生姜苏叶散寒粥的做法 生姜苏叶散寒粥怎么做

“今天的药膳——生姜苏叶散寒粥，调理的是风寒咳嗽（症状：流清鼻涕，咳嗽很少且较浅，有清痰，可能发热，怕冷，打喷嚏，嗓子疼。发热重的话，还会头疼，全身痛）。风寒咳嗽通常是咳嗽初期1-3天，接下来咳嗽会转变为肺热咳嗽，不管是吃药还是膳食都需要将风寒咳嗽往肺热咳嗽转变。

参考月龄：12M+”

食材明细

• 其他 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

生姜苏叶散寒粥的做法步骤

• 1、食材：生姜3片，苏叶10克，大米60克

• 2、水烧开，加米进入，搅拌几圈，小火熬粥20分钟。

• 3、加生姜、苏叶煮10分钟出锅。>>如果是电饭锅熬粥，等粥好了加生姜、苏叶再次煮开就可以吃了。

• 4、苏叶是一种中草药，有散寒顺气、降火清痰的作用。