木瓜能减肥吗？哪些水果能减肥?

木瓜是一种比较常见的水果，也是深受很多人喜欢的一种水果。木瓜香甜可口，十分的好吃。除此之外呢，木瓜还有丰胸的作用，因此很多女性都非常喜欢吃木瓜。那你知道吗，据说木瓜还能减肥呢。那么木瓜能进减肥吗？还有那些其他的水果能够减肥呢？

木瓜能减肥吗？

木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色)，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!

哪些水果能减肥呢？

一、柠檬

富含维生素C和柠檬酸，可以促进热量代谢，加快人体消耗热量的速度。同时，它本身热量较低，不会使人体堆积过多的热量，进而起到很好的减肥瘦身的效果。但要注意的是，不可空腹吃柠檬。

二、香蕉

富含纤维质和人体所需的微量元素，可以有效促进人体新陈代谢，排除体内积水，对治疗水肿型肥胖有很大的帮助。再者，它含有的物质，可以有效整肠，使肠内废物及时排出，因而起到很好的减肥效果。

三、菠萝

富含酵素和维生素，可以促进体内毒素的分解，帮助人体及时排毒、排脂，从而起到很好的减肥效果。同时，由于菠萝味道酸甜，可以促进肠胃消化，缓解食欲不振的症状。

四、苹果

富含丰富的果胶，可以加速人体的排毒功效，并且有效降低热量的吸收。吃了苹果后很容易让人有饱足感，因而可以有效帮助减肥。同时，它含有的微量元素钾，可以预防腿部水肿。

五、西红柿

含有丰富的维生素、茄红素、叶酸和纤维素，可以降低人体吸收热量的速度，并且促进肠胃消化，本身热量也低，因而可以起到不错的减肥效果。同时，常吃西红柿还能够美白肌肤，延缓衰老。

六、葡萄

含有丰富的糖类物质，可以促进体内新陈代谢，加快糖类物质转变为葡萄糖的速度，及时补充人体所需的葡萄糖。可以坚持一段时间只吃葡萄和喝水，一周下来，就会看到明显的减肥效果。

七、猕猴桃

富含大量的维生素C，可以有效预防和治疗便秘的症状，加快人体排出废物的速度，有效帮助机体排毒。同时，常吃猕猴桃可以促进肠胃蠕动，进而促消化，是美容瘦身的常见水果。

木瓜能减肥吗？木瓜不仅可以丰胸还可以减肥呢。所以说常吃木瓜是很不错的一种选择，能够一举两得呢。除了木瓜之外，上面也提到了很多能够减肥的水果，作为晚餐来说可是再好不过了。减肥人士可以用这些水果做成水果沙拉来代替晚餐哦。