红薯米粥的做法 红薯米粥怎么做

“我们日常吃红薯除了蒸就是烤，但有的朋友空腹食用时会产生不适，有反酸的现象，但如果将它擦成丝做进米粥中，既给米粥增加了的清甜的味道，又使米粥更加营养，而且能改善食用红薯带来的不适，一举两得。
如果您也喜欢，不妨一试，约对比南瓜粥的味道更香浓甜美。”

食材明细

• 甜香 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

红薯米粥的做法步骤

• 1、准备食材。我用的是红薯，您可以用紫薯。

• 2、将九阳轻养新鲜大米倒在锅中。这个大米从脱壳到装罐只有八小时，免洗，所以我没有洗，保持米的原滋味。大米一罐是206克，我用了大约一半的量。

• 3、加入适量的水。如果是想喝稠粥，那就用的水少一点。

• 4、大火煮开后，再边搅边煮5分钟，这时的米略微有膨胀。因为是开大火，所以要不停的搅动，以防止溢锅。

• 5、转中火，再煮五分钟，这时的米已变得非常莹润。还是要经常搅动。

• 6、转小火，盖上锅盖，我们可以用勺子在上面略垫一下，可以很好的防溢，不必再看着锅了。

• 7、十五分钟后，大米粥达到的状态，这时的米已没有硬芯，汤汁变得粘稠。

• 8、红薯去皮后擦成细丝。用细擦板就行，更容易煮熟煮软。

• 9、将红薯丝倒入粥中，转成中火。

• 10、不停的搅动，直到红薯丝变软。尝一下粥的味道，有的红薯品质不甜，我们可以提前加点糖，更美味。红薯一般自带清甜，所以不必再加。这个根据自已的喜好来定。