关于西兰花炒香肠的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料香肠：150西兰花：450辅料大蒜瓣：2瓣盐：适量生抽：少许大葱：1段生姜：1块花生油：适量具体步骤1.准备好原材料，香肠提前煮熟切成片2.西兰花切成小朵，洗净，西兰花...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：300香肠：1根辅料蚝油：适量大蒜：适量油：适量葱：适量具体步骤1.西兰花掰成小朵，洗净2.烧开水焯烫西兰花3.葱蒜切末，香肠切片4.锅中倒油放入香肠翻炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：300香肠：100辅料油：适量盐：适量鸡精：适量麻油：适量水淀粉：适量具体步骤1.准备好所用身材。2.西兰花洗净后掰成小朵。3.香肠切成片。4.锅中注入水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：300香肠：100百叶：100辅料油：适量盐：适量葱姜：适量蚝油：适量胡椒：适量鸡精：适量具体步骤1.西兰花下入开水中焯熟，盛出2.香肠也焯一下，盛出待用3.锅中...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料香肠：100西兰花：1颗辅料盐：适量油：适量生抽：适量具体步骤1.西兰花切成小块2.烧锅开水，放几滴油，放一点点盐，放西兰花煮一分钟，捞起3.过冷水4.沥干水份5.香...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：300香肠：100辅料油：适量盐：适量具体步骤1.食材2.西兰花切小，香肠切片3.在开水中掉一下4.热油锅，倒入西兰花5.加入香肠翻炒6.加盐，水7.出锅烹饪技...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：150辅料油：适量盐：适量香肠：2根味精：适量具体步骤1.西兰花2.掰成小块3.香肠4.葱花5.姜切丝6.西兰花放水里先焯一下7.捞出来备用8.油热后放葱姜...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料西兰花：适量香肠：适量辅料大蒜：适量耗油：适量盐：适量具体步骤1.西兰花去根切小朵，焯水沥干2.热锅下油，放入大蒜爆香。放入切好的香肠。3.下入西兰花，放入盐...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1个香肠：3条姜：适量蒜头：6瓣盐：适量鸡粉：1勺料酒：1勺太白粉：适量辅料具体步骤1.准备食材香肠，西兰花，姜，蒜头。2.热锅放油，用小火煎香肠，两面煎看起来有...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：400香肠：1段辅料大葱：1小段盐：适量油：适量生姜：1块大蒜瓣：2瓣生抽：少许具体步骤1.准备好原材料2.香肠入锅煮熟3.葱姜蒜切成末4.煮好的香肠切成薄...

“熏好的香肠表里一致，煮熟切成片，透明发亮，色泽鲜艳，黄里透红。一下口，味道醇香，肥不腻口，瘦不塞牙。”食材明细主料西兰花（适量）三生川农家香肠（适量）辅料盐（适量）姜（适量）蒜（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒...

“蔬菜和香肠丁的混合，加上煎的碎蛋，宛如规划，味道鲜香。”食材明细主料冷饭（100g）鸡蛋（1个）辅料西兰花（20g）菠菜（20g）香肠丁（20g）葱花（2勺）调料盐（适量）菜油（1勺）醋（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花香肠炒饭的做法步骤1、西兰...

食材明细主料西兰花（适量）红肠（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）酱油（适量）盐（少许）鸡精（适量）十三香（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒红肠的做法步骤1、成品图。2、西兰花适量，切小块。3、锅里适量清水，冷水放入西兰花，...

食材明细主料米饭（1碗）辅料香肠（1根）西兰花（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花鸡蛋肠炒饭的做法步骤1、西兰花焯水，香肠切好备用2、鸡蛋里加盐，少许水，煎成小块3、加入西兰花米饭翻炒4、边炒边洒...

“素肠炒西兰花，家常菜快手菜，营养好吃。”食材明细主料素肠（2根）西兰花（1个）辅料胡萝卜（1根）小葱（1棵）调料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素肠炒西兰花的做法步骤1、素肠2根，西兰花1个，胡萝卜1...

“西兰花含有丰富的维生素，热狗，火腿肠，脆皮肠都是孩子喜欢吃的，所以用这些和西兰花搭配，给孩子吃是相当不错的选择哦！今天我用的是热狗！”食材明细主料西兰花（400克）热狗（3个）辅料盐（2勺）食用油（适量）干辣椒（3只）大蒜（2颗）鸡精（适量）微辣（...

“快手小炒~~”食材明细主料西兰花（200克）广式腊肠（1根）辅料大蒜（3瓣）食盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒腊肠的做法步骤1、食材：西兰花、腊肠、大蒜2、西兰花掰成小朵洗净备用，腊肠切片、大蒜切片备用3、锅中...

“鲜艳的颜色，红黄绿都有，视觉上就很美丽，营养也丰富，孩子很爱吃。”食材明细主料西兰花（小半颗）小香肠（一根）玉米粒（半碗（熟制））辅料植物油（适量）盐（少许）鸡精（少许）香油（几滴）葱花（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花玉米粒炒小...

“家常菜---西蓝花炒小肠。”食材明细主料西兰花（1个）小肠（2根）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1茶匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒小肠的做法步骤1、西蓝花洗净掰成小朵。2、入锅焯水。3、小肠，蒜切片...

食材明细主料西兰花（小半个）香肠（半根）河粉（一个人量）青椒（一个）辅料盐（2克）玉米油（适量）生抽（2克）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花香肠炒河粉的做法步骤1、备齐材料待用。2、油锅烧至六成熟倒入大火煸炒青椒和香肠。3、倒...

食材明细主料腊肠（适量）西兰花（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠炒西兰花的做法步骤1、准备:西兰花摘成小朵，泡洗干净，腊肠用热水清洗一下，备点蒜末。2、电煮锅里水烧开，放盐，将西兰花...

“营养快手午餐。”食材明细主料冷饭（100g）辅料西兰花（20g）香肠（20g）莴笋（20g）红椒（5g）调料醋（1勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花香肠丁炒饭的做法步骤1、把西兰花、莴笋和香肠切成丁。2、油热以后，先放入西兰花翻...

“周末和小朋友去田野走走，在镇上走过的时候路过卖肉的，看着人家挂的一堆腊肠，小的说想吃腊肠，回来后看看家里的存货，决定用西兰花来炒腊肠吧。结果这家伙把西兰花挑干净了，剩下腊肠😅”食材明细主料腊肠（适量）西兰花（适量）辅料...

食材明细主料西兰花（适量）木耳（适量）香肠（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花木耳炒香肠的做法步骤1、木耳泡发，焯水。2、西兰花焯水。3、胡萝卜香肠切片4、...

食材明细主料西兰花（1颗）肠（1个）黑木耳（适量）生姜（适量）辅料盐（1小勺）生抽（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠西兰花的做法步骤1、准备好的食材。2、该切的切黑木耳提前泡好。3、锅里水烧开全部下锅焯水（水里提前给点盐或...