关于营养香菇油菜的餐饮精选

“香菇油菜是一道简单而且快捷的小炒菜，但是却含有丰富的营养，有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、强身健体的作用。做法很简单，味道很鲜美。一起行动吧！”食材明细主料油菜（300g）香菇（300g）辅料小辣椒（3个）大蒜（2个）食盐（半匙）蚝油（适...

“我家大宝一般一个星期只有两三天在家吃早饭，如果大宝不在的时候我和小宝的吃粥一般是：一天原味粥、一天甜味粥、一天咸味粥同样口味的粥我一般不会两天连着吃。一个是怕小宝吃腻味了，再一个就是要营养均衡。。。”食材...

食材明细主料香菇（适量）油菜（适量）香肠（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）配料生抽（适量）蚝油（适量）水淀粉（适量）花椒粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）扒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇扒油菜的做法步骤1、香菇洗净切成片。2、嫩油菜摘洗干净。3、...

“本周孕妈咪应多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果，对清洁口腔有利，而且充分的咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。此外，含咖啡因的饮料和实物会影响宝宝大脑、心脏、肝脏等器官的发育；辛辣食物会引起便秘；一些...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油菜：100香菇：100辅料淀粉：适量盐：适量香油：适量油：适量蒜末：适量具体步骤1.油菜。2.香菇去蒂。3.油菜洗净。4.香菇切块。5.油锅先下油菜。6.炒片刻。7....

“简单爽脆，不发胖”食材明细主料小油菜（适量）香菇（适量）辅料蒜末（适量）酱油（适量）盐（适量）蚝油（适量）花椒（适量）咸鲜（口味）十分钟（耗时）简单（难度）油菜香菇的做法步骤1、准备小油菜，香菇掰块。2、香菇焯水，捞出沥干。3、起锅烧油，花椒炝出香...

“虫草花含有丰富的蛋白质，有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效。”食材明细主料虫草花（6克）香菇（5克）辅料枸杞子（3克）配料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虫草花香菇营养粥的做法步骤1、所需材料2、香菇泡好切丝备用...

经常食用香菇，但是你知道香菇含有18种氨基酸吗？人体所必需的8种氨基酸香菇占了7种。而且在促进人体新陈代谢，提高机体适应力方面，香菇的维生素以及矿物质还会发生很多作用，在民间常常用香菇来减少麻疹的诱发，有时还可以治疗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟香菇油菜丁颜色分明，口味鲜香，让人爱不释口。它的食材非常丰富，里面含有大量的人体所需要的维生素和蛋白质，还有其它有机物质，多吃还有美容养颜的效果。它...

食材明细主料香菇（适量）油菜（适量）辅料蒜片（适量）调料酱油（2勺）蚝油（1勺）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇油菜的做法步骤1、香菇洗净冷水下锅焯水。2、油菜用焯过香菇的水烫一下，焯好的香菇油菜洗净控干水。...

食材明细主料香菇（适量）油菜（半斤）调料蚝油（1勺）盐（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油香菇油菜的做法步骤1、油菜洗净切开，香菇泡发。2、锅中放油大火煸炒油菜至断生。3、加入香菇炒熟，加入蚝油，盐炒匀。4、盛出。...

食材明细主料香菇（8朵）大头油菜（6棵）辅料生抽（1勺）蚝油（2勺）姜末（少许）蒜末（少许）清水（多半小碗）水淀粉（适量）玉米油（适量）盐（适量）清淡（口味）扒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇油菜的做法步骤1、香菇去蒂，洗净2、香菇刻花刀，这一步稍微耽误点时间...

“这个是不加淀粉版的嘿嘿~~”食材明细主料香菇（适量）油菜（适量）辅料盐（适量）姜片（适量）鸡精（适量）蒜片（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇油菜的做法步骤1、1.香菇洗净切小备用。油菜洗净备用2、2姜蒜片准备后备用3、3...

香菇青菜是我家人最爱的一个菜。我很喜欢把身边的蔬菜做成各式各样的美食。这样感觉生活很有意思，也很有激情。没做一道食物被家人吃光的简直是满足的不得了。让家人开心，让家人健康，也是我做美食的动力之一。那么今天就...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油菜：500香菇：4-6朵辅料大葱：四分之一根食盐：适量g具体步骤1.所有材料准备。2.油菜洗净，按图片这样分开弄好。3.香菇切片，大葱切好备用。4.热锅凉油，放入大...

“小家伙这几天生病，去医院看过之后就一直在家休息。平时我自己在家都是简单的吃点儿凑合了，可小家伙一在家，就不得不每顿饭都费心思去弄；尤其是他现在还在生病期间，更是要费脑筋，还得注意清淡些。。。在打算做今儿这道菜之...

在我们日常生活饮食中，除了平常经常吃的水果肉类等，蔬菜类也是不可或缺的哦，今天我们来说一说花菜和香菇吧，众所周知，两者对人体有着特别好的功效作用，那小伙伴们知道它们要怎么做才更有营养价值吗？接下来就让我们一起来了解...

食材明细主料油菜（300克）胡萝卜（20克）香菇（100克）辅料大豆油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）生抽（5克）味精（3克）葱末（3克）姜末（3克）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇烧油菜的做法步骤1、将油菜清洗干净，装入盘中待用。2、将焯好的香菇清洗...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香菇：250油菜：300辅料酱油：适量肉丝：适量油：适量盐：适量味精：适量胡椒粉：适量具体步骤1.油菜要叶部分，硬的茎切掉做油菜花园了，用水焯一下2.香菇帽切片才能...

我们吃火锅一定少不了的就是香菇了，而且香菇的吃法有很多不仅仅是吃火锅，而且也可以炒菜，做汤都可以用到，而且它的营养价值也是特别的丰富，很多人都很喜欢吃香菇，那么你知道干香菇吗？干香菇的营养价值和功效是什么呢？一起来看...

对于下厨房的人来说，选择一款健康营养的食用油是非常关键的，油的质量不仅会影响菜品的质量，更对于人的身体健康有重大影响。菜籽油大家应该都很熟悉，因为我们很多人都是使用菜籽油来炒菜的，今天咱们这边就来详细介绍一下菜...

“要说这道菜颜值不错吧！一滴油都不用放，却香喷喷的有滋有味。大人孩子都喜欢。用汤儿泡饭也味道足。这做法简单，只需摆个盘就美貌无比了。不信？您随我一看。今天的年夜饭桌上不准备来一盘吗？”食材明细主料油菜（6棵）泡发香...

香菜是我们生活中一种非常重要的蔬菜，我们平时吃香菜，主要都是以配菜的形式来食用，比如我们在很多食物当中加入香菜以后，食物就会变得非常的美味，这对我们人体是非常好的，那我们就来介绍一下香菜的营养有哪些。香菜的营养现...

“自己种的菜不打农药不施化肥，真正的健康无污染。进入冬天地里的小油菜没有被寒风吓倒依然挺拔的舒展着，望眼一看绿油油的煞是喜人！超市里香菇正在搞特价销售，品质很好，一下子买了2斤，这两天光变着花样吃香菇油菜了，今天特...

“香菇扒油菜，融合了香菇的清香爽滑，油菜的嫩绿清脆，色香味俱全。而且，二者还都是降脂能手，共同入馔，功效加倍。香菇享有"菇中之王"的美称，自古被称为"长寿菜"，它营养丰富、香气沁人，是种高蛋白、低脂肪的保健食品，有健脾益...