小米红薯血麦粥的做法 小米红薯血麦粥怎么做

“小米红薯粥是非常养人的粥品，滋阴养血，粘稠香甜。今天和了一些藏血麦片，可补充平衡人体营养。

（百度）红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供大量热能，补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，同时它富含有膳食纤维，是一种理想的减肥食品。红薯属碱性食品，而一般食物都是酸性的，而人体的PH值为7.34，所以吃红薯有利于人体的酸碱平衡.
藏血麦片具有滋阴、润肺、补虚、美容养颜、调节内脏经脉紊乱、缓解压力、补充体力等功效。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

小米红薯血麦粥的做法步骤

• 1、准备食材

• 2、红薯切滚刀块

• 3、小米淘好

• 4、水开下米

• 5、滴几滴麻油

• 6、放入红薯

• 7、盖上锅盖，中火煮。

• 8、约半个多小时（根据水量等），煮至喜欢的粘稠度时

• 9、放入血麦片

• 10、煮三几分钟吧，稍闷一下即可

小窍门

红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。