痛风可以吃的菜有哪些

当今社会，越来越多的人正深受着痛风的困扰，痛风这种疾病对患者的身体造成了很大的伤害，不仅影响着患者的生活工作，还会影响患者家人的生活。痛风的形成经常是因为不健康的饮食习惯而造成的，那么痛风病人日常要注意饮食健康，才能改善症状。那么痛风可以吃的菜有哪些呢?

痛风可以吃的菜有哪些

痛风患者日常可以多食用萝卜、卷心菜、马铃薯、芹菜、黄瓜、青菜、茄子、甘薯、南瓜、冬瓜，下面就来具体介绍介绍。

1、萝卜

性凉，味辛甘。属碱性食品，含有多量的水分和维生素，而含嘌呤成分很少。生食、凉拌、煮食或煨汤均可。

2、卷心菜

卷心菜又叫做包菜，而且卷心菜的成分里面几乎没有嘌呤的存在，但是却含有大量的维生素c，因此常吃卷心菜能够达到使体内有害物质排泄的作用。因此，痛风之人宜食之物。

3、马铃薯

是一种碱性食品，基本上不含嘌呤，同时还含有大量的维生素C和丰富的钾盐，可以碱化尿液并有利尿作用。

4、芹菜

有水芹与旱芹之分，水芹性凉，味甘辛，有清热、利水作用。芹菜中含有丰富的维生素和矿物质，基本上不含嘌呤。

5、黄瓜

黄瓜是属于一种碱性的食物，而且黄瓜含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分。中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用。可帮助排泄出多余的尿酸，吃生或作凉拌菜皆可。

6、青菜

俗称白菜、菘菜，基本上不含嘌呤，它不仅含较多的维生素C和钾盐，而且还属一种碱性食物。所以，痛风患者一年四季均可常吃。

7、茄子

有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。它不仅是一种碱性食品，同时几乎不含有嘌呤物质，还有一定的利尿功效，适宜痛风病人经常食用。

8、甘薯

基本不含嘌呤的食物，故痛风之人适宜以之代粮，常吃多吃。

9、南瓜

南瓜性温，含有的营养成分很丰富，而且是一种碱性的食物。因此，慢性痛风者可以经常食用南瓜。

10、冬瓜

性凉，味甘淡，有利小便的作用。冬瓜本身含多量的水分和丰富的营养，特别是维生素C的含量特别丰富，这对痛风病人的尿酸偏高者，有促进尿酸的排泄作用，故痛风之人可常食之。

相信通过我们上述的介绍和讲解，大家一定已经知道了哪些食物是痛风可以吃的菜。温馨提示，痛风患者在日常生活中要注意养成健康合理的饮食习惯，尽量多吃一些健康有营养的食物，才能有效的治疗痛风以及缓解痛风症状。