豆浆能下奶是真的吗？

说到产妇的饮食，最主要的就是健康、下奶，那么产妇吃什么喝什么才下奶呢？可能你首先想到的是汤类或者牛奶，那么豆浆能不能下奶呢？我们都知道豆浆的营养价值很高，富含蛋白质，但是对于豆浆能不能下奶这个问题，可能不是很清楚，今天我们就来看一看。

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

一、豆浆能下奶是真的吗

豆浆有一些帮助泌乳的作用。 豆浆是用大豆和清水打磨而成的饮品，主要成分是水分，蛋白质、脂肪、纤维素等，常用的豆类有黄豆、黑豆和红豆几种，但是大豆并没有下奶的作用，仅仅是因为其中含有的丰富的蛋白质可以促进乳汁中乳蛋白的合成，因此豆浆有帮助泌乳的作用。

二、月子里喝豆浆会回奶吗

月子喝豆浆不会回奶。 豆浆主要成分是水分，并没有什么下奶或者回奶的作用，并且其中含有的蛋白质还有一定的促进乳蛋白合成的作用，因此月子里喝豆浆也不会回奶。喝豆浆的主要作用是补充营养，因此很多人会在早餐的时候喝一些豆浆。

三、豆浆放糖会回奶吗

豆浆放糖也不会回奶。 豆浆本身没有回奶的作用，加一些糖对回奶的作用很小，虽然有些人说这是有效果的偏方，但是即使有效也是根据个人体质的不同而有不同的效果，一般豆浆放糖没有回奶的效果。

四、回奶的食物有哪些

回奶抑制乳汁的分泌，促进乳汁减少，最后达到完全没有乳汁的情况，通常有自然回奶、药物回奶和食物回奶的几种。针对于具有回奶作用的食物，下面有一个终结：

1、蔬菜类：香椿、韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等。

2、五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽、燕麦等。

3、水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

4、肉类及肝脏类：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

5、大料类：茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。

6、水生物以及补品类：田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。

看完文章，是不是已经清楚了“豆浆能下奶是真的吗”这个问题呢？豆浆应该营养丰富，有帮助泌乳的作用，但是作用可能就不如各类鸡汤、鱼汤等。不过可以放心的是，喝豆浆是不会回奶的，不管你放不放糖。文章的最后我们也列举了一些会回奶的食物，各位哺乳的妈妈，要记住少吃或者不吃这些食物哦~