关于烤南瓜饭的餐饮精选

“最近新入手了一个砂锅，它可以耐1300度的高温，在火上长时间干烧，再迅速投入冰水中也不会炸裂，这个可是普通的砂锅所达不到的哦。这个砂锅不止可以煲汤，你也可以用它来烤红薯，烤南瓜，烤鸡腿……，只需用锡纸包严干烧就可以。这...

“南瓜营养丰富，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。还具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏...

食材明细主料米饭（50g）南瓜泥（50g）高粉（250g）牛奶（100g）鸡蛋（35g）奶粉（8g）辅料酵母（3g）盐（2g）糖（50g）黄油（20g）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜米饭吐司的做法步骤1、先将米饭和南瓜泥放入面包桶里2、然后将所有食材放入面包桶里，除...

食材明细主料大米（适量）紫玉米（适量）小南瓜（一个）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫玉南瓜饭的做法步骤1、紫玉米先上锅蒸熟2、熟紫玉米剥粒，准备大米和小南瓜3、大米淘洗，先上锅蒸30分钟4、小南瓜从四分之一处...

“这个分量是可以做两个南瓜盅的，不过家里就剩一个南瓜了，我就把另一份铺在烤盘上烤了。”食材明细主料小南瓜（一个）米饭（一碗）奶酪（约300g）辅料胡萝卜（一根）土豆（一个）洋葱（一个）蟹肉棒（几根）配料奶白酱（适量）橄榄油（适量）盐（适量）白胡椒粉...

“今天这个焖饭非常的简单，快手，有金黄香甜的南瓜，有海米，有腊肠，还有珍珠菇。这样食材丰富的一个焖饭味道香浓，有荤有素，有粗有细，营养更丰富。”食材明细主料剩米饭（1盐）南瓜（1块）辅料珍珠菇（10朵）海米（适量）小葱（2颗）大蒜（2粒）生姜（适量...

“🧡方太蒸箱美食👉第19道‼️南瓜蒸饭🎃南瓜🎃新吃法❗️南瓜蒸饭🍚，营养丰富又能饱肚，米饭里渗透着南瓜的香甜🍃，一口下去太满足了😋”食材明细主料小南瓜（1个）大米（130克）火腿（25克）甜玉米粒（20克）豌豆粒（20克）辅料食用油（15毫升）生抽...

“懒得做饭了，来个焖饭吃吃吧，既简单有营养。爱吃南瓜的我觉得是南瓜饭的拥护者，今天给大家推荐一道我常吃的腊味南瓜饭。”食材明细主料南瓜（400g）糯米（125g）大米（125g）辅料胡萝卜（半个）香菇（适量）木耳（适量）配料生抽（两大勺）蚝油（一大...

“同样的南瓜，不一样的吃法”食材明细主料小南瓜（一个）辅料紫米（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜紫米饭的做法步骤1、准备食材2、紫米加适量清水，先上锅蒸40分钟3、小南瓜从1/4处切开4、挖去瓜瓤5、把蒸好的紫米...

食材明细主料剩饭（1碗）南瓜（1块）辅料香葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜炒饭的做法步骤1、食材：剩饭。2、南瓜（已清洗）、香葱。3、将南瓜去皮放在案板上切成丁。4、烧锅倒油烧热，下入切好的南瓜翻炒...

食材明细主料南瓜（适量）大米（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜饭的做法步骤1、材料简单，南瓜和大米：-2、南瓜去皮洗净，切块。3、将南瓜放入烧开水的蒸锅中，盖上锅盖，大火隔水蒸熟。4、蒸熟的南瓜取出，压成南瓜泥。（我...

“没什么技术含量，但味道却是超级好，营养又美味。”食材明细主料南瓜（500g）辅料蜂蜜（1勺）调料橄榄油（1勺）原味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）烤南瓜的做法步骤1、南瓜去掉皮，切成小块。2、把切成块的南瓜放入锡箔碗中，碗底先抹一...

食材明细主料南瓜（适量）腊肉（适量）广味香肠（适量）大米（适量）糯米（适量）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊香南瓜饭的做法步骤1、食材准备：南瓜、腊肉、香肠、大米（含有一半糯米）2、南瓜切成小块备用。3、香肠腊肉切丁肥瘦分开。4...

