南瓜米粥的做法 南瓜米粥怎么做

“南瓜粥含有丰富的维生素，矿物质，果胶及胡萝卜素等，其功效和作用表现在：
一、南瓜粥有助于维持正常视觉，促进骨骼发育，南瓜粥里含有丰富的类胡萝卜素是维生素A的前体物质，所以对视觉有很好的保护作用；
二、南瓜粥有能够维持血糖水平的作用，因南瓜粥中含有钴的含量较高，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，所以南瓜粥非常适合糖尿病患者食用；
三、南瓜粥含有多种氨基酸及膳食纤维和蛋白质，能够提高肌体的机能，还具有润肠通便的作用。
喝粥既省事又养生，温暖的冬天，温暖你的胃。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜米粥的做法步骤

• 1、南瓜洗净切块。

• 2、大米洗净。

• 3、南瓜和大米放入电压力锅中，加水，按煮粥模式。

• 4、已煮好。

• 5、搅拌一下即可。

• 6、盛入碗中。

• 7、营养粥。