关于冬瓜海带汤的餐饮精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料冬瓜：300公克海带：20公克蛤蛎：150公克薏仁：100公克姜：1块市售高汤：1200㏄盐：1/2小匙胡椒粉：少许辅料具体步骤1.冬瓜洗净沥干水份，去皮去籽后切块状备用。2.海...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料冬瓜：250海带结：200辅料姜：适量葱：适量盐：适量油：适量具体步骤1.姜、葱切碎备用，图片中的小米辣和蒜请忽视，同时做几道菜，配料一起准备了。2.冬瓜切段备用...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟冬瓜海带汤是一道用冬瓜和海带做的家常菜。很多食材都可以用来做汤，很明显，冬瓜和海带就是其中的两样。冬瓜看起来很大，但是我们一般只取一部分。海带含...

““清肠食谱”健康营养，清淡可口。”食材明细主料冬瓜（一块）海带（少许）辅料葱（少许）纯净水（适量）调料盐（少许）牡丹籽油（几滴）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海带汤的做法步骤1、冬瓜备用。2、洗净，削皮，切大块。3、泡好的海...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟冬瓜海带汤是一道老少皆宜的美食，十分的美味。还带提供的鲜香味，是任何东西都无法取缔的。而且冬瓜的营养很丰富，有助于补充气血，喝了一口，口中久久留香。...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：一小块海带：一小把虾皮：适量辅料大蒜：三瓣香油：适量具体步骤1.冬瓜切片备用2.蒜切片备用3.海带泡好，洗干净备用4.锅内适量油，放入虾皮炒至微微变色5.放...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料冬瓜：适量海带：适量辅料鸡精：适量盐：适量黑胡椒粉：适量葱：适量具体步骤1.食材准备2.锅中放油，下葱炒香。3.放冬瓜翻炒，4.放海带翻炒均匀，接着加两碗水，煮开...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟口味清淡的人可以试试冬瓜海带汤，水分充足，清香可口的冬瓜被煮得香软，海带带着海风的味道，一点咸，一点腥，柔韧爽滑，热量低且充满胶质、矿物质，比一般纤维更容...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料干海带：100冬瓜：300辅料油：适量水：适量盐：适量具体步骤1.冬瓜洗净切片，干海带洗净泡发用盐抓下，去除海腥味2.锅内放油，待油烧热后，放入海带和冬瓜爆炒3.放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料海带：150冬瓜：500猪骨头：500辅料盐：适量具体步骤1.冬瓜带皮切块，猪骨头切大块，海带结洗净。2.猪骨头冷水入锅，开火焯去血污。3.冲洗干净，倒入锅中。4.加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料咸肉，冬瓜，海带：适量辅料生姜，葱，食用油，鸡精：适量具体步骤1.自制咸肉洗净切成小块，冬瓜切块，海带泡发好洗净切成宽条2.锅烧热后倒一点油放入生姜葱炸香，然...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：200海带：20辅料盐：适量具体步骤1.提前将海带泡发，冬瓜切片。2.锅烧热放油，放入冬瓜和海带翻炒片刻。3.放水大火烧开，煮10分钟。海带和冬瓜都会酥...

“近来，在减脂的道路上更加坚定了要让身体瘦下去的决心……”食材明细主料冬瓜（200克）海带（150克）辅料食盐（半勺）香油（几滴）葱花（适量）调料清水（100ml）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）冬瓜海带汤的做法步骤1、冬瓜去皮切片。2、...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟冬瓜海带汤是一道特别清淡的美食，从营养价值来看，冬瓜有利尿清热的功效，海带有化痰的功效，此菜夏天食用可以解暑。冬瓜闻起来有一股清香的味道，搭配上海带...

“朋友给的冬瓜，放上响螺和海带煲，汤非常鲜美。”食材明细主料冬瓜（1块）干海螺（3个）海带（1小块）猪扇骨（500g）辅料薏米（手抓1把）陈皮（4片）咸鲜（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）冬瓜响螺海带汤的做法步骤1、薏米用水泡30分钟。2、猪扇骨...

“咸鲜清爽的一款瘦身汤。”食材明细主料冬瓜（适量）海带芽（适量）辅料盐（适量）鸡精（选量）白胡椒粉（适量）香葱（适量）香油（适量）小米椒（可选）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带芽冬瓜汤的做法步骤1、海带芽泡发备用。2、冬瓜去皮切小...

食材明细主料海带丝（适量）冬瓜（适量）辅料醋（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海带丝汤的做法步骤1、小冬瓜。2、去皮。3、去瓤，切小块。4、海带丝，温水泡发20分钟。5、热水下冬瓜。6、水开后，倒入海带...

“冬瓜有解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的功能，海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。炎炎夏日来一碗海带冬瓜汤，哇，太棒了--解暑止渴又有营养！”食材明细主料海带（适量）冬...

“夏天，还是多喝点汤吧，今天我又煲了清热利水祛湿的汤，现在有电高压煲，做起汤来蛮方便且到位。”食材明细主料龙骨（250克）冬瓜（300克）海带（50克）辅料莲子（20克）花生仁（20克）红萝卜（30克）盐（1克）鸡精（1克）胡椒粉（1克）黄豆（10克）咸鲜（口味）煲（工艺）...

““润肠好汤”最近，我在减脂瘦身，几次在晚餐中我喝了这样的瘦身汤，体重居然下降了5、6斤，神奇……”食材明细主料冬瓜（200克）老豆腐（400克）海带（300克）清水（适量）辅料食盐（半勺）香油（几滴）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）冬瓜海带...

“南方人喜欢煲汤。我们家更是日日正餐都离不开汤。回到家了有高压锅煲汤就是方便呀，30分钟一锅美美的汤就出来了。一开锅盖那个香呀...海带清热利水，理气润肠，很适合夏天吃。冬瓜也可以消水肿，减肥美白。所以这款汤的好...

“冬瓜：清热解暑海带：含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄人、大量增加钙的吸收。”食材明细主料粉肠（1...

“冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B...

食材明细主料排骨（适量）辅料冬瓜（适量）海带（适量）蒜苗（适量）葱（适量）姜（适量）花椒粒（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）冬瓜海带排骨汤的做法步骤1、先用砂锅烧开水。2、海带开水泡发。3、切好。4、排骨放入盐多泡几...

“又到了°冬瓜大量上市的时候了。这是一款用冬瓜和海带丝吃做很清淡开胃的时蔬菜汤。味道清淡又很营养，方法特别简单。”食材明细主料冬瓜（3两）海带丝（半把）枸杞（一匙）小葱（二根）辅料盐（适量）鸡精（半匙）芝麻油（半匙）咸鲜（口味）煮（工艺）...