食材明细主料南瓜（适量）香菇（适量）培根（适量）排骨（适量）奶酪（适量）洋葱（适量）欧芹（适量）米饭（适量）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）叉烧酱（适量）意大利什锦草（适量）蒜泥（适量）酱油（适量）橄榄油（适量）其他（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芝士南瓜饭烤排骨的做...

“某天下班去菜市场买了一个大南瓜回家，特别甜。某人就闹腾着要吃南瓜饭…\(^o^)/~”食材明细主料大米（2杯）南瓜（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜焖饭的做法步骤1、南瓜去皮去瓤，洗净，切成块；南瓜可以让老板帮忙...

“儿子一直有鼻炎,所以炒的要少吃,不得不想办法去做些蒸的.看看今天这款还不错吧.”食材明细主料南瓜（一个）玉米（半个）香米（适量）辅料枸杞（几粒）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜碗饭的做法步骤1、南瓜一个洗干净,挖出里...

“当我们每天在职场上拼搏，每晚下班吃完饭散散歩，做做家务，早上一早起来，做个营养的早餐，也是人生一大乐事！”食材明细主料贝贝南瓜（一个）米饭（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（2个）洋葱（少量）香菇（2朵）调料花生油（适量）盐（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）甜...

“老公喜欢吃白糖拌米饭，这个板栗南瓜好甜的，就直接整个南瓜米饭，吃的时候淋蜂蜜或者撒白糖，都好好吃的。”食材明细主料板栗南瓜（1个）大米（适量）辅料葡萄干（小许）枸杞（小许）蜂蜜（适量（或白糖））甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）甜南...

“南瓜是日常生活中非常常见的食材之一，似乎一年四季都有。它色泽金黄，味道香甜，而且营养还特别丰富。南瓜富含维生素B、维生素C和钙、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、磷等成分，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作...

“麦饭以野菜或蔬菜为主料，洗干净后与面粉搅拌均匀，上锅蒸制而成，菜香浓郁，是一道既简单又营养健康的绿色食品。宋陆游《戏咏村居》之一:日长处处莺声美，岁乐家家麦饭香。”食材明细主料嫩南瓜（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）油（适...

“白米饭🍚，小朋友不爱吃”食材明细主料南瓜（2斤）米饭（1锅）辅料猪肉（1块）盐（适量）生抽（适量）味精（适量）洋葱（1小块）原味（口味）未知（难度）南瓜饭的做法步骤1、米饭蒸熟(要Q一点)，南瓜切丝，海蛎洗干净，洋葱切丁，猪肉也切成小丁。2、猪肉先放入...

食材明细主料贝贝南瓜（1个）辅料蒜（1瓣）调料黑胡椒粉（适量）盐（适量）玉米油（适量）咸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤南瓜的做法步骤1、将贝贝南瓜切成一块块，挖去瓜囊。2、将油纸铺在烤盘上，将贝贝南瓜铺在烤盘上。将蒜瓣切成蒜粒...

“秋天南瓜大丰收，焖几锅南瓜饭好看又好吃。夹杂着金黄南瓜的大米饭，每一口都浸润着南瓜香甜味道，白嘴儿都能吃一碗。尤其这如阳光般灿烂明媚的颜色，光看一眼都觉得温暖。”食材明细主料大米（2杯）贝贝南瓜（1个）辅料凉水（适量）清...

“这个饭做法超级简单，但是味道却很惊艳。真的值得你试试哦。有很多孩子不爱喝奶，奶酪就可以替代一部分牛奶，而且芝士跟南瓜结合有浓郁的奶香味，南瓜又粉又甜，非常好吃。如果爱吃南瓜可以南瓜多放点，这个是作为主食的，还可以...

食材明细主料南瓜（适量）胡萝卜（适量）西蓝花（适量）米饭（适量）辅料牛油果油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜软饭的做法步骤1、西蓝花下锅焯水。2、胡萝卜西蓝花切丁。3、南瓜洗净切片。4、锅中放牛油果油，放南瓜片。5...