南瓜饭的做法 把健康吃进去 ---- 南瓜饭 南瓜饭怎么做
“南瓜营养丰富，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。还具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏...
健康南瓜盅五彩炒饭怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟南瓜盅五彩炒饭顾名思义是一道外观看起来十分诱人的美味食物，主要用到了南瓜以及鸡蛋还有虾仁等有着五颜六色的食材制作出来的呢，而且含有丰富的营养价...
健康南瓜饼怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：一块面粉：一碗糯米粉：一碗白糖：适量辅料面包糠：适量具体步骤1.南瓜切成块状，隔水蒸烂。2.倒掉南瓜蒸馏水，趁热加上白糖、糯米粉、面粉、用擀面杖搅...
南瓜派 健康美味南瓜派
“秋天是丰收的季节，迎来了柏翠大赛，用南瓜派来参赛是不是正当时呢，材料唾手可得，食材简单，口感可是很棒的哦，不防一起来试试。。”食材明细派皮面粉（250克）鸡蛋（2个）白糖（40克）黄油（60克）派馅南瓜（400克）奶粉（10克）低粉（30克）玉米淀粉（30...
健康美食 南瓜杂粮饭怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.俺喜欢这样的各种米豆混在一起，煮粥做饭都是好的。因为有豆子们，所以事先泡了1小时，然后高压锅闷熟。2.南瓜切半，挖去籽，把八宝杂粮饭填充...
南瓜粥的做法 营养健康粥——南瓜粥 南瓜粥怎么做
“每次去饭店都赠送南瓜粥，感觉非常好喝，总是想喝。现在可以不去饭店就能喝到南瓜粥了。”食材明细主料南瓜（300克）辅料水（500克）冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜粥的做法步骤1、南瓜洗净去皮。2、南瓜切成小...
南瓜养生包的做法 低价但高营养，南瓜养生包-健康美味颜值高，越吃越健康 南瓜养生包怎么做
食材明细主料面粉（250克）南瓜汁（100克）辅料食用油（一小勺（约15克））糖（一小勺（约10克））高钙牛奶（10克）酵母（0.5克）碱（0.2克）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜养生包的做法步骤1、先准备好计量器、酵母、碱、透明量杯2个（勿将酵母及碱...
南瓜干虾健康披萨的做法 南瓜干虾健康披萨怎么做
“关于披萨还有一个美丽的传说，很久很久以前在意大利，一位母亲正为食物而发愁，因为家中只剩下一些面粉，家中还有一个小儿子。好心的邻居知道后为她送来一些番茄与乳酪，这位发愁的母亲十分高兴，用这些材料与面粉烤制了一张饼...
南瓜鸡丁玉米饭的做法 多吃点粗粮让健康加分---南瓜鸡丁玉米饭 南瓜鸡丁玉米饭怎么做
“楼上的阿姨自已开荒种了块小菜地，每天乐呵呵地浇水，除草辛苦付出换来了小小的丰收，南瓜丝瓜都到了丰收的时候，就这样经常能吃到阿姨摘来送我的新鲜蔬菜，还分了我一个大南瓜，很嫩很嫩的那种，阿姨说不早点摘估计就没了……....
南瓜饼的做法 营养健康南瓜饼 南瓜饼怎么做
“我喜欢杂粮，时不时会做点健康营养的杂粮食品。昨天发现家里有剩下的糯米粉，就买了点南瓜做南瓜饼了，不放糖的，借用南瓜原本的甜味和糯米的香味，做的时候只滴了几滴油，小火慢煎，吃起来香甜又软糯，最主要的是少油少糖更健康。...
自制健康南瓜油条的做法 自制健康南瓜油条怎么做
“南瓜季，就是这样疯狂，任何美食都可以南瓜为原料，自己制作可以随意调整口味，营养自不必多说，味道那也是杠杠的，比早餐摊上卖的更胜一筹。”食材明细主料南瓜泥（适量）普通面粉（适量）辅料花生油（适量）酵母（适量）无铝泡打粉（适量）盐（适量...
健康南瓜吐司的做法 低糖少油~~~健康南瓜吐司 健康南瓜吐司怎么做
“这款南瓜吐司经常会给家人做，主要是孩子平常不愿意吃南瓜。对于挑食的孩子我总会想办法在食物中添加孩子平常不愿意吃的各种食材，这次南瓜做进吐司里孩子能接受。南瓜是天然的色素和保湿剂，做出的吐司不仅色泽漂亮让人...
健康小点心：南瓜做的南瓜饼～怎么做好吃又简单
准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：适量糯米粉：适量辅料白砂糖：适量葡萄干：适量具体步骤1.先把南瓜隔水蒸熟，压成泥加糯米粉和适量白糖（糖的多少可根据自己口味而定）揉成光滑的面团（注...
