减肥姜汤能减肥吗，怎么喝姜汤才能减肥

一般说到姜汤，我们都是在感冒的时候才想到要喝，因为生姜有着很好的驱寒暖胃的功效，但是你有没有听说过减肥姜汤?是不是觉得很惊讶，姜汤也可以减肥，下面小编就为大家介绍一下减肥姜汤能减肥吗?怎么喝才能够达到减肥的功效呢?

一、减肥姜汤能减肥吗

喝姜汤是可以帮助减肥的。我们都知道生姜的味道辛辣，有很好的驱寒暖胃的功效，能够促进身体血液循环，加速人体的新陈代谢。还有实验证明，生姜中含有一种叫做姜辣素的营养成分，这种营养物质有着非常好的抗氧化效果，能够快速的清除自由基，防止体内产生过氧化脂质，因此能够很好的避免脂肪堆积在体内。另外这种叫做姜辣素的物质还可以促进血液循环，使得毛孔张开，从而排出身体废物，带有多余的热量，自然就能达到减肥的功效。

不过想要通过喝姜汤来减肥一定要掌握正确的饮用方法，而且需要长期的坚持，喝一天停几天，过几天想起来了再喝几次，这样是发挥不了减肥的作用的。

二、姜汤怎么喝减肥

姜汤最好加上蜂蜜和红茶一起冲泡饮用，这样的话减肥的效果更加的显著。因为生姜本身就有减肥的功效；而蜂蜜能够润肠排便，促进身体废物的排出；红茶中含有咖啡碱和黄酮类化合物，这些物质能够增强肠胃的消化吸收功能，有利于消除水肿。

减肥的时候蜂蜜姜汤每天都可以饮用，一天喝上三次。早上空腹喝一杯蜂蜜姜汤，能够促进身体排出宿便;晚上再吃完饭前半个小时喝上一杯，能够促进肠胃蠕动，帮助消化;睡觉两个小时之前还可以再喝一杯，能够暖胃保暖，促进血液循环，在睡眠中消耗体内多余的热量。

三、减肥姜汤怎么做

1.材料：生姜，蜂蜜，红茶。

2.做法

(1)先把生姜清洗干净，然后切成碎末备用，红茶倒入养生壶里煮上五分钟，然后把茶汤晾凉。

(2)把生姜末放入碗中，然后用晾凉的红茶水冲开，记住生姜不要放入锅中熬煮，因为这样会破坏生姜中的营养成分。

(3)保证水温不要太高，然后再加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

通过上文的介绍，想必现在大家对于减肥姜汤能减肥吗这个问题都已经有了答案了吧。除此之外，小编还为大家介绍了减肥姜汤的饮用方法和做法，感兴趣的朋友们不妨尝试一下吧，相信用不了多久，大家就能够看到明显的减肥效果了。