关于蔬果的餐饮精选

立秋这个节气也是我国二十四节气之一，每个节气都有每个节气对应的该吃的食物，其实这是有一定的讲究的，立秋就快要来了，很多人都非常的想知道你就要吃什么蔬果比较好。所以立秋要吃什么蔬果呢?立秋适合吃一些什么菜呢?一、...

食材明细主料花皮瓜（半个）嫩黄瓜（一根）西红柿（半个）芒果（一个）辅料矿泉水（一瓶）低卡糖（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清凉蔬果汁的做法步骤1、食材集合，全部洗净。2、黄瓜去皮切成小块儿。3、花皮瓜去皮去籽，切成小块儿...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料三明治火腿：3片牛油果：1个香蕉：1条梨：新疆香梨2只鸡蛋：3只紫薯：半条土豆：2个辅料黑胡椒粉：少许蛋黄酱：3汤匙具体步骤1.鸡蛋洗净放入锅中，凉加水没过鸡蛋，开...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料紫薯：适量菠菜：适量绿宝石／黄玉双色小番茄：适量牛肉：适量面粉：适量辅料盐：适量具体步骤1.紫薯一块，洗净后去皮切成小块放入搅拌机内加少许水搅拌，用过滤网过滤...

食材明细主料紫甘蓝（4片）鹌鹑蛋（3个）火龙果（半个）胡萝卜（半根）虾（10个）辅料盐（适量）油（适量）沙拉酱（适量）甜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬果虾仁沙拉的做法步骤1、鲜虾洗净。2、拨虾仁。3、紫甘蓝洗净切丝。4、胡萝卜洗净切丝。5...

“作为世界上最古老最重要的油脂之一的橄榄油，因其食用价值远超于平常的食用油，同时又适合多种烹饪方式，已经成为越来越多人的厨房新宠。始于自然的贝鲁奇特级初榨橄榄油，就是从意大利远道而来的健康使者之一。因其是由新...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫甘蓝：60雪梨：一个番石榴：一个红萝卜：80辅料圣女果：适量沙拉酱：适量具体步骤1.紫甘蓝、红萝卜切条2.放入盐水中浸泡20分钟3.番石榴、雪梨切片4.将浸泡...

“彩虹蛋糕做起来市场上买的蛋糕虽然好吃，但用的都是人工色素。像胡萝卜、菠菜、甜菜、蓝莓、黑莓、蛋黄这样的水果和蔬菜汁可以用来做天然色素，彩色面糊烤出彩色的蛋糕，漂亮又健康~这个虐狗的日子里吃货甜甜圈只能自己...

食材明细主料黄瓜（适量）小番茄（适量）菠萝（适量）鲜虾（适量）辅料白芝麻（适量）盐（适量）沙拉酱（适量）番茄沙司（适量）料酒（适量）鸡精（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果鲜虾沙律的做法步骤1、买新鲜的活的基围虾，去壳，去沙线，洗净，用料酒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟颜色多种的蔬菜水果和南瓜的黄色撞在一起，别有一番风味，使得成品菜色泽鲜艳迷人，并且形状各异，给人一种视觉上的享受，这道果蔬菜肴富含丰富的维生素，能补充...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料甜豆：适量皇帝柑：一个西红柿：一个辅料日式沙拉酱。日式沙拉汁。：超市有卖喔具体步骤1.甜豆去两侧筋。洗净，焯水，水中滴两滴儿油。2.皇帝柑剥皮，掰成一瓣一...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料虾仁：30g奇异果：30g火龙果：30g黄蕃茄：3个紫色高丽菜：20g苜宿芽：5g美生菜：20g低脂优格：1/4杯辅料具体步骤1.虾仁洗净，挑去肠泥，以滚水汆烫至熟；奇异果洗净、去皮，...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料彩椒：半个鸡大腿：3个辅料大料：1颗自制味精：2料酒：3ml小葱：2根姜：1块油：适量盐：3菠萝：1块可乐：400ml香叶：3片具体步骤1.鸡腿斩块洗净2.锅内清水倒入适量料酒3....

