痛风可以吃的东西有哪些

现在，痛风的发病率在生活中越来越高，我们仔细分析就可以知道很大一部分的发病者都是40岁以上的中年男性，因为男性比较喜欢饮酒赴宴且对高蛋白食物摄入较多，而且常吃火锅的人患痛风的可能性也比较大，而痛风又是一种让人倍感折磨的病，常常会让人痛不堪言，而且在生活中也亦步亦趋，不知道什么能吃什么不能吃，下面小编就来讲解一下痛风可以吃的东西有哪些。

痛风可以吃的东西有哪些

1、痛风患者的饮食晚素，不易荤的说法是片面的，可以少量瘦肉，尽量少吃荤油。

2、痛风患者以食植物油好，植物油含有大量的维生素了E，具有抗氧化作用，有利于痛风患者的康复，日用量25~30克。

3、芹菜、魔芋：

西芹可活肤、提神，加上魔芋调味品等优质食物，可改善身体倦怠情况及延缓皮肤老化、防癌、软化血管，此菜品对痛风患都的辅助疗治有帮助。

4、大白菜：

大白菜营量丰富而脆美无滓，所含微量元素鐘锌、钼高于肉、蛋类，与瘦肉相配达到营养互补，利于痛风患者康复。

5、卷心菜：

卷心菜含丰富的维生素V和微量元素钼，有明显的止痛有，促进血液循环，促进尿酸排泄作用。

6、苜蓿炖豆腐：

本菜肴对痛风患者急性发作、消肿止痛的辅助治疗有显效。

7、 山药：

山药对人体有特殊保健作用，能预防脂肪沉积，避免肥胖，对肥胖型痛风患者有辅助治疗作用。

8、空心菜(蕹菜)：

空心菜营养丰富，清脆可口，可作汤、煮面、凉拌、榨汁，对痛风发热、出血、便秘患者均有一定的辅助疗效。

9、葱：

能兴奋神经系统，刺激血液循环，对外感风寒诱发的痛风发作有益气汗之功。

10、金针菜：

金针菜具有显著降低动物血清胆固醇的作用。金针菜与木耳、香菇、榨菜、肉相配，对痛风患者消肿止痛有显著的疗效。金针菜因含有冬碱等成份，又具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功能。并且金针菜还是环保卫士，可以用它来监测大气中氟化氢。氟化氢毒性很大，人眼无法观察，而金针菜对氟的反应十分敏感，受污染一天后叶缘便呈枯萎状。第二天，金针菜仍能发出新叶，可以继续对氟的污染进行监测。因此，金针菜是比较理想的氟污染指示物。金针菜鲜品不可以鲜吃，因金针菜含有秋水仙碱。

11、黑木耳：

黑木耳具有滋补、益气、养血、止血、润燥、清肺、健胃、强智等作用。黑木耳中的胶质，可把残留在人体消化系统的灰尘、杂志，吸附集中起来排出体外，起到清胃、涤肠的作用。黑木耳不但是营养十分丰富，同时是高血压、高血脂患者常食的良好保健品，黑木耳可降低血液粘稠度，可缓缓冠状动脉硬化和降低血压的作用;黑木耳中还含有抗癌物质，对防治癌症有一定的作用;对于高血压、癌症冠心病痛风患都常吃黑木耳利于康复。

12、黄瓜：

鲜黄瓜含有大量的维生素C，维生素和丙醇乙酸等，有减肥作用，对肥胖型痛风患者常吃用较好的效果。加大蒜粒凉拌效果好。

13、丝瓜：

丝瓜药用价值较高，有清热，化痰，凉血，解毒功效，对痛风初发，局部红、肿、热、痛有较好辅助治疗作用。

14、苦瓜：

有清热、开胃、提神、防暑之功，是盛夏常用好菜，对痛风患者发病初起，身热烦渴显效。

15、洋葱：

洋葱不仅味道鲜美，而且抗癌，防止动脉硬化，对痛风发热、头痛、心悸、疲乏、厌食者显效。

以上列举的这些食物就是痛风可以吃的东西，而且还是适宜痛风病人食用的食物，这些食物都对痛风病症有一定的缓解治疗作用，读者在了解之后最好应用在生活中来时常调理自己的饮食辅助治疗自身病痛，但真正重要的是要保持良好的生活习惯，这样才能真正有效治疗痛风病症。