四红汤制作窍门，补气血就靠它

对于很多女性朋友来说，常常会有气血不足的情况，尤其是做了妈妈的女性朋友，这个时候就会脸色发黄、手脚时常会有冰凉的感觉，那种感觉不是很美妙，也常常让一些女性朋友烦恼不已。而随着天气逐渐转凉，这种症状会更加明显，但是同时秋季也是补充气血的绝佳时机。所以今天就来给大家介绍这种很热门的四红汤，它的补气血效果是很赞的，经常喝这种汤也会保持很好的气色，一起来看看！

四红汤制作窍门，补气血就靠它

一、四红汤材料

红豆、红糖、红枣、红皮花生米、清水适量

二、四红汤做法

1.首先我们需要将材料准备好，然后将买回的红豆浸泡2小时，将花生米用清水浸泡半小时。

2. 然后将浸泡的红豆和花生米再洗干净，一起放入锅里，倒入清水煲汤，时间设置为两个小时。

3. 将红枣彻底洗净，然后去掉里面的枣核。这样就可以避免上火了，大概在1个半小时的时间在锅里放入红枣继续煮。

5. 待红枣彻底煮好后再放入红糖拌匀，即可出锅享用。

6. 这里要注意的是，如果你是比较忙的上班族，就可以选择晚上把红豆、红枣、花生米洗干净，然后将洗干净的红豆、红枣、花生米一起放入电压力锅中，再往锅里加入清水，并放上红糖，然后点击选择煲汤或者煮粥键，设定好时间。但是要注意经期不适合饮用此汤，这样才能避免月经过多。

通过上面的详细介绍，相信大家对四红汤的制作方法有一定了解了吧?其实做起来也是非常简单的，只要我们注意相关的细节就能做出一道美味的四红汤，也能保证纯正的口感，不妨在休息的时候，亲自做上这么一碗养气血又补身体的四红汤，和家人朋友一起分享，相信那种感觉会很美妙，赶紧开始做起来，为了一个好的气色和身体加油！