“此菜集高营养高颜值于一身，而且操作极其简便，虽是家常做法但却是待客大菜。”食材明细主料三文鱼（4块）火麻仁（15克）膳之俭火麻油（10克）辅料生菜（适量）紫甘蓝（适量）调料料酒（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）黄油（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗...

“在办公室看一个人是否会享受就看他的饮品来一杯新鲜现榨果汁貌似是一件奢侈的事情但它就在身边Office食谱~~自制美味”食材明细主料柳橙（2个）胡萝卜（1/4个）苹果（半个）辅料柠檬汁（适量）纯净水（适量）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简...

火锅的配菜都有啥?这还用问吗?当然是各种蔬菜，水果，肉类，海鲜等。我们都是普通人，我们几乎都喜欢吃火锅，也不知道这种吃法首先是谁发明的，大约是由于懒得分开煮觉得麻烦的缘故，所以就发明了火锅这种吃法吧。火锅的配菜都有啥...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟健康的甘蓝蔬果沙拉，主要的食材是紫甘蓝，西红柿还有苹果，夏天天气热，经常没有什么胃口吃饭，我就会自己做一份这个沙拉吃，调节一下胃口，这个沙拉非常简单啊，只...

“儿童蔬果凉拌面，没有肉却比炸酱面还营养。孩子很喜欢吃。只要把蔬菜水果等汇合在一起，越丰富越好，我用到了菠菜，豆芽，胡萝卜，鸭蛋，金枪鱼松，海苔，樱桃和乌冬面。”食材明细主料乌冬面（200克）辅料菠菜（1绺）豆芽（1把）胡萝卜（半根）樱桃（2...

众所周知，寒露是二十四节气之一，寒露的到来标志着秋天的结束，冬天的到来。在这一节气内，寒气从北方袭来，冷空气会带走人体内的水分，使人体感到皮肤干燥，造成嘴唇干裂，手足龟裂等情况。这样干燥的天气使我们的身体出现很多问题...

食材明细主料生菜（适量）紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）小番茄（适量）橙子（适量）培根（适量）辅料色拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）培根蔬果沙拉的做法步骤1、生菜、紫甘蓝洗净；2、将紫甘蓝叶子中间的硬茎去掉；3、黄瓜切片；4、樱桃番...

“天气热没食欲，又不想煎炒烹炸，推荐一道美味家常菜，蔬菜水果沙拉，制作简单，爽口开胃，特别适合晚餐，女人别错过。这道沙拉既有蔬菜又有水果，还有营养丰富的麦片，而且是可以干吃的麦片，这些食材都富含膳食纤维，润肠通便不长胖，不用...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟小的时候最讨厌的就是吃蔬菜了！因为没有味道，又有那么多又软又硬形状不规则的蔬菜。怎么样才能让小时候的自己喜欢上蔬菜呢？有一位妈妈想出了这样一道小...

“小时候最常吃的就是梨，那时候好像也没啥水果，苹果和梨也就这些，一买就一袋，春节的时候还会买些冻秋梨，那梨不咋那么黑，就里边是白的，吃着倒是挺甜。这是一杯非常清爽的蔬果汁，甜丝丝的夹着淡淡的黄瓜的清香，非常不错。雪梨滋...

“家里有两只要减肥，所以拌了这个苹果醋的蔬果沙拉，不开火，减肥，低脂肪，高维生素，一大堆好处，就赶紧去蔬果超市买回来，切切剁剁的做起来吧”食材明细主料黄瓜（1根）苹果（1/2个）香蕉（1根）生菜叶（2片）辅料柠檬（1/8块）苹果醋（50ml）盐（2g）果味（口...

“李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能芝麻可用于治疗身体虚弱...