南瓜排包的做法 健康香甜---南瓜排包 南瓜排包怎么做
“南瓜营养丰富，保健价值很高，可以煮粥，做菜，做汤等。用细腻的南瓜泥和面粉做成的南瓜面包不仅颜色好看，口感和味道都非常棒。南瓜面包的做法并不复杂，不但改善了面包的风味和口感，而且还提高了面包的营养价值。奶香十足，南瓜...
将健康进行到底的萝卜稀饭，你值得拥有
萝卜里面富含丰富的维生素等营养物质，萝卜烹饪过的口感也是很绵软甜口，所以很多的小伙伴都喜欢吃。萝卜大多数时候都是作为菜肴被端上餐桌的，如果将萝卜放进粥里煮成萝卜稀饭，会有怎样的功效和作用呢?下面就让我们一起来...
健康的浓香南瓜饭怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟南瓜具有很高的食用价值，南瓜可炒菜作咸吃，也可甜吃，和绿豆或玉米作甜汤，还可以做成甜点，南瓜饼和南瓜丸子也都很好吃的。南瓜是一道万能菜，和大米一起也可...
南瓜饼的做法 健康又好吃的南瓜饼 南瓜饼怎么做
食材明细主料南瓜（适量）糯米粉（适量）辅料糖（适量）苦瓜（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜饼的做法步骤1、把南瓜蒸熟搅碎加入糯米粉和适量水揉至面团光滑，再搓成一个个的丸子用模具压扁。2、再上葡萄干或者枸己子装...
怎么把柚子剥好再放进去
用刀沿着柚子的外皮将其分割成小块后沿边剥下去除果肉后再将柚子放进去用果皮包裹即可。柚子除了可以食用果肉，还可以食用果皮，果皮会带有苦味，只需将其处理好后焯水去除苦味即可。柚子分为白心柚子和红心柚子，品种不同口...
南瓜煎饼的做法 健康美味 南瓜煎饼 南瓜煎饼怎么做
“健康美味南瓜煎饼，香甜可口，松软带糯。材料：南瓜1000克，面粉12勺，糯米粉2勺，糖适量。”食材明细主料南瓜（1000克）面粉（12勺子）糯米粉（2勺子）辅料糖（适量）油（适量）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜煎饼的做法步骤1、南瓜1000克，...
勾芡可以直接把生粉倒进去吗
不可以。勾芡时将生粉直接倒入锅中，会影响美食勾芡的效果。使用生粉勾芡时，需要将生粉放在碗中，添加适量的清水，搅拌至无颗粒，倒入锅中勾芡即可。勾芡时使用的生粉和水，比例要合适，以免影响勾芡的效果。勾芡后的食材，需要尽快...
健康的烹南瓜怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料南瓜：200辅料盐：适量油：适量生抽：适量葱姜蒜：适量醋：适量具体步骤1.南瓜切成块2.葱姜蒜爆香3.放入南瓜略炒一下4.加适量水没过南瓜5.大火煮开后转小火6.加...
健康快手南瓜汤的做法 健康快手南瓜汤怎么做
食材明细主料南瓜（1块）辅料盐（2g）鸡汤块（半块）吐司（半块）牛奶（250g）现磨黑胡椒粉（2g）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康快手南瓜汤的做法步骤1、南瓜洗净切块蒸熟去皮。2、入搅拌机中加入盐，胡椒粉。3、加入吐司。4、加鸡汤块...
健康盖饭的做法 健康盖饭怎么做
食材明细主料大米（适量）腊肠（1根）玉米（半根）胡萝卜（1小根）青瓜（半根）香菇（4只）辅料食盐（适量）姜（1小块）蒜头（1瓣）咸香（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）健康盖饭的做法步骤1、大米淘洗，放入电饭锅，加入适量水，玉米掰粒，胡萝卜青瓜切粒，浸泡好的香...
留住男人-健康减肥的南瓜杂饭 怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料南瓜：一个大米：适量糯米：适量高梁：适量小米：适量红豆：适量辅料糖桂花（加盐）：适量水：适量具体步骤1.准备大米、糯米、高梁、小米、红豆备用，红豆和高梁米提前在冰...
健康全麦无糖南瓜面包的做法 健康全麦无糖南瓜面包怎么做
“想减肥又想吃面包的同学们，简单易学，颜值高。”食材明细主料全麦面包（300g）糯米粉（80g）南瓜（1个）辅料玉米淀粉（20g）汤圆（7个）牛奶（280g）ji鸡蛋（1个）调料酵母（3g）盐（3g）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）健康全麦无糖南瓜面包的做法步骤1...