南瓜粳米粥的做法 【南瓜粳米粥】想念一下昨日的美好阳光 南瓜粳米粥怎么做

“广州难得前两天大太阳，今天就有下雨了。华丽丽今天睡过头。忙完之后来发发菜谱，想念一下昨日的美好时光。。。
南瓜，《本草纲目》言其“补中益气”。
粳米具有健脾胃、补中气等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。
粳米，第一次拿来熬粥，口感浓稠粘糯，试着抓一把和南瓜一起熬，味道自带的清甜，感觉挺舒服的。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜粳米粥的做法步骤

• 1、粳米提前淘洗浸泡备用。

• 2、南瓜切细丁备用。

• 3、粳米下锅煮沸，明显的米粒变大，饱满的圆米粒状。

• 4、加入南瓜丁继续煮沸。

• 5、熬煮至南瓜软烂，粳米开花即可试用。

小窍门

【CSY温馨提示】
1.粳米提前浸泡备用。
2.嗜甜者少许冰糖调味亦可。
3.这道【南瓜粳米粥】虽健脾胃、补中气等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。