关于营养沙拉怎么做好吃的餐饮精选

“日常接触得最多的沙拉是水果和蔬菜沙拉。今天介绍的这款沙拉是用土豆、鸡蛋、青瓜和火腿肠制作，粉粉的材料、脆口的青瓜与沙拉酱的香甜味“勾兑”在一起，荤素搭配，既有沙拉的风味，又有主食的感觉。再来一碗罗宋汤，完美！”...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:8分钟营养生菜水果沙拉。饭后来一道水果沙拉，既美味，又非常的健康。今天跟大家介绍一道美味生菜水果沙拉的制作。它的制作方法十分的简单，制作的时间也很短暂，不...

“现在天冷了都不爱起床了，做早点也没有那么积极了，不过要是有材料10分钟课可以做出美味有营养的早点出来。”食材明细主料土司（2片）丝状马苏里拉奶酪（适量）辅料鹌鹑蛋（2个）线椒（1根）香菇（1个）洋葱（1片）配料焙煎芝麻沙拉汁（2汤勺）沙拉...

食材明细主料生菜（适量）葡萄（适量）桃子（适量）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果沙拉的做法步骤1、生菜洗干净，用手撕，摆在最下面；桃子随意切，放在中间，葡萄对半切，撒在边上。2、淋上沙拉酱，个人比较喜欢丘比的香...

“这款少拉你可以吃很多，但不会胖人，又有足够的营养”食材明细主料黑木耳（适量）西兰花（适量）PEACANNUTS（适量）辅料辣椒油（少许）配料盐（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦身营养沙拉的做法步骤1、热水烫木耳和本兰花，这一步...

“今天的这款沙拉加了煮蛋，添加了蛋白质，更营养哦！”食材明细主料西红柿（1个）水煮蛋（1个）生菜（2片）西兰花（适量）辅料丘比焙煎芝麻沙拉汁（1袋）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养满分清爽沙拉的做法步骤1、原料。2、西兰花焯水后...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料橘子：1个泥猴桃：1个苹果：1个辅料泥猴桃花：1个沙拉酱：适量具体步骤1.把泥猴桃削皮2.把削好的泥猴桃洗净备用3.然后把泥猴桃的皮备用4.卷一朵花备用5.把...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料金枪鱼罐头：适量消化饼干：4块苦菊：适量苹果：1/4个洋葱：1/4个菜椒：少许玉米粒：适量辅料盐：少许白糖：1大匙柠檬汁：2大匙橄榄油：4大匙具体步骤金枪鱼罐头取出几...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟随着人们对健康的重视，所以蔬菜沙拉是减肥健身人群的最佳选择。我们都知道蔬菜沙拉是由许多富含维生素的蔬菜和坚果杂粮等等制作的，在每个美好的清晨搭...

准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:7分钟主料巴氏奶：各一份辅料具体步骤1.亲，准备好食材！！2.把水果皮除去，建议亲们去皮的时候注意一下，把皮切厚点，猕猴桃中心部位我是除去了，这样好看3.把酸奶从冷冻柜...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苹果、梨、香蕉.圣女果：适量酸奶：适量燕麦片：适量辅料核桃、蔓越莓、葡萄干、：适量具体步骤1.步骤一：准备好水果和燕麦2.酸奶最重要哟(￣?￣(￣?￣)3.步骤三：里...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟又是水果正当时的季节啦，荔枝，龙眼，树菠萝，李子，桃子，哇，简直是太棒了，水果里的维生素和纤维素可以促进我们身体健康，除了直接吃，妈妈还把它们做成了沙拉，对，营养...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟喜欢吃沙拉油害怕长肉的朋友，福音来啦，这款营养低卡沙拉就十分适合你。其实怕胖可以不加沙拉酱家酸奶就可以了，也非常好吃，而且酸奶不是还有减肥的功效吗...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木瓜：1个西红柿：1个扁桃仁：15颗柠檬：1个辅料沙拉酱：5茶匙蜂蜜：2汤匙细盐：少许具体步骤1、木瓜，正常做沙拉很多人使用的是青木瓜而我使用的是熟透的黄木瓜...

“如果点菜体现一个人的决策力，那么烧菜则可看出一个人的决策力+执行力+创造力!”食材明细主料土豆（2个）胡萝卜（1个）红肠（适量）豌豆（适量）辅料橄榄油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养低脂土豆沙拉的做法步骤1、...

“很简单的菜，但营养确实很丰富，也很爽口。”食材明细主料紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料沙拉酱（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜沙拉的做法步骤1、全部食材2、紫甘蓝切丝，尽量要切的丝一点3、胡萝卜切丝4、...

“营养沙拉面包丁，主要食材为虾仁、芦笋、生菜、面包，还要小番茄。营养最全面，虾仁营养丰富，含有丰富的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍。低热量，口感清爽，易消化。芦笋含有丰富的维生素A、微量矿物质硒、铁、锰、锌，叶...

“沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。”食材明细主料苹果（2个）辅料沙拉酱（三勺）咸甜（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果...

“平时吃的东西太过油腻，每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下。简单省事但却营养美味还清肠瘦身哦！~”食材明细主料西兰花（100g）大虾（60g）卷心生菜（50g）紫甘蓝（50g）玉米粒（100g）辅料芝麻沙拉酱（适量）盐（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料意大利面：适量蔬菜：适量虾：适量辅料油：适量盐：适量柠檬：适量具体步骤红番茄、黄番茄、小黄瓜、西芹洗净，切丁鲜虾、西芹焯水锅中烧开水，加少许盐，放入贝壳...

说起沙拉酱，大家肯定都不陌生，虽然它不是来源于中国。但是，对于沙拉酱是否有营养价值，大家却是各有各的见解。在我们的生活中呢，沙拉酱的食用频率还是比较高的，一直呈增长的趋势，有的人在食用中还存在担忧。下面，我就为大家讲...

“原菜单来自丘比官网：营养满分清爽沙拉/一道适量是否营养全面，关键要看食材搭配是否丰富，合理，这道沙拉除了有富含维生素的各种蔬菜以外，更添加了煮蛋，增加量蛋白质的营养成分，真正的是一道营养满分沙拉哦！”食材明细主料西...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟荞麦面沙拉是一道美味又健康的佳肴，制作难度系数低，烹饪时间短，对于每天健身的小伙伴来说是一道福利，健完身后来一道荞麦面沙拉来可以补充流失的水分，生菜...

“日常的食材，简单的操作，也能做出美味，那是因为有了它——丘比焙煎芝麻沙拉汁。”食材明细主料西红柿（半个）西兰花（三分之一个）生菜叶（三片）熟鸡蛋（一个）辅料丘比焙煎芝麻沙拉汁（25毫升）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养满分...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天我们来学习一下制作一道简单的美味沙拉吐司。吐司一般常见于家庭的餐桌上，适合老人和小孩食用。营养美味。今天的这道沙拉吐司，食材简单，制作方便。...