关于家常菜肴@@简简单单清清淡淡易上手的~~的餐饮精选

“想吃清淡些，轻轻松松炒，就来个菜花炒蒜茸。菜花里添加一点的鲍鱼瑶柱汁，味道挺鲜的。不爱吃菜花的宝贝儿也多吃了些。汆烫的时候~断生就好!要是想吃的脆些就过下冷水捞出。因为菜花在水里焯过很快就熟了，然后大火爆炒几...

清淡的素菜，可以清理我们肠胃里难以消化的油脂。所以平时日常生活中每餐都会吃一些清淡的素菜，来平衡肉类食物带来的油腻。说到平时的家常清淡的素菜，那就多了，单单蔬菜就很多，更何况还有很多其他的菜也是素菜。那么到底有...

食材明细主料大米（150克）水（适量）芋艿（适量）葱花（一根）辅料盐（2克）生抽（2毫升）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）家常清淡粥的做法步骤1、大米反复清洗几次入锅加入三杯水，电饭锅调煮粥档一个小时。2、芋艿煮熟去皮洗干净切块备用...

我们生活中还有各种各样的微量元素在为身体补充着营养，不同的食物所含有的营养成分都是不一样的，有时候一道好菜往往可以让人过上舒服的一天，那么清淡的菜肴有哪些呢，跟着我一起来了解一下！一起来体会一下其中的美味之处吧...

夏季来临，天气高温炎热，很多人尤其是老人都胃口不好，食欲不振。小编认为，夏季少吃一些荤腥，多注意饮食清淡对于身体很有好处哦，但是很多人都不清楚何为真正的清淡饮食，所以接下来精选的三种家常清淡菜肴及做法大家一定不容错...

对于喜欢吃清淡饮食的朋友们来说，那种家常清淡的小菜可以说是特别喜欢吃了，因为口味清淡的家常小菜不仅可以保养我们的肠胃等消化功能，而且对我们的身体也有很大的好处，那么，好吃的清淡家常小菜有哪些呢？不妨我们一起看看吧...

我们都知道在日常生活中应该荤素搭配着饮食才是最健康的饮食方法，现在我们平常时因为工作的原因，很多时候都是需要喝酒的，所以自己做点清淡点的食物吃是非常重要的，那么，什么食谱才算的上是清淡的饮食呢？清淡点的菜有哪些呢...

在这个美食遍布天下的社会，什么样的美食都有，只要你想的出，就有人做的出来。然而很多人感受到，经常吃油炸的，辛辣的食品，对身体也并非没有害处，所以，很多人开始慢慢追求清淡菜肴的美食，清淡菜肴当然是以素为主，接下来就为大家介...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料淡菜：15颗左右辅料发菜：0.5g具体步骤1.做之前把淡菜、花生，先用水浸泡一个钟左右。2.洗好米之后，把浸泡好的淡菜和花生，还有发菜，生姜一起倒到锅里面，再...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：520辅料盐：适量鹿茸骨片上汤：适量鸡粉：适量油：适量具体步骤1.食材：鹿茸骨片上汤。2.食材：菠菜。将菠菜用清水浸泡30分钟，择洗干净，沥干。3.炒锅加入...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料佛手瓜：2个木耳：适量瘦肉丝：适量辅料姜：少量蒜：一瓣料酒：适量盐：适量鸡精：适量耗油：少许具体步骤1.佛手瓜洗净，削皮，切片2.切丝装盘，撒入盐，拌匀静置3.肉丝里加...

如今社会，工作节奏太快，每周大家都要奔波上班，很难闲下来享受一下家庭的快乐，而享受家庭的快乐，其中一种比较好的方式就是在周末和家人一起烹饪美味的家常菜，一起享受家庭的温暖，下面小编就为大家分享几道清淡的家常菜，供大家...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟吃惯了大鱼大肉，偶尔来点简单美味的清淡家常菜也是不错的选择，这道菜肴而且所需原料和做法都很简单，还可以根据个人喜好的不同，适当增减白糖，盐的比例，还可...

人一般都有七八十年的寿命，人活着就是穿衣吃饭，吃占据了我们人生的一半，人一天三顿饭，一年365天都是要吃饭的，你会不会每天为了做什么，吃什么而苦恼呢。既想吃的好吃又要营养均衡，但是每天又不能只吃那几种，下面给大家介绍几...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料冬笋：适量火腿：适量香肠：适量瘦肉：适量大米：2杯胡萝卜：半根辅料淀粉：适量黄酒：适量生抽：适量盐：适量青菜叶：适量具体步骤1.全部材料切丁，瘦肉加淀粉、黄酒、生抽...

大部分人都很喜欢吃一些清淡的菜肴，大家认为多吃一点清淡的菜对自己的身体比较好，营养含量高，富含维生素、矿物质、钙、铁等多种营养元素，利于人体正常吸收，同时清淡的菜品色泽鲜艳，口感鲜美，那么，清淡的家常菜都有哪些呢？大家...

很多朋友不知道吃什么菜比较清淡，可能有人会说，这还需要问？不放辣椒、花椒、味精，除了盐，什么调料品都不放，这样的菜就是最清淡的！或者白水煮着吃！可是，这样的菜真的好吃嘛？能下的去口吗？接下来就让我为大家推荐几款简单易学又好...

鸡肉不仅其肉质鲜嫩可口、而且蛋白质含量很高，营养价值丰富。因此很多人非常喜欢吃鸡肉。鸡腿最为鸡肉中的一种，其做法有很多种，今天，小编我就来为大家好好的介绍一下几种最常见的鸡腿的做法，喜欢吃鸡腿的小伙伴们一定不能...

天慢慢热起来了，很多口味重的菜肴吃起来虽然好吃，可是也会给身体带来负担，而且天热吃起来也觉得没那么爽口。所以我们要学做一些比较清爽清淡的小吃菜肴来吃，这样才能让自己的胃口吃的好起来。小编今天就来教大家做几道清...

在哺乳期的时候，母亲的饮食会影响奶水的质量，有的还会影响到宝宝的身体。所以母亲一般在哺乳期间最好是食用清淡的食物，很多东西也要忌口，例如辛辣寒凉之物，稍不注意，对母亲和孩子带来的影响也是不可忽视的。今天我们来给大...

“我自己做的菜都偏清淡，喜欢这种不是很多调料味的清淡味道，草鱼剁成坨方便小朋友吃，调料不多也方便，也适合减肥，反正我是这样吃的。”食材明细主料草鱼（一条）辅料生姜（适量）蒜生抽（适量）淀粉（适量）白玉菇（适量）食盐（适量）食用油（适量）原...

食材明细主料淡菜（一斤）辅料姜（一片）配料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清水淡菜的做法步骤1、淡菜洗净，拔去旁边的脏东西2、洗好的淡菜3、清水，加姜丝，放入淡菜，煮沸4、淡菜开后，加适量的盐，即可出锅5、超级鲜，据说男...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道清淡的丝瓜淡菜是一道非常的普通的家常菜，几乎是家家户户平时都或作的一道菜式。平时我们都会应付各种各样的场合来吃很多的大鱼大肉我们的胃压力...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟清爽手擀面是一道家常小面，在家里的时候一个人就会经常做来吃，采用高筋面粉和一些小配菜就能做好，这道面条和其他面条不一样的就是这是手工制作的，揽面条...

随着现代人生活水平的提高、生活压力的增大，越来越多的人已经逐渐厌恶大鱼大肉的生活，转而寻求清淡的饮食。清淡的食谱中也不乏一些美味好吃的菜，有的还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，适量食...