来月经能喝豆浆吗？关于豆浆的这些你知道吗？

豆浆，它是我们日常生活中经常看见的一种食物，它有丰富的营养价值，所以经常被大家当做早餐，但是我们知道在经期的人胃口都不太好，那在经期可以喝豆浆吗?豆浆有什么作用呢??关于它的这一些方面你了解吗?如果你想知道的话，那就让跟着小编一起看下去吧!

一、女性来月经能喝豆浆吗？

专家告诉您，女人经期能喝豆浆吗?可以喝的，豆浆是有补虚润燥，清肺化痰之功，对女人的有很多好处的，对于经期也是可以喝的，最好喝热豆浆。　　

同时豆浆也具有补血的功效，正适合女人月经期间食用，一般女人出现贫血的时候，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。同时，豆浆还有美白养颜淡化暗疮，这也是深受女性朋友喜欢的一点。　　

当然对女性的内分泌也有很好的调节作用，可以延缓衰老呢。因此女性朋友可以放心的在经期喝豆浆，不仅可以喝，而且还有很大的好处，但最好喝热豆浆，经期怕寒。

二、女人喝豆浆的好处

豆浆有减肥、美容养颜、延缓衰老、补钙健体等功效。对于女性朋友来说，日常饮用豆浆，多人体好处多多。

1、减肥

减肥对于年轻爱美的女性永远都是热门话题。豆浆热量很低，仅为14Kcal。豆浆中所含的营养成份在消化吸收的5个阶段中发挥瘦身力.除了豆浆中大豆蛋白之外,还含有大量的大豆异黄酮,大豆配醣体等成份,这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。

2、 延缓衰老

对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

3、 防癌

女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防常见的女性癌症，如子宫癌、乳腺癌等。

温馨提示：女性经期也是可以喝豆浆的!

三、豆浆的禁忌人群

豆浆虽好，但不是所有女性朋友都适合饮用。

一般禁忌人群如下：

急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者

胃溃疡患者

痛风病人(肾脏功能不全者)

温馨提示：喝豆浆和服药建议间隔1小时以上。忌喝未煮熟的豆浆。

看到这里大家应该对“来月经能喝豆浆吗？”这个问题有答案了吧，答案是可以的哦!我们都知道大部分的女性在经期都会比较难受，没有经痛的人真的是天选之子啊，羡慕。所以在经期我们更要注意自己的饮食习惯，不应该吃的东西还是别吃了，要不然痛起来的时候你就会后悔了！