产妇能吃的粥，强推这六款营养月子粥

随着国家二胎政策的开放，现在越来愈多的家庭有二宝，产妇的数量也在不断增加，产妇的饮食和健康又是全家人都非常关心的，那么夏天到了天气炎热产妇也有没有胃口的时候，怎么办呢?产妇可以喝粥，那么产妇能吃的粥有哪些？强推这六款营养月子粥。

产妇能吃的粥，强推这六款营养月子粥

一、坐月子喝粥之陈皮海带粥

1.将海带用温水浸软，换清水漂洗干净，切成碎末;陈皮用清水洗净。

2.将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后加入陈皮、海带不时地搅动，用小火煮至粥成，加白糖调味即可。产妇临产时食之，能积蓄足够力气完成分娩过程。

二、坐月子喝粥之莴苣猪肉粥

1.莴苣去杂，用清水洗净，切成细丝，粳米淘洗干净。猪肉洗净，切成末，放入碗内，加少许酱油、精盐腌10-15分钟，待用。

2.锅置火上，加适量清水，放入粳米煮沸，加入莴苣丝、猪肉末，改文火煮至米烂汁粘时，放入精盐、味精、香油，搅匀，稍煮片刻即可食用。

三、坐月子喝粥之花生米粥

1.将花生米用清水浸泡五六小时，换水洗净;粳米淘洗干净。

2.锅置火上，放入适量清水、粳米，先用旺火烧沸，加入花生米转用文 火煮至粥成，以冰糖调味，即可食用。

四、坐月子喝粥之红豆红米红枣红糖粥

1.晚上睡觉前将红米、红豆、红枣洗净。

2.加水，插上电源选择(慢煮)早晨起来根据自己口味放入红糖，就是一锅黏稠的好粥。

五、坐月子喝粥之鲢鱼小米粥

1.将鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，去刺，切成片，放入盆中，加葱、姜、香油、精盐拌匀，腌渍片刻，小米淘洗干净，丝瓜仁洗净。

2.锅置火上，放入小米、丝瓜仁、适量清水煮粥，等粥将熟时，加入鱼片再煮片刻，鱼熟加入味精即可。

六、坐月子喝粥之甜糯米粥

1.将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中，用电饭锅加盖煮40分钟左右。

2.熄火，加入红糖搅拌后放入保鲜盒中。

以上为大家详细介绍了产妇能吃的粥小编给大家强推了这六款营养月子粥的具体做法，家中要是有准备要小孩或者是刚生完小宝宝的产妇大家可以留意一下，多多关心产妇做些好吃的给她们吃，让她们的身体保证营养健康才是全家最开心的哦。