鸡中翅苦菊沙拉的做法 鸡中翅苦菊沙拉怎么做
“一道美味的家常沙拉，好吃美味！”食材明细主料鸡中翅（3个）苦菊（适量）圣女果（几个）金桔（几个）辅料千岛酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡中翅苦菊沙拉的做法步骤1、油锅烧至六成熟倒入玉米油，放鸡中翅煎至两面偏黄。2、...
苦菊水果沙拉的做法 苦菊水果沙拉怎么做
“简单的美味沙拉，减肥菜谱！”食材明细主料金桔（几粒）圣女果（几粒）苦菊（适量）吐司（2片）砂糖橘（两个）辅料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦菊水果沙拉的做法步骤1、圣女果洗干净对半切开，砂糖橘扒皮，吐司切小块，金桔洗干...
紫甘蓝苦菊鸡蛋沙拉的做法 紫甘蓝苦菊鸡蛋沙拉怎么做
“减脂凉拌，营养健康。”食材明细主料紫甘蓝（适量）苦菊（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）生抽（一点）陈醋（一点）芝麻酱（一点）麻椒油（适量）香油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝苦菊鸡蛋沙拉的做法步骤1、煮熟的鸡蛋两个。2、去皮...
坚果沙拉拌苦菊的做法 坚果沙拉拌苦菊怎么做
“苦菊含有丰富的维生素和微量元素，可预防贫血，具有消炎杀菌的功效，通便排毒，能促进肠胃蠕动，而且它的热量很低，是一种不可多得的美食，非常适合夏季食用的时令蔬菜！”食材明细主料苦菊（适量）坚果（适量）辅料沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工...
苦菊银耳沙拉的做法 秋之“食苦”【苦菊银耳沙拉】 苦菊银耳沙拉怎么做
“都说是夏天食苦，但现在的秋天简直逆了天。秋老虎各种发飙啊这时候要是就谈秋季进补那必定是物极必反滴。秋季降燥方得提上日程，秋季吃什么败火呢？苦味的蔬菜一定是一流的“消防队员”。今天帅就给大家推荐一个沙拉，除了...
凉拌苦菊有什么沙拉酱
千岛酱、芝麻酱、油醋汁等等。苦菊是一种可以直接生食的蔬菜，需要先将其清洗干净，苦菊生食时会有一种淡淡的苦味，可以通过加入沙拉酱得到改善，从而使得凉拌后的苦菊食用起来口感更加可口美味。苦菊除了可以凉拌食用，也可以...
苦菊搭配什么沙拉酱
千岛酱、甜沙拉酱、芝麻酱、油醋汁等等。苦菊可以搭配任何自己喜好的酱汁一起食用，虽然苦菊食用起来会有稍许的苦味，但这并不影响酱汁加入后的口感，反而会有不同的风味。制作苦菊沙拉池时，还可以加入圣女果、紫甘蓝、牛油...
苦菊怎么凉拌沙拉
清洗后沥干水分，在苦菊上挤上各种味道的沙拉，搅拌均匀即可。苦菊可以单独凉拌，也可以搭配紫甘蓝洋葱等食材，吃起来清爽细腻，甜蜜可口，还可以炒着吃，混合鸡蛋制作美味可口的苦菊炒鸡蛋，做之前苦菊一定要清洗干净，先炒好鸡蛋，在放...
鸡蛋牛油果苦菊沙拉的做法 春季瘦身---鸡蛋牛油果苦菊沙拉VS烤面包 鸡蛋牛油果苦菊沙拉怎么做
食材明细主料鸡蛋（1个）法棍面包（4片）牛油果（1个）苦菊（1颗）红黄彩椒（各半个）坚果（1把）辅料沙拉酱（适量）黄油（适量）胡椒粉（适量）橄榄油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋牛油果苦菊沙拉的做法步骤1、将融化的黄油涂抹在法棍面包片...
苦菊沙拉窍门，懂这些会让你的沙拉更好吃
水果沙拉我想大家应该都吃过吧，就是那种有水果还有蔬菜的那种混在一起，说不定还有果酱拌在一起哟，想起来是不是想吃呢，小编其实也想了，那么今天要和大家分享什么呢，当然是用处大功效多的美食啦，苦菊都知道吧，对的下面就是苦菊...
日月贝苦菊沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料意大利香醋：适量橄榄油：适量盐：适量胡椒粉：适量迷迭香：适量具体步骤1.将苦菊洗净，控干水分。2.用意大利香醋加橄榄油、黑芝麻、盐、胡椒粉、迷迭香调制...
苦菊鸡蛋沙拉的做法 苦菊鸡蛋沙拉怎么做
“老公回老家，带回来好多婆婆种在自家院子里的菜。给亲友分了分，还有不少。用这绿色食品给自己做个沙拉。”食材明细主料苦菊（1棵）鸡蛋（1个）辅料黄瓜（50g）圆葱（50g）樱桃（几个）调料食盐（小许）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦菊鸡...
