鲜蔬金枪鱼沙拉的做法 鲜蔬金枪鱼沙拉怎么做
“酷热难耐的夏日，来上一份爽口的金枪鱼沙拉是最美不过的事了！鲜美的金枪鱼与各种精美的时蔬搅拌在一起，色泽鲜亮得诱人口水泛滥，吃上一口，相当开胃啊！而且，金枪鱼的营养十分丰富，也是减肥人士告别大肚腩的最佳吃食哦！金枪鱼也...
金枪鱼玉米沙拉的做法 金枪鱼玉米沙拉怎么做
“蔬菜沙拉中加入水浸金枪鱼，既低脂又补充蛋白质，沙拉酱中加入酸奶和特级初榨橄榄油，降低了沙拉酱原有的酸度，用来调拌金枪鱼沙拉非常合适。”食材明细主料水浸金枪鱼罐头（一个180克）甜玉米粒（60克）苦菊（半棵）生菜（半棵）圣女果（6个...
凯撒蔬菜金枪鱼沙拉的做法 凯撒蔬菜金枪鱼沙拉怎么做
“健康美味的低脂晚餐，你也可以尝试一下。”食材明细主料西红柿（一个）洋葱（适量）金枪鱼（适量）生菜（适量）熟蛋黄（两个）辅料凯撒沙拉酱汁（一袋）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凯撒蔬菜金枪鱼沙拉的做法步骤1、西红柿切片码在碗底；2...
金枪鱼蔬果沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红色小番茄：适量黄色小番茄：适量苦菊：适量小香葱：适量甜豌豆：适量甜玉米：适量胡萝卜：适量辅料米醋：适量橄榄油：少许金枪鱼罐头：适量具体步骤1.原料图，红黄小...
金枪鱼沙拉面包的做法 【营养早餐】给你好滋味——金枪鱼沙拉面包 金枪鱼沙拉面包怎么做
“一顿高质量的早餐能让你活力一整天，吃惯了牛奶面包的你是否该变换个花样了捏？今天给各位献上一款金枪鱼沙拉面包，富含多重营养，你不想试试吗？”食材明细主料高粉（200克）低粉（50克）鸡蛋液（48克）水（110克）黄油（20克）白糖（25克）盐（2.5克）...
鲜蔬金枪鱼沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料油浸金枪鱼罐头：１听时鲜蔬菜：适量干脆面：１包辅料泰式甜辣酱：适量具体步骤1.选用时令新鲜的蔬菜（我用了蒿子苗与小西红柿），洗净。过凉水备用。2.将金枪鱼罐头打...
自制金枪鱼鲜蔬沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料金枪鱼罐头：适量圣女果：适量生菜：适量洋葱：适量熟鸡蛋：适量辅料沙拉酱：适量蛋黄酱：适量黑胡椒碎：适量柠檬汁：适量橄榄油：适量具体步骤1.洋葱切圈（也可切小块），...
金枪鱼藜麦沙拉的做法 金枪鱼藜麦沙拉怎么做
“金枪鱼和藜麦都是很百搭的沙拉主料，也是很好的健康减肥食品。”食材明细主料藜麦饭（80克）金枪鱼（80克）小番茄（5个）沙拉蔬菜（20克）辅料沙拉汁（1汤匙）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼藜麦沙拉的做法步骤1、准...
金枪鱼什锦沙拉的做法 金枪鱼什锦沙拉怎么做
“简单快手，无油烟，夹在吐司片里也非常好吃。”食材明细主料金枪鱼罐头（100克）什锦菜（100克）辅料沙拉酱（2勺）盐（1茶匙）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼什锦沙拉的做法步骤1、准备食材。2、金枪鱼沥干多余水分备用。3、...
轻食～金枪鱼蔬菜沙拉图解
今日分的轻食，金枪鱼蔬菜沙拉，这道沙拉饱腹感很强非常适合当做晚餐来吃，夏天吃沙拉也是清清爽爽的，可口美味，懒人版快手菜，可以根据自己的喜好，加上自己喜欢的蔬菜还有玉米等拌均匀就可以啦，但是记得要煮熟哦主料金枪鱼：半罐生...
金枪鱼沙拉汉堡的做法 金枪鱼沙拉汉堡怎么做
食材明细主料法棍或牛奶面包（1条）黄瓜（一根）小番茄（4个）辅料金枪鱼罐头（适量）熟核桃仁（适量）配料沙拉酱（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼沙拉汉堡的做法步骤1、备好材料，小番茄和黄瓜洗净沥干备用2、将面包对半切开...
金枪鱼沙拉包的做法 金枪鱼沙拉包怎么做
食材明细主料金枪鱼罐头（适量）辅料红彩椒（适量）黄彩椒（适量）洋葱（适量）熟鸡蛋（适量）全麦吐司片（适量）配料沙拉酱（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼沙拉包的做法步骤1、材料：金枪鱼（鲔鱼）罐头、红黄彩...
金枪鱼沙拉的做法 金枪鱼沙拉陪水果莎莎 金枪鱼沙拉怎么做
食材明细主料金枪鱼（50G）辅料水果莎莎（1勺）配料鱼子酱（20G）咸鲜（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）金枪鱼沙拉的做法步骤1、先拿浓缩黑醋勾出形状在把金枪鱼切粒用模具做出形状来2、在上面配放鱼子酱然后拿新鲜香草搭配颜色3、...
