产妇哺乳期可以吃榴莲吗

又是到了榴莲上市的季节，榴莲对于一些人来说又香又甜，连一些哺乳期的妇女也受不了诱惑想吃上一口。然而榴莲性热，又糖分高，那么哺乳期妈妈可以吃榴莲吗？如果吃了对哺乳会不会有影响呢？下面小编跟大家探讨一下哺乳期妈妈能否吃榴莲。

一、哺乳期可以吃榴莲吗

哺乳期妈妈是可以吃榴莲的。 榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。

二、哺乳期吃榴莲的好处

1、活血散寒

榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。哺乳期妈妈或宝宝如果是寒性体质可以多吃点榴莲进补。

2、滋补身体

根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。 小提示: 榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，吃榴莲还容易上火，所以哺乳期食用也要适量。

三、哺乳期吃榴莲注意事项

1、榴莲不能温性食物同吃

榴莲不能温性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

2、妈妈注意自身体质是否适合

哺乳期妈妈如果是热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不可食用哦。

3、一次不可吃太多

成熟后的榴莲存放时间不能太久，口感较稠结的榴莲要适当的多喝一些开水，这样是为了帮助消化，预防便秘，榴莲虽好，但一次不可多吃，尤其是闻到已熟的榴莲带有酒精味的更不要吃了 。

4、最好配着山竹吃

榴莲最好配着山竹吃，榴莲的果肉含火气，稍吃过量会流鼻血，避免上火的办法是吃山竹，因为山竹可以清热去火。值得注意的是，榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

哺乳期可以吃榴莲吗？答案是适当地吃一些是可以的。如果哺乳期妈妈想吃榴莲，可以根据上文所讲的注意事项来做，那么既能满足对榴莲的渴望，也能保证不影响哺乳。此外，想吃榴莲的哺乳期妈妈还要看看自身体质是否适合吃榴莲，不适合的还是谨慎为好。