关于餐香拌的餐饮精选

“莲藕是这个季节做好的蔬菜，有润肺止咳的功效，吃法也多种多样，今天这个吃法佐粥最棒了，脆脆的很好吃哦。”食材明细主料莲藕（1块）胡萝卜（1个）辅料白醋（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）辣椒油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

“炎炎夏日，做饭太累了，外卖配送又贵，自己做个拌面，5分钟搞定，便宜实惠”食材明细主料挂面（100g）青瓜（0.5个）辅料酱油（2勺）花生油（2勺）蒜末（2勺）蚝油（1勺）白砂糖（2勺）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）懒人餐黄瓜拌面的做法步骤1、煮一锅...

“最近体重有飙升啊，想调节下饮食，所以特地根据哥本哈斯的13天减肥法，做的第一天菜谱，午餐吃凉拌菠菜，我以前没吃过菠菜，但是感觉味道还是可以接受的，希望自己一直坚持下去能瘦多少斤。这里放上菠菜的营养价值：菠菜含有丰富的...

食材明细主料香椿（85克）香干（75克）辅料盐（适量）鸡精（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香干拌香椿的做法步骤1、材料：香椿、香干2、将香椿清洗一下，捞出待用。3、将香干放在案板上切碎，待用。4、随后，将清洗好的香...

“上班族最喜欢的午餐便当，麻油凉拌木耳，主要食材木耳辅料市场西红柿、胡萝卜，有一股自然的清香。常吃木耳疏通肠胃，通便，有效的减肥腰变小。西红柿含有丰富的维生素，能抗氧化，防辐射，美白功效。胡萝卜补充维生素，也可以增加颜...

食材明细主料煎蛋（1个）午餐肉（60g）菠菜（150g）辅料食用油（小许）调料大蒜（几颗）食盐（1g）鸡精（1g）陈醋（5g）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎蛋午餐肉拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净切段焯水。2、开锅即可。3、过冷水，攥干水分备用。4、大...

“炎炎夏日，来份快手凉粉，爽！”食材明细主料凉粉（400g）蒜头（2瓣）辅料生抽（2勺）陈醋（2勺）香油（1匙）白砂糖（1勺）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏日懶人餐——拌凉粉的做法步骤1、凉粉倒入碗中。2、蒜头去衣剁碎，锅中倒入适量油，爆香...

“凉拌午餐肉你没吃过的话一定得试试！万物皆可凉拌！盘它！🙂”食材明细主料恒一火腿午餐肉（适量）豆腐（适量）调料葱蒜（适量）盐（适量）香油（适量）生抽（适量）白糖（适量）花椒粉（适量）辣椒油（适量）孜然粉（适量）生姜粉（适量）白胡椒粉（适量）五香粉（适量）香辣...

“香椿是春季不容错过的食材，一次买了一大盒，炒鸡蛋，炸香椿变着花样吃，今天来一道简单快手的拌粥小菜~拌香椿，为了保留香椿的原汁原味，只用盐和芝麻油调味。”食材明细主料香椿芽（200克）调料芝麻油（半勺）盐（5克）咸香（口味）拌（工艺）廿...

食材明细主料午餐肉（60g）茭瓜（半个）辅料食用油（小许）调料食盐（1g）鸡精（1g）大蒜（几颗）鸭梨醋（5g）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）午餐肉拌茭瓜的做法步骤1、茭瓜洗净。2、切条。3、锅烧开水。4、放茭瓜。5、烫变色捞出沥干水分。6...

食材明细主料黄瓜（两根）银耳（一块）青蒜苗（三颗）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）“懒人餐”蒜苗拌黄瓜的做法步骤1、青蒜苗洗净切丝。2、黄瓜拍碎。3、都放进一个盘子里。4、泡发的银耳洗...

食材明细主料绿豆芽（120g）午餐肉（80g）辅料辣椒油（1匙）调料食盐（1g）鸡精（1g）鸭梨醋（1匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）午餐肉拌绿豆芽的做法步骤1、自发的绿豆芽。2、摘洗干净。3、锅烧开水。4、放豆芽焯水。5、午餐肉切条。6...

