红豆薏仁水的做法 减肥美容必备之——红豆薏仁水 红豆薏仁水怎么做

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

红豆薏仁水的做法步骤

• 1、红豆和薏仁1：1的比例，提前一晚用水泡发
• 2、电饭锅里加入足量的水，把红豆和薏仁倒入，通电按煮饭键
• 3、煮开后加入冰糖再煮5分钟，把掉电源，差不多半小时后就可以了，不过多焖一些时间可以更好

小窍门

水多放一点可以多喝汤
薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色；含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品
红豆具有健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。