养人的南瓜粳米粥怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟

说了那么多的菜肴和糕点甜食了，接下里我们来点儿清单的，大家晚上一般都不会吃的特别油腻，主要就是以粥为主，那么熬粥的主要成分除了各种米以外还有一种食材南瓜大家也不陌生吧，今天的米也不是平常常见的，一起来见识一下今天的南瓜粳米粥。

主料

粳米 ：1cup
南瓜 ：200

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.粳米提前淘洗浸泡备用。

2.南瓜切细丁备用。

3.粳米下锅煮沸，明显的米粒变大，饱满的圆米粒状。

4.加入南瓜丁继续煮沸。

5.熬煮至南瓜软烂，粳米开花即可试用。

烹饪技巧

【CSY温馨提示】1.粳米提前浸泡备用。2.嗜甜者少许冰糖调味亦可。3.这道【南瓜粳米粥】虽健脾胃、补中气等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。