关于西兰花烧排骨怎么做好吃的餐饮精选

食材明细主料排骨（适量）西兰花（适量）蒜末（4颗）辅料老抽（2勺）蚝油（1匙）酱油（适量）豆瓣酱（1小勺）盐（适量）清水（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花烧排骨的做法步骤1、准备材料2、西兰花过水焯熟，可加入一点点盐在里面一起煮5分...

“来个简单的菜。”食材明细主料牛排（一块）西兰花（100克）胡萝卜（50克）调料蚝油（一勺）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花牛排的做法步骤1、西兰花掰成小朵，洗净。胡萝卜切成花型。2、小砂锅内加入适量的清水、盐、少许食...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料排骨：一根蘑菇：15个西兰花：1颗辅料姜：3、4片蒜：2瓣蚝油：海天酱油：厨邦黄豆酱：葱伴侣料酒：少许具体步骤1.排骨洗净，用冷水浸泡加料酒和少许盐，去除一些血水和...

西兰花相信大家很熟悉，而排骨也是做法非常多超级受欢迎。但是西兰花排骨的组合不知道大家是不是也听说过?西兰花中的营养价值非常高，多吃西兰花对身体很好，含有丰富的维生素。搭配排骨的话，不仅味道鲜美口感独特，营养价值...

“是肉与多种蔬菜的营养搭配”食材明细主料肉末（适量）胡萝卜（适量）土豆（适量）香菇（适量）西兰花（适量）辅料大蒜（适量）八角（适量）花椒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）豆瓣酱（适量）白糖（适量）醋（适量）原味（口味）未知（难度）西兰花烧饭的做法步骤1、胡萝卜土...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟营养西兰花排骨汤是排骨、胡萝卜和西兰花，这三种食材都是滋补佳品，尤其对女性好处多多，西兰花含有丰富的叶绿素和高膳食纤维，易于消化吸收，胡萝卜是含有丰...

“马蹄（也叫荸荠）外衣黑褐色，果肉白白嫩嫩、味甜多汁，又富含黏液，具有生津止渴的作用；也能帮助清除胸中烦闷，缓解热病津伤口渴。另外，马蹄还能清肺热、降低血压、促进骨骼发育，而且多吃马蹄可以抑制流脑、流感病毒。但是马蹄性...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味的西兰花烧排骨是一道特别简单易学的美食。喜欢吃西兰花的朋友们，也算是有口福了。美味的西兰花烧排骨，简单易学的同时，不仅给上班族带来了便利。而...

“功效：促进消化，延缓衰老，补虚强身，滋阴润燥，丰肌泽肤，增强身体抵抗力 ”食材明细主料新西兰花胶干货（15g）辅料土豆（2个）排骨（2块）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）土豆排骨新西兰花胶汤的做法步骤1、 土豆洗净去皮切块；2、排...

“食材：猪肉1斤，西兰花1个，辣椒丁1个。调料：盐，调和油，老抽，味精，糖。1、西兰花冼净，根椐花形择成花朵。2、猪肉切块，辣椒丁1个配色提辣用。3、锅里放油倒进猪肉焖熟后调入老抽。4、再倒进西兰花，5、加盐焖透，6、加入辣椒丁和糖炒...

“烧肉再次登场，冰箱偶尔备着也无妨，炒个菜最方便呢。”食材明细主料烧肉（100g）西兰花（2个）辅料油（适量）盐（1茶匙）蒜头（2瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒烧肉的做法步骤1、【西兰花炒烧肉】材料：西兰花，蒜头，烧肉。2、...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:15分钟西兰花烧排骨是一道特别简单易学的菜肴，吃起来不仅营养丰富，而且还特别的美味可口。西兰花的清香和排骨的香味得到了完美的融合，吃着让人也特别的满足。...

“功效：清热解暑 除湿利尿 养心护肾 益气除烦 促进消化消脂减肥 滋养皮肤 增强体质”食材明细主料新西兰花胶（30g）辅料排骨（150g）冬瓜（200g）黄豆（80g）咸香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）新西兰花胶黄豆冬瓜排骨汤的做法步...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟可口西兰花烧排骨，这是一道家常小菜。深得大众的喜爱。排骨一直都是大众煮菜的宠儿，基本家家户户都会有一道关于排骨的菜肴。西兰花搭配排骨，不仅搭配起...

“西兰花清炒又觉得味不够，不下饭，这款西兰花烧鸭血，酸菜味的，绝对的下饭。”食材明细主料西兰花（500克）辅料鸭血（200克）麻辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花烧鸭血的做法步骤1、小米辣，蒜片，生姜，干辣椒。2、西兰花，鸭血洗干...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：300肋排：400辅料葵花籽油：适量生抽：适量老抽：适量鸡粉：适量胡椒粉：适量生粉：适量砂糖：适量麻油：适量蒜头：适量清水：适量具体步骤1.将肋排用清水浸泡，去...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料排骨：适量西兰花：适量蒜瓣：数瓣葱姜：适量辅料盐：适量料酒：少许花椒、大料：少许白糖：少许番茄酱：适量清水：适量具体步骤1.买回来的排骨用清水洗净焯水后加入...

“低卡路里的美味来袭，你，准备好了吗？”食材明细主料西兰花（280g）辅料胡萝卜（50g）木耳（35g）红椒（25g）清淡（口味）爆（工艺）半小时（耗时）普通（难度）素烧西兰花的做法步骤1、红椒，胡萝卜洗净切片，大蒜拍好，葱姜切段（片）。2、西兰花切小朵，入沸水焯4...

“响螺含有丰富的蛋白质、矿物质、无机盐、维生素等营养，煲汤口感鲜美清甜，口感有点类似鲍鱼，具有滋阴固肾、健脾开胃、补血养颜的功效，一般人群都适合食用。同时搭配滋阴的淮山和玉竹，养心安神、润肺止咳的百合和莲子，滋养...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时排骨汤是每个中国家庭在冬季的必备食物，其中炖出的汤汁具有相当丰富的营养和很高的热量。西兰花排骨汤则是炖汤中的极品，西兰花是一种蔬菜，它富含高0量的...

食材明细主料大米（120g）清水（900ml）排骨（200g）辅料生姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）西兰花排骨粥的做法步骤1、排骨放在开水锅中焯水，并放生姜去腥。沥干水后放入电压力锅中加900ml按肉鸡键煮汤。2、再放...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料新鲜排骨：适量西兰花：适量辅料盐油：适量生抽：适量嫩肉粉：适量红辣椒：一个老干妈：一点点香菜：一点点蒜瓣：几粒姜：少许葱：几根具体步骤1.腌制排骨：尽量购买肋骨位置...

“高蛋白质健身餐。”食材明细主料牛排（1块）西兰花（100g）辅料紫薯饭（50g）腊肉（5片）调料黑胡椒酱（5勺）盐（适量）黄油（20g）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛排西兰花的做法步骤1、西兰花掰成小块用盐水泡一下。2、黄油入锅加热融化...

食材明细主料排骨（适量）西兰花（适量）黑木耳（适量）辅料盐（适量）豆粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花炒排骨的做法步骤1、排骨洗干净，加入豆粉、酱油腌制一会2、黑木耳泡水洗干净3、西兰花掰成小朵泡水4、焯...

“不费事的牛排…快节奏工作后的小犒劳”食材明细主料腌制好的牛排（1）腌制好的鱼排（1）辅料西兰花（0.5棵）胡萝卜（0.5棵）蒜瓣（6个）盐（适量）五香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛排西兰花的做法步骤1、超市可买到的腌制好的牛排和鱼排...