马齿苋能减肥吗

随着人们审美观的改变，越来越多的人们开始了减肥大计，特别是女性更加热衷于减肥，有的人选择在空闲时间去健身、去练瑜伽，有的人选择在一日三餐上面花费心思，进行食疗，有的人选择花茶或者中药进行泡茶，在给自己补充水分的时候，顺便进行减肥大计。花茶的种类很多，当然中药药材的种类也多。其中马齿苋就是中药，我们知道他的功效最多的是清热解毒、明目等，我们也会疑惑，它有减肥的功效吗？下面我们就一起来了解一下马齿苋能减肥吗？

一、马齿苋能减肥吗

马齿苋富含胡萝卜素，维生素A、钙和磷， 低热量，推荐在减肥期间食用。

《本草纲目》记载：“马齿苋能肥肠，令人不思食”。研究证实，马齿苋中营养丰富，但含热量极少，如今它被人看作是一种典型的减肥食品，这对预防和治疗肥胖等病有很好的作用。

二、马齿苋的功效与作用

1. 促进伤口愈合马齿苋里含有丰富的维生素A，碎玉治疗溃疡很有效果。所以，如果你最经上火，有了溃疡，可以适量的吃一些马齿苋来治疗。

2. 抗菌效果马齿苋有很好的杀菌作用，这就是马齿苋的功效与作用。马齿苋可以抑制大肠杆菌、痢疾杆菌的生长和存活，起到治疗腹泻的效果。

3. 对女人子宫的好处通过大量的实验证明，马齿苋有对子宫和血管平滑肌的功效，这就是马齿苋的功效与作用。子宫收缩和血管收缩频率太快，是有健康隐患的，这个时候可以食用一些马齿苋。

4. 降血压马齿苋对降血压有一定的好处。马齿苋是一种绿色植物，经常吃马齿苋，可以增加胃肠道的蠕动，帮助食物的消化和吸收，对降血压有疗效。

5. 清凉解暑马齿苋有解暑、消渴的作用。夏季人们容易上火、牙龈红肿、口腔溃疡，这个时候，饮用一些马齿苋汁，就可以很好的治疗。

三、马齿苋泡水喝的好处

1. 有杀菌消毒的功效

马齿苋可以抑制痢疾杆菌和大肠杆菌的生长，被人们称为天然的抗生素。马齿苋还可以清热利湿，有湿气的人可以多喝马齿苋煮水，有利于排出体内的湿气，马齿苋煮水喝还可以清热，感冒的人可以喝。

2. 可以降血压

马齿苋煮的水里有很多的钾盐，钾盐含量比较高的食物有降血压的功能，患有心脑血管疾病的病人可以多吃马齿苋，高血压的病人也可以多吃马齿苋，用马齿苋煮水喝可以降低中风的几率，没有患心血管疾病的人也可以喝马齿苋煮水预防一下。

3. 有利于糖尿病的治疗

喝马齿苋煮水可以让人体多分泌一些肾上腺激素，从而促进人体胰岛素的分泌，糖尿病人多喝马齿苋煮水可以降低血液中血糖浓度，从而达到治疗糖尿病的效果，马齿苋煮水特别适合老年人喝，老年人喝了可以预防糖尿病。

4. 可以预防心脏病

马齿苋所含的脂肪酸很多，而脂肪酸又可以减少人体生成的血清胆固醇，从而起到保护心脏，预防冠心病的功效。特别是老年人可以多喝马齿苋水，因为冠心病是老年人经常患的疾病。

5. 可以延缓衰老

马齿苋中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素可以延缓衰老，对于爱美的女性来说，不妨多喝用马齿苋煮水喝，可以美容养颜。

通过对马齿苋能减肥吗这一话题的解读，我们知道马齿苋是能减肥的，是一种典型的减肥食品。从马齿苋的功效中还可以看出，其实它对女性的好处更大，适合作为女性的辅助减肥食品。当然，马齿苋虽为中药，却不需要煎熬那么麻烦，泡水喝就可以，而且泡水喝还有着杀菌消毒、降血压、预防糖尿病及心脏病、延缓衰老五大功效。当我们选择通过花茶或者泡水等来进行减肥的话，马齿苋其实是一种很好的选择。

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