产妇喝凉的会怎么样，产妇坐月子期间的饮食要注意

对于刚生完宝宝的女性来说，这段期间其身体是很虚弱的，所以一直以来都传承着产妇生完宝宝做月子的思想。在坐月子期间，产妇的饮食也需要注意，尤其是产妇喝凉的会导致一系列后遗症，所以产妇月子期间饮食是相当有讲究的，我们一起来看看吧！

一、产妇喝凉的会怎么样

产妇坐月子的时候身体极为虚弱，身体器官都还在恢复期，如果吃凉食的话，容易受凉，从而导致以下症状：

1、损伤肠胃，导致腹泻、腹泻等症状，损伤脾胃。

2、寒湿凝滞，子宫收缩或痉挛，不利于子宫和身体恢复，不利于恶露排出。

3、关节疼痛。留下后遗症，导致习惯性头痛、胃病，宫寒等。

4、通过母乳影响到婴儿肠胃。

二、产妇坐月子禁忌

⒈不能吹风。因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。

⒉不能洗头。着凉以后容易头痛。

⒊不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力。所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。

⒋尽量不沾水。可以吃稀饭，并且对产妇肠胃很好。⒌不能吃生冷的食物。因为产后体质较差，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。客家妇女如此重视坐月子，一是“传宗接代”，二是因为妇女是家庭的主要劳动力(在旧时农村妇女是主要从事农业生产的)，必须保证她们过好坐月子关，不要削弱体质，更不要留下病根。

三、产妇坐月子的饮食

1.鸡蛋

产妇如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。 每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。

2.蜂蜜

蜂蜜是一种天然食品，营养成分比较高，热量充足，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。

3.红糖水

产妇在分娩中消耗大量的精力与体力，加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。 不过红糖水不能喝得太多。一般来说，以产后7~10天为佳，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

所以不管是为了自己的身体好还是为了宝宝的身体健康，产妇生完孩子之后一定要严格控制自己的饮食，在日常生活中也要注意，产妇喝凉的会对身体产生一系列对的危害，所以在坐月子期间，产妇应该尽可能地多食用一些进补的食物，使得身体能快速恢复。