吃坚果好处是什么？坚果怎么吃更好吃？

坚果相信大家都不陌生，但是关于坚果的一些详细的知识点却不知道，坚果是一种很有营养食物，现在越来越多的人开始喜欢吃坚果这一种类型的食物。今天小编给大家整理一下关于吃坚果好吃是什么?坚果怎么吃更好吃?

一、吃坚果好处是什么

坚果里面含有大量的营养物质，比如坚果里面含有卵磷脂，微量元素以及各种维生素等营养物质。而且坚果也是一种植物的精华。在工作或学习疲惫的时候可以吃点坚果，这样可以缓解身体上的疲惫感。

二、坚果怎么吃更好吃

坚果作为一种有营养的食物，不仅仅可以直接吃，还可以做成菜来吃，接下来小编给大家说一下坚果能量球的做法

1.首先就是先准备好材料。比如有坚果，蜂蜜和黑糖以及肉桂粉等材料。

2.将准备的坚果拿出来放在碗里面泡上半天，然后将泡好的坚果放进搅拌机里面，在沥干水。然后在将搅拌好的坚果放进事先准备好的干净的盆里面，然后在盆里面放入黑糖，适量的蜂蜜以及一些肉桂粉，再将它们搅匀即可。

3.最后在将搅拌好的坚果平铺在烤箱中的烤盘里面，然后在将烤盘放进烤箱里面上烤上大约两个小时，这样做的目的是为了让所有的液体变得粘稠。然后拿出来以后在等待冷却，在准备一些保鲜膜，然后在戴上保鲜膜将烤好的坚果将它揉成小球，最后在将它放入盘子里面，也可以进行装饰摆盘，这样一道美味的坚果能量球就完成了。

吃坚果好处是什么?坚果怎么做好吃?以上就是小编给大家整理的知识点，希望能够对大家有所帮助。坚果现在越来越受人们的喜欢，不仅仅是因为它可以直接干吃或者做成一道菜，还因为它具有很大的营养物质，平时大家可以多吃一点坚果。