“简单省时，爽口开胃。”食材明细主料豆腐香干（一根）黄瓜（一根）小葱（2根）香菜（一棵）辅料生抽（2匙）糖（少许）盐（适量）芝麻辣椒油（一匙）麻油（3滴）香油（2滴）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌香干的做法步骤1、买回的无盐豆腐干，切成薄片。2、...

食材明细主料青瓜（1根）胡萝卜丝（适量）绿豆芽（适量）魔芋丝（适量）辅料蒜蓉（适量）香菜（适量）葱花（适量）辣椒（1个）咸柠檬（1个）调料陈醋（2勺）生抽（3勺）蚝油（1勺）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌减脂餐的做法步骤1、魔芋切丝焯水备用。2、青瓜...

“身在异国他乡，想吃一盘猪头肉拌黄瓜却不可得，在思乡的过程中突发臆想，家里还有两罐午餐肉，这东西拿来拌拌怎么样。结果味道很是要得，呵呵。”食材明细主料午餐肉（一罐）黄瓜（3根）辅料大蒜（1头）香菜（1棵）配料盐（适量）味精（适量）耗油（适...

“这是一道夏日懒人餐凉拌菜，简单又好吃，厨房小白也能操作的~~”食材明细主料腐竹（200克）黑木耳（50克）胡萝卜（半根）黄瓜（两段）芹菜（2跟）辅料盐（一勺）食用油（一勺）香油（一勺）醋（一勺）生抽（2勺）白糖（一勺）花生米（适量）大蒜（4瓣）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟...

食材明细主料香菜（100g）辅料香干（150g）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菜拌香干的做法步骤1、食材，香菜，市售卤汁香干，炸好的花生米2、香干切条3、香菜切碎4、放进盆里5、蒜切碎，小米辣6、起锅放少许麻油，把蒜泥小米辣放入...

“微辣，咸香。脆嫩的香椿配上筋口的豆干，也是春日的一大美味。😋”食材明细主料香椿（适量）豆干（适量）小米椒（一个）辅料盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香椿拌香干的做法步骤1、香椿洗净，开水焯至变绿捞出，焯一...

“炎热的夏天爱上了凉爽的小凉菜。可是秋天来了，这天气还是热，都说秋老虎厉害呀！家人都抱怨天太热，没有胃口吃饭。今天用自制的午餐肉和凉爽的黄瓜一起做了一款简单美味的小凉拌菜，真的很美味。”食材明细主料午餐肉（100g）黄...

“香干是豆腐的再加工制品，硬中带韧，咸香爽口；香干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌。可制作多种菜肴，可冷拌，可热炒，可油炸，可烤制，做成后俱鲜香可口，价廉物美，营养丰富，受到城乡人民的喜...

食材明细主料香菜根（适量）绿甘蓝菜茎（适量）辅料辣椒油（适量）蚝油（适量）葱油（适量）蒜（适量）生抽（适量）酱油（适量）鲜鸡汁（适量）醋（适量）糖（少许）香油（适量）盐（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌香菜绿甘蓝的做法步骤1、成品图。2、食材准...

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”食材明细主料萝卜（150g）自制午餐肉（100g）调料食盐（1g）鸡精（1g）生抽（5g）白醋（3g）油泼辣子（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）午餐肉拌萝卜的做法步骤1、萝卜洗净。2、打丝。3、锅烧开水。4、...

“干着去上班，往往忽视早餐。不过现在只需要三步就能搞定！让你一天元气满满～”食材明细主料面条（适量）火腿（适量）辅料千岛酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快速早餐拌面的做法步骤1、面条煮好，然后过一下冷水，盛出后用...

食材明细主料香菜（适量）辅料豆干（适量）花生米（适量）盐（适量）糖（适量）麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香干拌香菜的做法步骤1、锅中烧水，水开放入洗好的香菜。2、加盐，焯水断生捞出。3、豆干切末备用。4、香菜挤出多余水...

“香椿是一种“树上蔬菜”，谷雨前后最为鲜嫩，凉拌一下也很美味呢。”食材明细主料香椿芽（半斤）辅料蒜（几瓣）葱（一段）生抽（两匙）蚝油（一匙）花椒油（几滴）香油（几滴）香醋（两匙）苹果醋（1匙）盐（适量）鸡精（少许）干辣椒（(小)一个）食用油（一勺）咸鲜（口味）拌（...