土豆菠菜小虾糕的做法 土豆菠菜小虾糕怎么做

“今天时间是真的紧了。

往常11点过一点就可以给学生上完课，回来做饭。今天快11点半了才讲完。

T是要12点吃饭的，赶去上下面的课。才这么点时间，做什么好。



先把土豆洋葱煮上了，这样可以给我赢得很多考虑的时间。

冰箱里有合适搭配的菠菜、甜椒和小虾，做成土豆泥，既健康又美味。



说说荷兰的小虾（ändischeGarnele;andsegarnaal）。小虾米般的小虾。新鲜的，在盐水里煮过，去皮，便非常非常地鲜美。

价格也比较高，在荷兰街头，一般100g上2欧了。

空口吃，或者夹在荷兰的软小面里，淋一点美乃滋，通常是我在荷兰会点的街头午餐。

煮土豆原本是没什么味道的，用洋葱、蔬菜汤，再用上荷兰小虾，则马上成为让人停不下的美味。

营养，低卡，快手，推荐给大家。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

土豆菠菜小虾糕的做法步骤

• 1、土豆切块，洋葱切小丁，一起放入差不多刚好没过的蔬菜汤里，加入香叶，煮约13分钟，到土豆粉。

• 2、小甜椒切圈，菠菜洗净、挤水，粗略剁碎，大蒜切末。

• 3、锅里给少油，将蒜炒香。

• 4、加入菠菜和甜椒，炒干水份。

• 5、将煮好的土豆从汤里夹出来，加入到锅中，边用锅铲碾碎，边炒干水份。尽量碎一点，一会做出来的糕才不容易散。如果喜欢土豆泥，则先将土豆用搅拌机打成泥后再加入锅中。

• 6、用盐、胡椒和肉豆蔻调味，关火后，加入荷兰小虾，拌开。

• 7、放入一个合适大小的烤盆里，在预热好的烤箱中，中上层，180度，烤到表面开始焦黄。喜欢更干一点的口感的话，铺上锡纸，总共烤约20分钟。