南瓜鸡蛋苦菊沙拉的做法 南瓜鸡蛋苦菊沙拉怎么做
食材明细主料南瓜（适量）鸡蛋（一个）苦菊（适量）黄瓜（半根）调料丘比沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜鸡蛋苦菊沙拉的做法步骤1、黄瓜，苦菊准备。2、南瓜去皮切好，蒸熟备用。3、鸡蛋入锅大火煮熟。4、黄瓜去皮切块，鸡...
可口的苦菊沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟可口的苦菊沙拉，是一道清爽诱人的美味，其主要是由苦菊等新鲜的食材搭配各种美味的调料经过制作而成，其做法不仅简单，而且营养丰富，口感鲜美清爽，是一道深受...
青瓜苦菊沙拉的做法 青瓜苦菊沙拉怎么做
“最近天气越来越热了，就想吃一点清爽的菜品。今天做一个充满春天味道的沙拉，降低燥热感还能减脂，一举两得！用到的食材也是这个季节比较常见的，味道十分不错，快来动手试一下吧！”食材明细主料苦菊（150克）青瓜（1根）鸡蛋（1个）辅料胡...
苦苣鸡蛋沙拉的做法 【东北】苦苣鸡蛋沙拉 苦苣鸡蛋沙拉怎么做
食材明细主料苦苣（1棵）鸡蛋（2g）辅料焙煎芝麻味沙拉汁（20g）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦苣鸡蛋沙拉的做法步骤1、鸡蛋煮熟扒皮，苦苣系干净2、苦苣切成段摆在盘中3、鸡蛋切成块摆在盘子边上4、将沙拉汁挤淋在摆好的菜和...
藜麦苦菊沙拉的做法 藜麦苦菊沙拉怎么做
“夏天过半，那些天天喊着要瘦身的朋友，你们到底瘦了没有？我最近的腰围可以小了一圈，之前那些塞不进去的裙子，终天在夏末又重新美美的穿上了，没去健身房，没去跑步，就这么吃着慢慢苗条了。吃什么？今天就与大家分享一下我的晚餐。...
油醋汁苦菊沙拉的做法 油醋汁苦菊沙拉怎么做
食材明细主料苦菊（30g）樱桃萝卜（8个）辅料橄榄油（2勺）苹果醋（1.5勺）糖（0.5勺）淡口酱油（1勺）芥末酱（1g）盐（0.5勺）黑胡椒碎（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油醋汁苦菊沙拉的做法步骤1、所有辅料放入一个小瓶子中混合，盖上盖子摇匀就...
苦菊拌沙拉的做法 苦菊拌沙拉怎么做
食材明细主料苦菊（适量）葡萄干（适量）蔓越莓干（适量）辅料丘北焙煎口味沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦菊拌沙拉的做法步骤1、苦菊一把，洗净。2、切成段。3、新疆葡萄干和蔓越莓干备用。4、摆入盘中。5、淋上丘...
苦菊番茄鸡肉沙拉的做法 苦菊番茄鸡肉沙拉怎么做
“最近一段为了保持体重，爱上了沙拉，爱上了不含脂肪的去皮鸡肉。又清淡又好吃营养还好。”食材明细主料苦菊（1小棵）西红柿（1个）鸡肉（200克）葱白（1段）辅料沙拉酱（少许）黑胡椒酱（少许）橄榄油（少许）柠檬汁（几滴）糖（少许）醋（少许）盐（少许）清淡（口味...
苦菊日月贝沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料日月贝：适量苦菊：适量芝麻：适量鱼籽：适量辅料意大利香醋：适量橄榄油：适量盐：适量胡椒粉：适量迷迭香：适量具体步骤1.将苦菊洗净，控干水分。2.用意大利香醋加橄榄...
鲜虾苦菊沙拉的做法 鲜虾苦菊沙拉怎么做
“术前的生化检查，贫血且各种蛋白低，少爷咨询他军医大的同学，人家让我把各种检查结果都发给她，然后她找人远程会诊了一下。人家说我营养不良的主要原因是吃的少且碳水化合物摄入的太少！我一听就知道人家说对了，经常不吃碳水...
苦菊奶芙沙拉的做法 ＃春食野菜香＃苦菊奶芙沙拉 苦菊奶芙沙拉怎么做
“女人爱臭美，路人皆知！美也美的自然，美的健康！所以我更希望能通过合理膳食，才实现健康美~~~苦菊是一种药用食用兼具的无毒野生植物，一年生草本，药名叫“败酱草”，异名女郎花、鹿肠马草；民间俗称苦菜，别名天香菜、荼苦荚、甘马...
苦菊沙拉的做法 苦菊沙拉怎么做
“营养、简单、易上手～”食材明细主料苦菊（2小把）鸡蛋（2个）玉米粒（3勺）辅料沙拉酱（适量）甜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦菊沙拉的做法步骤1、苦菊洗净沥干水分。2、将对半切开的鸡蛋、蒸熟的玉米粒放在苦菊上。3、根据个人...
自制苦菊水果沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料圣女果：30梨：10橙子：10苦菊：50辅料沙拉酱：适量薯片：适量具体步骤1.苦菊和圣女果洗净，控干水。2.将苦菊撕开，铺在碗底。3.加入切块的梨和橙子。4.将圣女果...