蔬果奶昔露的做法 为爱感恩--蔬果奶昔露 蔬果奶昔露怎么做

“李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能

芝麻可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。

对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

介绍了各个功能作用，想想应该是中老年人最适合不过了。这种天气人容易出现燥热，会有各种不舒服。特别是患有三高的人群。有许多不能吃不能喝，这可苦了她们度夏的日子。如果找到适合的食物作为搭配，可以帮助她们轻松度下的。食疗中无形的保护她们的身体减压三高的症状，也许会轻轻松松的度夏。别不信食疗，如果你在意养生就会常做体检观察各项指标。吃对食物比吃药效果还好，我相信多数人比较容易吃食物反对药物。俗话说得好是要三分毒，要生活把身体“过好”。远离药物才是明智之选呢！”

食材明细

• 果味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蔬果奶昔露的做法步骤

• 1、材料：牛奶适量香蕉1根红枣4颗芝麻1小勺李子2个

• 2、.把水果类洗净切块，芝麻拿开水烫熟。

• 3、.水果倒入料理杯内，倒入适量的牛奶。

• 4、.安上启动果蔬键，知道全部均匀达成泥状。

• 5、.倒出杯子，尽快享用香蕉容易氧化变黑哦。

小窍门

依然叨叨：
香蕉选熟透的比较甜，不用加糖的味道已经非常好了。切得时候尽量小块减少机器工作时间哦。