖了。全麦面粉加上杂蔬和豆腐烤制的这一款低脂肪咸味派，健康和解馋可谓鱼和熊掌能兼得了。6寸派盘一个的量。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 烤 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

低脂全麦豆腐派的做法步骤

• 1、玉米油，全麦粉，盐，水混合。

• 2、捏成面团入冰箱冷藏30分钟。

• 3、豆腐加少许生抽，盐用料理机打成泥。

• 4、准备自己喜欢的各类杂蔬。

• 5、锅里烧热少量油杂蔬下锅炒到半熟，加入适量盐调味。

• 6、冷藏好的面团擀成片状装入派盘。

• 7、炒好的杂蔬铺底下。

• 8、豆腐泥装进去抹平。

• 9、最后撒上迷迭香，也可以自己喜欢的调料。

• 10、烤箱提前预热十分钟。上下火180度烤30分钟。后改只开下火烤5到十分钟。因为底部不太容易烤熟。

• 11、出炉脱模食用。

• 12、低卡路里派。

小窍门

分辨熟没熟可以用牙签扎到底，豆腐完全凝固成型即熟。