山药同吃的食物有什么

山药我们大家都知道，营养价值也是特别的高的，你知道山药怎么做好吃吗。山药对于人体的帮助是特别的大的，对于人体的影响也是特别的大的，那么能和山药同吃的食物有什么呢？对于人体有什么样的疗效呢？对于人体有什么样的帮助呢？一起来看看吧。

一、山药同吃的食物有什么

山药+鸡胗:治小儿脾虚疳积

山药+鸭肉:补阴养肺

山药+枣(鲜):健脾利胃

山药+银耳:滋阴润肺

山药+玉米:吸收更多的营养素

山药+乌骨鸡肉:滋补佳品

山药+藻类:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

山药+胡萝卜:胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

山药+莲子:健脾补肾

山药+扁豆:补脾益肾

山药可以和芝麻来搭配，因为芝麻里面除了含有丰富的维生素以外，还是补钙的高手，与山药一起来搭配，具有非常好的补钙功效，能够促进人体钙质的补充，这对于老年人预防骨质疏松有很好的功效。

山药也可以和红枣来搭配做菜，具有非常好的温补的功效，能够补益气血，比如说可以用山药红枣做粥喝，适当的喝一些能够保持血管的弹性，还有很好的润肺止咳的作用，对于女性来说还能够预防月经不调，预防痛经，预防经期失血导致的一些症状表现。

山药也可以和南瓜一起来做菜，山药里面有可溶性的膳食纤维，助消化的功效非常的明显，而南瓜能够控制人的血糖，避免血糖的升高，两种食物在一起在预防糖尿病方面能够发挥很好的作用，另外还有预防高血压的效果，在防治肝病和肾脏疾病方面，具有非常好的效果。

二、山药的营养价值

1. 健脾益胃、助消化

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;

2. 滋肾益精

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之;

3. 益肺止咳

山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症;

4. 降低血糖

山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品;

5. 延年益寿

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效;

6. 抗肝昏迷

近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

山药同吃的食物有什么，已经简单的分享给大家了，对于人体也是特别的好的，而且也有抗肝昏迷，降低血糖，这样对于人体也是特别的好的，所以大家平时可以吃点山药，这些对于人体也是很好的，做法也是特别的简单的，大家有时间的话建议自己吃吃看。