蜜汁鸡脯肉米饭的做法 蜜汁鸡脯肉米饭怎么做

“我没看任何食谱，全是自己想的．是你的作品，嘻嘻”

食材明细

• 怪味 （口味）
• 煎 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

蜜汁鸡脯肉米饭的做法步骤

• 1、1.一块鸡脯肉很厚，扁切成2片厚度就可以了。

• 2、2.腌制：用生抽和料酒腌制10分钟，再抹上番茄酱，挂上蜂蜜，加入花椒粒或粉（我家本来没有花椒粉，但有花椒，我先用刀背和擀面杖磨碎的）抓匀。
• 3、3.用平底锅放入橄榄油，将腌好的鸡脯肉煎好出锅即可
• 4、汤汁是为了吃米饭做，也可以做了，直接浇到肉上，盘边放点菜或什么东西，就有点像西餐了，我是为了吃米饭做的汤汁：1、碗里放入淀粉、酱油、料酒、番茄酱、蜂蜜、半碗清水拌匀。2、开中火，锅里入油，放入少许葱炒香，倒入调好的料汁，等烧有一点费，调小火，放点鸡精就可以了。把这个汁浇到米饭，放几块做好的鸡脯肉
• 5、米饭成型：把米饭先盛碗里，口上平一点！！扣到盘子里，很好看了，如果有心型模具，或什么的，就成心型的了．我做的是圆的