关于简单的食材的餐饮精选

食材明细主料蒜苗（适量）鸡蛋（适量）虾（适量）辅料葱（适量）酱油（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒虾仁的做法步骤1、鸡蛋炒熟，虾炒熟，2、放入葱姜，蒜苗，酱油，炒熟出锅3、香...

“土豆泥，小孩的所爱，以前去肯德基总喜欢点土豆泥，现在想吃，点到擒来。”食材明细主料土豆（1个）牛奶（10ml）辅料西兰花（2朵）调料味达美臻品蚝油（1勺）六月鲜轻盐原汁酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆泥的做法步...

肝脏是我们新陈代谢最重要的器官。我们平常食用的食物，很多时候都是会刺激到肝脏的。但是，我们却不曾关注过。肝脏有轻微的毛病，似乎也没有什么特别的感觉，要去检查才知道。正是因为如此，养肝的食材似乎也没有多少小伙伴是...

大多数朋友还不太清楚硒是什么，更不用说了解硒在人体运行中所起的重要作用。很多人只把硒看作单纯的化学元素，其实硒是我们人的身体中一项重要的微量元素，它含有大量的营养成分，缺硒会引起人体运行出现很多不良症状。今天...

腹泻是一种常见的肠胃症状，原因有很多。着凉受冻、饮食不当都会引起腹泻。有过腹泻经历的人都清楚，腹泻对人体的危害很大，营养和水分会迅速流失，身体免疫力下降，出现头晕全身乏力的症状。除了服用止泻的药物，在饮食上也要多...

夏季炎炎，有人说夏天要晒晒才健康，出汗才是夏天。话是这么说，有些小伙伴的身体不怎么好，非常怕晒。在炎热的天气下非常有可能会引起中暑。这时候，解暑的食材是少不了的。可以这么说，如果你害怕晒，准备有一些解暑的食材或许可...

一说到驱虫，大家第一个想到的就是要给孩子们吃的各种药，小编也是从那个年纪过来的，也吃过打虫药，但是大家不知道的是还能通过吃来驱虫吧?相信大家应该都能同意的理念就是，能不吃药就不吃药。好了，今天小编给大家介绍的就是...

微量元素中我们常常听过的是铁元素，补血少不了铁元素。但是，还有一种同等重要的元素叫锌。你也许不知道锌有什么作用，不过锌作为人体内的一种微量元素，我们生活中的新陈代谢都是少不了锌元素的。它对我们身体平衡也是有很...

细菌是一种围绕在我们日常生活中的一种有害物质。我们每天吃饭都要洗手，就是因为吃饭前我们的手上会充斥着细菌，所以要通过这种方式减少它。我们人体内也有许多细菌，有一些有害的细菌会危害我们的身体，所以我们也需要适当...

做发型现在已经不仅仅是女生的专利，男生也于而来越注重自己的发型，要想做出好发型的前提是有一头乌黑发亮好头发，随之而来的就是各种各样的美发产品，不管是什么样的产品，都是化学制品，都绝对做不到绿色健康，相比之下，食疗就更...

你是否因为三餐的不稳定，而导致饮食不均，最后胃痛。每当痛起来时，都只会用药性来控制，可时间一久，人的身体就会对这种胃药产生了抗体，这时，则需另外找中药性更强的胃药来止痛。其实，这种方法只是治标不治本，不但对胃的治疗没有...

一到夏天，大家的食欲就没有寒冷天气时那么好了，而且还特别容易上火，所以夏季吃什么好就成了大家喜欢讨论的热门话题。其实夏季有很多食物不仅去火还养生，只是你并不了解罢了。想知道去火的食材吗?那就一起来看看吧。一、...

在21世纪的今天，关注健康成了主旋律，而从食物中获取健康，已经越来越多人的共识。但许多食疗方法还不是为人所知，今天为大家介绍一些可以起到养颜的食材，以希望让人们用食材来替代美容养颜的西药，为人们的健康助力。养颜的食...

中医里有这样一种说法，人体的五脏六腑都依赖于脾的存在和涵养，脾属木，又称作后天之本，脾在我们的日常生活和身体保健中，都具有十分重要的地位，所以在日常生活中，我们一定要注意脾的保养，通过食补疗法来健脾，那么健脾的食材有哪...

世人皆知美之为美，而向美之心，人皆有之。不论是男士还是女士，在这个看脸的世界里，总是竭尽全力的希望自己能够更美。做好排毒工作，不说是为了更美，就算是为了身体健康，也是非常有必要的去做的。好了，今天就让小编来为大家介绍...

夏天到了，天气炎热，酷暑难耐，每天要喝8杯水，但是，只单纯喝水是不够的哦，这些天然的食材，补水效果非常好，炎热的夏天多吃这些食材，对皮肤的补水效果很好，还能补充身体所需要的水分哦，那么补水的食材有哪些你知道吗?本文就来给大家...

生活节奏不断的加快，特别是在大城市的上班族来说，面对的工作、生活都处于快节奏的状态。难免精神上会承受巨大的压力，如果调节不好，就会出现失眠，神情焦虑，精神状态低下。这样的症状是很容易让抵抗力下降，导致生病。如果你也...

算一算日期，一年高考日又要到了，莘莘学子们奋力在拼搏，家长们看着心里也急呀，于是就买各种补品药品给孩子补这补那，什么补身体的，补脑子的等等一大堆杂七杂八的。但是，家长们在这时候往往缺乏鉴别的能力，买的所谓的保健品真的...

今天吃不下饭?胃口又不好?看到什么都不想吃?孩子什么都不吃，担心他身体发育不良?吃不下饭、胃口不好，被这些问题困扰的您要来看看小编今天整理的这篇文章了，让食材来拯救您的胃口，让我们来看看开胃的食材都有哪些吧。开胃...

女性朋友往往由于自身身体的缘故，要更加注意好自己的身体。每个月一次的经期是每个女性极其关注的问题。女性朋友往往需要一些调经补血的食材来增强以及恢复自己的体质。所以接下来讲的女性朋友都应该认真听，总有一种适...

现在，城市中的人们工作学习压力越来越大，肥胖成了一个越发普遍的现象。过度肥胖会对心脏、肺等器官造成影响，使它们负荷过大，不能正常运行。前几年，高校中常常被爆出学生由于过度肥胖在长跑时猝死。对于女生来说，肥胖不仅影...

不少刚刚生完孩子的新妈妈，对一切还不是很了解，总会遇到各种措手不及的麻烦，例如孩子半夜总是哭闹，孩子饿的时候奶水不足等等的问题，总是令她们睡不好觉。对新生儿来说，母乳对于他们是至关重要的，这关乎着他们的健康。我来向...

现代人生活好了，东西吃的东西好了，也油腻了，上火就成了很常见的事情，俗话说上火容易降火难，下火的食材有很多如，金银花，菊花，茉莉，玫瑰之类的这些都是众所周知的茶叶，但是还有很多大家常见却不了解的食材，那么，我们今天就来讲讲下...

钙元素是人体至关重要的维生素之一，它对人体的骨骼和牙齿的发育和维持起到关键性作用。人的呼吸系统、神经系统、泌尿系统等正常运行也会钙元素密不可分。对小孩子和中老年人以及骨质疏松患者来说，钙的补充非常重要。那...

“心理平衡”是健康长寿的基石，对于生活在快节奏时代里的人，“养心”显得尤为重要。如何养心？我们知道食物可补五脏精气、协调人体精神活动，因此我们可从食物上来“下手”，达到心血调和的目的。下面就告诉大家养心的食材有...