金枪鱼黄秋葵沙拉的做法 金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉 金枪鱼黄秋葵沙拉怎么做
食材明细主料金枪鱼罐头（1罐）黄秋葵（100克）玉米笋（几个）小番茄（几个）紫甘蓝（1片）辅料九层塔（适量）白醋（适量）黑胡椒碎（适量）橄榄油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼黄秋葵沙拉的做法步骤1、准备好原材料；2、将黄秋葵...
金枪鱼沙拉的做法 金枪鱼沙拉怎么做
“总在外面吃这道菜，里面还会加橄榄之类的配料，其实我就想多吃金枪鱼，但外面买的金枪鱼给太少了，索性自己做吧！快捷便利适合上班族！”食材明细主料圆生菜（半个）金枪鱼罐头（半罐）丘比日式芝麻沙拉酱（2勺）辅料糖（半勺）盐（少许）清淡（口味）...
胡萝卜金枪鱼沙拉的做法 胡萝卜金枪鱼沙拉怎么做
“非常简单的一款小菜，跟网上的美食达人们学的，搭配早餐或当作开胃菜都可以，健康营养。”食材明细主料胡萝卜（两根）葱头（1/4个）金枪鱼罐头（1个）辅料蒜瓣（4个）生抽（少许）白葡萄酒醋（少许）黑胡椒（少许）盐（少许）颗粒芥末酱（少许）橄榄油（少许）蒜...
金枪鱼意面沙拉的做法 金枪鱼意面沙拉怎么做
“今天的金枪鱼意面沙拉还是本着简单美味的原则，就地取材做的，味道很是不错，而且方便操作，蛋黄酱是提前做的，所以没上步骤图，现在教给大家，蛋黄酱做法：蛋黄3个、细砂糖3勺、盐1/4小勺、白醋1/4杯、柠檬汁1/4杯、芥末粉1勺、色...
金枪鱼蔬果沙拉的做法 金枪鱼蔬果沙拉怎么做
“懒得做饭时我觉得做沙拉是一个很好的选择。特别是在这么热的夏天。食材丰富，热量低富含蛋白质，有主食，有肉还有蔬果，美味健康的沙拉，你值得来一盘。”食材明细主料金枪鱼块（1罐）小土豆（3个）芦笋（5根）圣女果（5个）鹌鹑蛋（4个）洋葱（少...
金枪鱼鸡蛋沙拉的做法 金枪鱼鸡蛋沙拉怎么做
“记忆里，总有那么一款东西，酸酸的、甜甜的、还带着一股浓浓的奶香。只是，那时候并不知道那个叫沙拉汁，只记得酒店的早餐里总会有各种的水果，其中有一种便是外面裹着一层奶白奶白的东西，像奶油，却又什么都不是，只是特别入胃，我...
金枪鱼蔬菜沙拉的做法 金枪鱼蔬菜沙拉怎么做
食材明细主料金枪鱼罐头（1盒）球生菜（半颗）西红柿（2个）辅料甜沙拉酱（两大勺）蕃茄酱（1勺）调料黑胡椒（适量）罗勒碎（适量）咸鲜（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤1、球生菜洗净用厨房用纸擦干水分。2、把西红柿切...
可口的鲜蔬金枪鱼沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟妈妈什么样的菜都喜欢做。各种各样的菜她都喜欢去尝试，所以今天就为我做了这个可口的鲜蔬金枪鱼沙拉。最近我胃口不大好，于是妈妈说吃了了这个可口的鲜...
金枪鱼沙拉的做法 【山西】金枪鱼沙拉 金枪鱼沙拉怎么做
“金枪鱼又叫鲔鱼，香港称吞拿鱼，澳门以葡萄牙语旧译为亚冬鱼，大部分皆属于金枪鱼属。金枪鱼的肉色为红色，这是因为金枪鱼的肌肉中含有了大量的肌红蛋白所致。金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪...
金枪鱼沙拉的做法 【上海】金枪鱼沙拉 金枪鱼沙拉怎么做
“沙拉里面的食材多种多样，有荤有素，可以依照自家的喜好搭配，逢年过节吃多了大鱼大肉来一道这样的小清新菜式，口感爽脆，非常的棒”食材明细主料金枪鱼罐头（100克）圣女果（50克）熟鹌鹑蛋（100克）生菜（50克）辅料沙拉酱（少许）盐（3克）咸鲜（口...
金枪鱼火腿沙拉的做法 金枪鱼火腿沙拉怎么做
“推荐一道美味【金枪鱼火腿沙拉】，好不好吃，试试就知道。”食材明细主料金枪鱼罐头（1盒）甜玉米粒（适量）黄瓜（适量）火腿（适量）红椒（适量）辅料盐（一点点）白胡椒粉（少许）柠檬汁（5ml）罐头里的油（适量）白糖（适量）番茄沙司（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分...
健康美味鲜蔬金枪鱼沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道健康美味鲜蔬金枪鱼沙拉一看名字就知道是一道不错的菜品，首先，这金枪鱼就很有营养，他高蛋白，低脂肪，含有丰富的维生素和矿物质，可以促进钙的吸收有利于...