关于洋葱木耳炒蒜苔的最正宗做法的餐饮精选

食材明细主料五花肉（200克）洋葱（半个）泡发木耳（50克）蒜苔（100克）辅料食用油（2勺）姜蒜末（适量）花椒粉（1匙）老抽（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）洋葱木耳炒蒜苔的做法步骤1、木耳提前泡发。2、洋葱切小块。3、将洋...

“家常小炒，口感鲜香，营养美味，是一道快手美味菜品！”食材明细主料紫洋葱（一个）木耳（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫洋葱炒木耳的做法步骤1、木耳提前泡发好洗净备用，紫洋葱去掉外皮洗...

食材明细主料洋葱（适量）木耳（适量）辅料红辣椒（适量）调料油（适量蒜）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）洋葱炒木耳的做法步骤1、洋葱和红辣椒洗净备用。2、木耳浸泡软后洗净焯水。3、洋葱切大块备用。4、木耳焯水...

“蒜苔炒木耳，素菜，没有肉，味道比较清淡”食材明细主料蒜苔（适量）木耳（适量）葱（适量）干辣椒（适量）辅料大料（适量）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒木耳的做法步骤1、准备食材2、把蒜苔焯一下，焯的时候...

食材明细主料洋葱（220克）黑木耳（5克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳炒洋葱的做法步骤1、食材：洋葱（已清洗切开）、黑木耳（已泡发清洗）。2、将泡发清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。3、烧锅倒油...

食材明细主料猪里脊（适量）蒜苔（适量）辅料洋葱（适量）调料油（适量）盐（适量）红薯粉（适量）蚝油（适量）酱油（适量）料酒（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）洋葱蒜苔炒肉丝的做法步骤1、蒜苔洗净切斜刀备用。2、洋葱切丝装盘备用...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜苔洋葱炒木耳属于一道简单易上手又容易准备的快手美食。这道菜若再加上几片猪肉味道更加鲜美，而减去肉片使这道菜更加健康。木耳是肠道的清洁工，蒜苔...

食材明细主料洋葱（适量）蒜苔（适量）豆豉（适量）辅料盐（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒蒜苔的做法步骤1、洋葱切丝。2、蒜苔切段。3、即食豆豉。4、放入洋葱丝。5、放入蒜苔。6、加入豆豉。7、调味即可。8、简单又...

食材明细主料蒜苔（1g）洋葱（1颗）猪腰（1块）干红辣椒（3颗）姜（1块）辅料酱油（1勺）料酒（1勺）盐（1勺）鸡精（1勺）生粉（1勺）油（1勺）原味（口味）未知（难度）蒜苔洋葱炒猪腰的做法步骤1、备菜。2、炒猪腰入干辣椒姜片及料理酒加适量盐。3、盛出备用。4、另起油...

食材明细主料木耳（适量）洋葱（适量）辅料香菜（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）调料盐（适量）油（适量）醋（适量）酱油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜香洋葱拌木耳的做法步骤1、木耳提前用水浸泡。2、红皮洋葱备用。3、木耳焯水后放入碗...

“家常小炒，降压养生菜。”食材明细主料洋葱（1个）鸡蛋（3个）木耳（10朵）辅料葱花（适量）酱油（1匙）盐（2克）胡椒粉（2克）鸡精（1克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳炒蛋的做法步骤1、木耳泡发好，择洗干净。2、放热水中焯一下，捞出过凉...

食材明细主料木耳（适量）蒜苔（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）油（适量）酱油（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳蒜苔炒肉的做法步骤1、木耳，蒜苔，瘦肉。2、将泡好的木耳切丝，肉也切丝，蒜苔切段。3、锅里烧油，放进瘦肉大火...

“中医素来有“以形补形”之说，食用鸡心能保护人的心肌细胞，预防和缓解心悸、心率失常。同时鸡心也是优质的蛋白质来源，富含钾钙铁锌等微量元素，不但可以镇静安神，益气补血，对肤色苍白，冬天手脚冰冷都有一定的食补缓解作用，而...

“洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒，此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。蒜苔含有糖类、粗纤维...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜苔洋葱炒木耳是一道素菜，口感以酥脆为主。蒜苔、洋葱、木耳都是很健康的食材，对人体健康十分有益。这道菜制作过程简单，只需要二十分钟就可以出锅，但口...

食材明细主料木耳（适量）洋葱（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳洋葱炒肉的做法步骤1、备木耳，洋葱，猪肉，2、肉和木耳切丝，辣椒切丝，洋葱切段。3、先炒肉，4、大火炒匀，5、放进...

“夏日家常开胃爽口下酒菜。平时很喜欢吃木耳，因为无论凉拌、热炒还是煲汤，都很简单好吃。木耳还是天然的保健食品，有滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，补血活血，镇静止痛等功效。黑木耳的胶质体具有很大有吸引力，它能把残留在人们...

“家常菜～蒜苔木耳炒肉。”食材明细主料蒜苔（1把）猪肉（适量）木耳（适量）辅料油（适量）盐（适量）调料味极鲜酱油（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜苔木耳炒肉的做法步骤1、猪肉切成条。2、木耳泡发洗净。3、蒜苔洗净切成段。4、...

“时间过得真快，转眼间就进入了秋季，身体感觉逐渐恢复到很舒适的状态，食欲和消化功能自然也就调节到最佳水平，所以，此时应强化全家人的营养供给。今天为家人做了蒜苔洋葱炒木耳，木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王...

“不知道为啥从不就非常喜欢吃黑木耳，今天炒的基本上都被偶吃了。哈哈。”食材明细主料蒜苔（一小把）猪肉（适量）辅料黑木耳（适量）红椒（一个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒黑木耳的做法步骤1、热锅下油，烧至7、8成热。...

“蒜薹的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分。以及大蒜素、大蒜...

食材明细主料洋葱（1个）辅料木耳（20只）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）醋（适量）食用油（适量）花椒（适量）大香粉（适量）姜粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒洋葱的做法步骤1、切洋葱，洗木耳适量，2、洗辣椒适量，切姜，蒜，葱，适量3、把...

“洋葱木耳加青椒的搭配，做成快手小炒，5分钟出锅，非常美味”食材明细主料洋葱（1个）青椒（2个）木耳（10朵）辅料色拉油（一匙）盐（少许）蚝油（半匙）生抽（半匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒洋葱木耳的做法步骤1、洋葱去除老皮切块2、...

“一款家常菜”食材明细主料猪肉（120G）木耳（40G）蒜苔（170G）辅料西红柿（1个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）盐（适量）料酒（适量）花椒面（适量）淀粉（适量）醋（适量）老抽（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉炒蒜苔木耳的做...

食材明细主料洋葱（两个）木耳（两小把）三黄鸡（四份之一只）辅料姜（适量）大蒜（适量）大葱（适量）配料盐（适量）酒（适量）花生油（适量）酱油（适量）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳炒鸡的做法步骤1、备好食材2、木耳提前一小时泡发3、泡发...