营养沙拉吐司怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

今天我们来学习一下制作一道简单的美味沙拉吐司。吐司一般常见于家庭的餐桌上，适合老人和小孩食用。营养美味。今天的这道沙拉吐司，食材简单，制作方便。吐司和水果、蔬菜、沙拉酱的搭配，十分健康。含有大量的维生素和各种矿物质，给人体补充能量。

主料

火龙果 ：适量
芒果 ：适量
苹果 ：2个
提子 ：适量
吐司 ：一条

辅料

沙拉酱 ：适量
蕃茜干 ：适量

具体步骤

吐司分成两段，将吐司中间挖空。

将挖出来的面包切成小块，放入烤箱烘烤5分钟，上管120度，下管100度。中途可以翻一下，使它烤得更均匀。

烤到金黃色即可。放晾。

在晾开水中加入食盐。

将苹果去皮切成小块放入盐水中泡1分钟沥干。

加入切好的火龙果和面包粒。

挤入适量沙拉酱。

拌匀。

将水果放入吐司中，放上提子和芒果，挤上沙拉酱，撒上蕃茜。